Is Solution-Focused Brief Therapy voor u?

U hebt waarschijnlijk gehoord van de uitdrukking: "Wat we ons richten op sterker wordt." De theorie achter Solution Based Therapy (SBT) is dat het focussen op wat we willen, in plaats van wat we niet willen, kan helpen veranderen oude gedragspatronen en vrije-up energie voor onze volledige participatie in het leven. Bij het werken met SBT, psychotherapie klanten zich richten op sterke punten in plaats van op de zwakke punten; de huidige plaats van het verleden.

Als een op mindfulness gebaseerde psychotherapeut, heb ik gemerkt dat de oplossing gebaseerde therapie snijdt door de klanten van de negatieve 'verhalen' te creëren over hun geschiedenis en de huidige situatie. Deze verhalen zijn meestal sterk geworteld in de oude conditionering en ons diepere waarheden niet overeen. In SBT, ligt de nadruk op de positieve, de successen die zijn altijd aanwezig, zelfs in het midden van onze grootste uitdagingen.

Meestal zie ik een client voor SBT voor 3-4 sessies met een follow-up na een maand. Voor velen kan dit een verlichting van langdurige therapieën die vaak gaan voor maanden en soms jaren van plukken door middel van het verleden geschiedenissen zijn. Sessies zijn up-beat, snelle en plezier. SBT kan individueel worden gedaan, als een stel of in een gezin.

Hoe kan dit werk zo snel? Misschien om een ​​uur concentreren de geest uitsluitend op de positieve punten - de enorme mogelijkheden van de hoop en de dromen van ons hart - heeft het effect van het omkeren van de negatieve referentiekader we hebben geleefd van en handel in een van hoop en vitaliteit .

Hoewel niet de beste aanpak voor iedereen, heb ik SBT leiden gezien dramatische omkeringen van gedrag en denkpatronen. Voor velen is het alsof iemand heeft ingeschakeld een licht in een donkere kamer. De technieken van SBT lijken te worden bevestigd door een sterk geloof in de creatieve kracht van de menselijke geest om zichzelf te genezen.

Ik geniet van het zien van klanten te creëren meer geluk en vervulling in hun leven. Ik ben altijd geïnspireerd om het niveau van toewijding zien om zichzelf en het leven dat de klanten te brengen aan hun sessies. We zijn geweldig Restaurant  !;