Het gebruik van Roken: Een geïntegreerd Awareness® vooruitzichten

Hoe komt nicotine vervangende therapie (nicotinepleister en tandvlees) heeft slechts een 7% slagingspercentage voor het stoppen met roken? Waarom doen mensen op nicotine vervangende therapie nog steeds hunkeren naar sigaretten? Het is duidelijk, er zijn redenen om te roken die veel verder gaan dan eenvoudige chemische verslaving. Dit artikel, gebaseerd op The Body &'; s Kaart van Bewustzijn, onderzoekt het gebruik van het roken. Het geeft je een aantal tips over hoe je kunt gaan over het succesvol stoppen.

Mensen gebruiken het roken te voorkomen dat het gevoel onaangename emoties zoals verdriet, verdriet en angst. Dit wordt bereikt onder andere door de chemische effecten van nicotine op de hersenen. (Veel andere artikelen bespreken, dus ik won &';. T hier op ingaan) Belangrijker voor dit artikel is de interactie van het roken met de Body &'; s Kaart van Bewustzijn

De Body &';. S Kaart van Bewustzijn werd ontwikkeld door Lansing Barrett Gresham door middel van dertig jaar empirisch onderzoek werken met duizenden klanten. Het is het fundament van de helende discipline bekend als Integrated Awareness, en voorziet in een plan voor de manier waarop de fysieke plaatsen in het lichaam hebben betrekking op andere niveaus van bewustzijn, zoals emoties.

Roken werkt het meest direct op onze longen. Vanuit een geïntegreerde Awareness perspectief, gebruiken we onze longen als een plek om emoties die we don &' te verbergen; t wil om te gaan met: verdriet, verlies en verdriet

Roken doodt gevoel in de longen.. Het verdooft hen en fysiek klompen ze met slijm. Als uw doel is om je emoties van jezelf te verbergen en niet het gevoel dat ze, roken helpt zeker. Als u &'; re een roker vraag jezelf “ Wat situaties maken me het meest roken? Welke emoties ben ik proberen te voorkomen of te ontkennen &";?

Onderzoek heeft aangetoond dat rokers die het algemeen depressief vinden het moeilijker om te stoppen dan degenen die aren &'; t depressief. Er is een goede reden voor: stoppen met roken betekent dat de depressieve gevoelens hebben meer kans op de oppervlakte, en dus de persoon begint met roken opnieuw te helpen weer te verbergen die gevoelens. Het probleem is dat als je niet omgaan met je gevoelens zullen ze nooit de kans om te genezen, dus dit wordt een levenslange verslaving als je ontkennen meer en meer gevoelens en je nodig hebt om te roken meer en meer om hen te helpen verbergen.

Dus, een van de meest effectieve manieren om te helpen stoppen met roken is om te leren hoe om te gaan met de &'; ongewenste &'; emoties en beginnen te genezen. Hier is een van mijn klanten &'; ervaringen van het gebruik van Integrated Awareness als een instrument om haar te helpen stoppen met roken:

“ Ik had onlangs gestopt met roken en had een zeer moeilijke tijd met het. Ik had een paar van emotionele crises in de eerste twee weken dat deed mij af te vallen van de wagen. Gefrustreerd met wat ik gezien als zwakte, ging ik naar Mark Fourman voor hulp.

"Hij legde een aantal van de oorzaken voor het roken verslaving aan mij en ik onmiddellijk verband houden met de 'vulling' van emotie. Elke keer dat ik weer begonnen met roken het had te maken met een aantal emotionele crisis die ik niet wil te behandelen.

"Ik lag volledig gekleed op een massagetafel en Mark gebruikt zachte aanraking om mijn aandacht te vestigen op de achterkant van mijn ribben en mijn longen. Ik was plotseling overweldigd door een intense emotie … en ik lachte. Ik was erg van bewust dat ik lachte in plaats van huilde. Heel interessant! Mark gesuggereerd dat het productiever voor mij zou zijn als ik geprobeerd om te gaan met wat ik voelde in plaats van bestrijden. Van daar bleef hij mijn aandacht te leiden met behulp van touch aan mijn lever en de rechter heup, waar ik ontdekte ik had een diepe en ernstige vertrouwen problemen met mannen. Het was emotioneel zeer intens, maar ik heb geprobeerd met haar te houden en te werken via de emoties die ik ervoer.

"Tegen het einde van de sessie, ik voelde me erg rustig en vredig. Wat ik merkte meteen was dat de knoop aan de achterkant van mijn nek, die groeit had strakker en strakker in het afgelopen jaar (en die geen bedrag van massage leek te kunnen doordringen), was helemaal verdwenen. Mijn schouders waren volledig los en vrij. Sinds deze sessie heb mijn verlangen naar sigaretten drastisch verminderd.

"Ik had onlangs een telefoontje van mijn moeder (een van de belangrijkste triggers voor het verleden roken misteps). Er was nog een andere crisis in haar leven dat ik niets kon doen. Het was een moeilijk gesprek. Normaal gesproken zou ik hebben bereikt voor een sigaret direct na haar te praten! Het merkwaardige is dat ik niet eens in de gaten tot de volgende dag dat ik niet eens denken over het hebben van een sigaret. Dat is echt geweldig.

"Sinds de sessie, heb ik nog steeds veel meer ontspannen voelen en de spanning in mijn nek en schouders is niet teruggekeerd. Mark legde uit dat ik de tools nu te confronteren en werken door middel van de toekomst . emotionele crises zonder toevlucht te roken Ik ben meer bewust nu waar de sigaret onbedwingbare trek afkomstig van en uiteindelijk het gevoel dat ik heb het vermogen vrij van hen te zijn &";.

Naast ' van &; vulling &'; emoties, er zijn nog andere redenen waarom mensen roken: bijvoorbeeld, als een manier om angst te verminderen en om een ​​aantal van de gevoelens geassocieerd met chronische hyperventilatie syndroom te verminderen Plus, natuurlijk, want normaal chemische verslaving

Als u wilt.. stoppen met roken, de meest effectieve manier is om het aan te pakken op een geïntegreerde manier – dat is door het opnemen van de fysieke, emotionele, mentale en spirituele grondslagen voor de verslaving in uw weg naar genezing
.