Dieet veranderingen te helpen verlichten uw Alcohol Ontwenningssymptomen

Als je gaat door wat alcohol ontwenningsverschijnselen terwijl het proberen om uw drinken gewoonte te schoppen, waardoor sommige dieet veranderingen kunnen u helpen tijdens dit proces. Deze veranderingen kunnen klinken als een gehele partij van het gezond verstand, maar ze zijn toch belangrijk. De wijzigingen kunnen u helpen uw symptomen te verlichten en echt alcohol vrij te worden.

Uw alcohol ontwenningsverschijnselen kunnen omvatten verschillende fysieke reacties zoals trillen of schudden, knagende angst, slapeloosheid en psychische stoornissen. Ben je geneigd om deze meer ernstig ervaart als je een zware drinker en als je gaat cold turkey; dat wil zeggen, wanneer u stopt met het drinken van grote hoeveelheden alcohol ineens. Omdat je hersenen is al gebruikt om de constante aanval van chemicaliën uit alcohol, terug te trekken uit alcohol kan de genoemde reacties veroorzaken.

Als je drinkt, je hersenen begint te pompen van chemische familieleden om adrenaline in hoeveelheden die je lichaam niet is bedoeld om te worden blootgesteld aan op een regelmatige basis. Het resultaat is een turbo hersenen die ook wordt verdoofd. Echter, zodra je weg de kalmerende van een race hersenen nemen, je hersenen gaat een overdrive.

Uw zeer geladen hersenen zullen dan voor zorgen dat u last heeft van psychische en lichamelijke stoornissen. In feite, als u niet aan uw alcohol ontwenningsverschijnselen goed te beheren, kunt u schade aan uw lichaam en geest veroorzaken. Zo zal het een goed idee om een ​​professionele om u te helpen door middel van deze periode. In de tussentijd, een aantal wijzigingen in uw dagelijkse voeding om te helpen de effecten van uw symptomen te verminderen.

Ten eerste, moet je het eten van junk en verwerkte voedingsmiddelen en dranken evenals koffie te verminderen. Het klinkt misschien te veel om te dragen op te geven alcohol en junk food op hetzelfde. Er is echter gebleken dat het gemakkelijker is voor een herstellende alcoholist nuchter blijven tijdens het beoefenen van goede eetgewoonten. Gezond voedsel en in het bijzonder fruit en groenten, kan helpen herstellen van de schade aangericht door overmatig en langdurig alcoholgebruik. Deze dieet componenten ook helpen om cravings te verminderen voor alcohol.

Het drinken van veel gefilterd water wordt ook sterk aanbevolen. Water helpt het spoelen van giftige stoffen uit je lichaam en dat omvat het teveel alcohol in je lichaam opgeslagen. Je zal als herboren voelt als je alcohol te vervangen met zuiver water reinigen.

Het is ook noodzakelijk om een ​​aantal broodnodige vitaminen en mineralen zorgen voor extra ondersteuning. In het bijzonder worden genoemd vitamine B vooral nuttig alcoholisten waarschijnlijk deficiënt deze te zijn. Je kan ook lijden aan interne verwondingen en schade als gevolg van alcoholmisbruik. Uw arts kan u helpen te bepalen welke een aanvulling te nemen om te herstellen weefselcellen van het aangetaste orgaan te helpen. Als u zweren, zou u ook moeten vele kleine maaltijden te eten.

Als je eenmaal begint om gezond te eten, wilt u misschien meer thuis blijven om deze maaltijden en weg van de bars en pubs te bereiden. Gezond eten is ook goed als je ook een hoge druk bloed of cholesterol problemen die je hebt om te gaan met.

Als je niet meer schadelijke stoffen en toxines te zetten in je en maak een stap op weg naar gezonde eetgewoonten, heb je meer kans om alcohol vrij blijven. Met een duidelijk inzicht over het belang van wat je binnen zetten, wordt het gemakkelijker om te gaan en te gaan met uw alcohol ontwenningsverschijnselen. Uw zorgverlener kan u verder helpen bij uw herstel naar een betere gezondheid
.