Zoeken en Pas op voor de Goddelijke Leegte

Megan loopt in mijn kantoor na enkele maanden van hard werken in haar individuele en groepstherapie. Haar voorhoofd is gefronst. Ze kijkt verward. Nee, ze lijkt te zijn in pijn. Als ik niets anders heb geleerd in mijn jaren als psychotherapeut, heb ik geleerd niet te snel conclusies van “ lezen &"; gezichtsuitdrukkingen en lichaamstaal. Ik dat visuele informatie gebruiken om vragen te formuleren, maar ik herinner me om de vragen te stellen.

“ U don &'; t kijkt zeer comfortabel, &"; Ik zei tegen Megan. “ Wat &'; s gaande &"?;

“ I &'; m niet zeker, &"; ze begon. “ Alles lijkt in orde te zijn, maar ik heb dit angstige gevoel soort van in mijn buik &" ingediend; De volgende paar minuten van het gesprek blijkt dat Megan is iets dat is eigenlijk heel gebruikelijk in persoonlijke groei werk ervaren: haar harde werk is begonnen af ​​te werpen. Ze denkt in realistische en gezonde manieren; ze staat voor zichzelf op het werk en thuis; en ze is zelfs begint om wat plezier te hebben. Dus wat &'; s het probleem? Het probleem is dat Megan doesn &'; t hebben veel ervaring met zulke dingen. Ze heeft haar weg gewerkt in een ruimte die is haar vreemd. Haar succes is niet in eerste instantie gezien als succes; het voelt gewoon vreemd. Te vaak, dit is waar velen van ons reageren door terug te draaien, zo ongemakkelijk met de onbekende gevoelens die we eigenlijk kiezen om terug te keren naar de oude disfunctionele denken en gedragen omdat het vertrouwd is. Om een ​​of andere reden, kan vertrouwde veilig voelen, zelfs wanneer het is pijnlijk.

Als we de mouwen opstropen om het harde werk van het loslaten van oude, ineffectieve manieren van denken en gedragen te doen, het is een soort als opknappen een kamer. Eerst duidelijk dat we wat is er: neem de foto's van de muren, neem de meubels uit, en neem het tapijt op. En dan bevinden we ons in een lege kamer.

Ik noem deze metafoor om Megan, en vraag haar om haar ogen te sluiten en te visualiseren zich in het midden van de lege kamer die ze heeft gemaakt. Ze doet zo, en ik merk haar voorhoofd weer furrowing.

“ Wat is dat net als &"; Ik vraag.

“ Dat &'; s het, &"; zegt ze onmiddellijk. “ Dit is de angst in mijn buik Ik vertelde u over. De leegte maakt me bang &";

De uitdaging op dit punt in onze persoonlijke groei werk is te vertragen en bereid zijn om gewoon de ervaring van de gevoelens en gedachten in verband met ons succes --- zelfs als het voelt niet als succes. De uitdaging is om de verleiding om alles terug in de kamer die je net hebt zo hard gewerkt te verwijderen zetten vermijden. En de uitdaging is om de impuls te weerstaan ​​om uit te lopen naar de eerste meubelzaak vinden we dat kunnen we snel de kamer terug met iets te vullen.

Ik zeg Megan en ik zeg u: Laat de ruimte geopend voor een tijd. Bel deze ruimte “ Divine Leegte &"; Wanneer we deze ruimte genoeg kan respecteren aan de vreemdheid, de angst en de angst dat we zullen ervaren doorstaan, zal de leegte zelf begint aan te trekken wat we nodig hebben om de ruimte te vullen. Sluit je ogen en stel je een lege ruimte om je heen. Wat voel je? Een vriend van mij zegt: “ Je weet dat het Goddelijke Leegte als het schrikt de hel uit je &";

_______________
VEILIGHEID EN FEAR: Being veilig en gevoel angst zijn geen tegenstellingen. Een van de grote uitdagingen van persoonlijke groei werk is het vinden van onze weg naar veilig genoeg om eindelijk ervaar onze diepste angst voelen.

Veilige ... Scared ... dan gratis! En dan, als de shampoo fles zegt:.. Herhaal