Kappen Of Giving Up Alcohol

Moet u opgeven drinken helemaal als u een probleem met alcohol hebben? Er zijn tegenstrijdige meningen op dit punt. De AA benadering zegt dat onthouding is de enige manier die werkt zeker. Maar als abstinent is geen garantie tegen een terugval, en sommigen zouden zeggen dat het gewoon is het vermijden van het probleem, niet te maken met het. Dus hoe over het leren van een aantal nieuwe gewoontes rond alcohol in plaats daarvan - want je hebt geleerd hoe je je gedraagt ​​tegenover alcohol al, dus zeker deze gewoonten kan worden gewijzigd

Het opgeven voor een tijdje kan een nuttige oefening al zijn - het doesn 't moet altijd zijn. In feite is de gedachte dat het een levenslange verbintenis voorkomt dat sommige mensen uit zelfs overweegt een periode van soberheid. Waarom niet gewoon proberen een maand geen drinken helemaal niet, gewoon om te zien hoe het voelt? Dan als je dat goed kunt beheren, kunt u beslissen of om door te gaan met het, of niet, de keuze is aan jou.

Het probleem met het kappen van de cursus is dat al uw beste bedoelingen hebben de neiging op te lossen na de eerste paar drankjes - dus een zelf opgelegde limiet is gemakkelijk genegeerd met een licht dronken rechtvaardiging ('oh ik doe het morgen plaats', 'Ik had echt een zware dag vandaag, ik verdien een ander', 'oh hij een ander geopend fles, zou het onbeleefd van mij om te weigeren ", enz, enz.)

Het uitstellen van de tijd dat je jezelf toestaat om te drinken te beginnen is een manier om het kappen van gemakkelijker. Als je minder tijd om te drinken, dan is de theorie is dat je minder kwantiteit (dat is de theorie) drinken. Een drinken dagboek kan ook helpen bijhouden hoeveel je eigenlijk hebt gehad over de week te houden.

Hoeveel je drinkt ook de neiging om een ​​product van hoeveel alcohol je kopen. Dus een voor de hand liggende stap is om niet te kopen helemaal zo veel. Zorg ervoor dat je geen drank in huis te houden - gewoon kopen als je het nodig hebt. Op die manier de keuze te drinken moet een bewuste zijn. . Vergeet niet, dit om echt werk je je partner moeten het eens worden over het plan, zodat ze geen te kopen niet, tenzij je zowel beslissen

Er is een derde optie ook - een combinatie van het kappen en geven - gewoon nuchter blijven voor een dag of twee in een tijd elke week. Het is beter dan niets, en je wennen aan het omgaan met het leven zonder te drinken. Proberen en te plannen welke dagen je gaat om het te doen op voorhand, en van plan om iets anders onverenigbaar met het drinken misschien doen. Maar wees voorzichtig met de val van het belonen je voor je twee dagen van soberheid met, je raadt het al, een eetbui
 .!;