Weet je hoe alcoholgebruik vordert van pleasureable tot verslavend?

Once upon a time was er een hoofd zitten aan de rand van het dorp, uiteraard diep in gedachten. Hij zat daar uren en uren, schijnbaar onbewogen. De stam begon te bang en onrustig, maar niemand wilde hem storen. Een ouderling uiteindelijk stond op zijn moed en liep. “ Chief, wat en' s er aan de hand? Je ziet er zo ontroerd &";

Enkele minuten ging door vóór de Chief sprak: “ Er zijn twee honden vechten in mij de hele tijd - een witte hond en een zwarte hond.. De zwarte hond zou liegen, bedriegen en stelen voor mijn aandacht aan zijn vraatzuchtige eetlust te voeden. De witte hond is goed, vriendelijk en krachtig. Hij zit meestal, observeert, en wacht voor mij om hem te nemen. De honden vechten constant &";.

De oudste keek naar het opperhoofd en zei zachtjes, “ Chief, dus welke hond wint &"?; De chief sloot zijn ogen. Enkele minuten gingen voorbij voordat hij antwoordde: “ Degene die ik het meest te voeden &";

De Chief heeft de keuze van welke hond te voeden;. de verslaafde niet

Een ideaal hersenen heeft de keuze over het gebruik van drugs en alcohol; het brein van een verslaafde niet. Voortdurende gebruik van drugs en alcohol te vervalsen of te stoppen de natuurlijke methode voor het produceren van dopamine, een belangrijke neurotransmitter, en de conditie van de hersenen om kloof op de dopamine spanningspieken gecreëerd door drugs en alcohol.

Wat &';? s de big deal met dopamine

Dopamine regelt beweging, emotie, cognitie, motivatie en gevoelens van genot. De pieken van dopamine van drugs en alcohol verstoort het natuurlijke vermogen van zenuwcellen te verzenden, ontvangen en verwerken van informatie.

Vervolg middelengebruik voorwaarden de hersenen:
• vermindert de hersenen &'; s het vermogen om op natuurlijke wijze te produceren dopamine
• afhankelijk van het verkrijgen van de dopamine pieken van de alcohol of drugs worden
• over en

In het kort herhalen het gedrag, de natuurlijke methode voor het produceren van dopamine wordt gekaapt.

Lage productie van dopamine betekent minder motivatie, lager energieverbruik, een verhoogd risico op depressie. Het is lastig, want hoewel de daling van de natuurlijke productie van dopamine leidt tot verdriet, apathie, en de effecten slechts opgemerkt, de dopamine pieken die afkomstig zijn uit het gebruik stof leiden tot tijdelijke gevoelens van genot, die een sterke motivator voor mensen om te blijven gebruiken zijn .

De zwarte hond kloven zijn eindeloze honger naar tijdelijke vervulling

“. Waarom is deze verandering in de hersenen chemische stoffen belangrijk voor mij om te weten &";
De overgang van het kiezen van drugs of alcohol om die verslaafd zijn aan drugs of alcohol gebeurt geleidelijk. In het algemeen kan de gebruiker objectief over overgang. Het is natuurlijk te rationaliseren (excuses voor) de problemen veroorzaakt door de stopzetting van de natuurlijke methode van dopamine productie.

Dit is belangrijk om te weten, want hoe meer de gebruiker beweegt naar verslaving:
• hoe meer ze het gevoel een behoefte aan meer dopamine spanningspieken
• hoe minder zij hebben de keuze over hoe ze ontvangen dopamine
• hoe meer ze de neiging om hun rationalisaties
&bull verdedigen; des te gemakkelijker bereiken ze voor de fles of stof om te gaan met stress

In tegenstelling tot de Chief die innerlijke wijsheid kunnen gebruiken om de keuze te overwegen, de gebruiker op een traject richting verslaving langzaam verliest de mogelijkheid om te kiezen welke hond te voeden. It &';. Sa pijnlijke en potentieel pijnlijk proces voor de persoon die denkt dat ze de controle

“ Betekent dit dat de gebruiker eenmaal gevangen in deze dopamine spanningspieken, machteloos om te veranderen &";
Nee! Theoretisch, verandering is altijd mogelijk. Echter, wilskracht alleen doet dit zelden.

“ Hoe zal de dopamine begrijpen pieken me helpen met de drinker in mijn familie &";

U zult dat beseffen:
• als de gebruiker vermindert of snijdt hun aanbod van dopamine van drugs of alcohol, moeten ze een andere manier te produceren
&bull te vinden; hoewel de mensen in het herstel van andere methoden ter ondersteuning van dopamine productie kan gebruiken (zie hieronder), het won &'; t heeft dezelfde kwaliteit als die door drugs en alcohol, en de gebruiker zal hunkeren naar de voormalige pieken
• stressvolle gebeurtenissen leiden tot de behoefte aan een dopamine stijging

“ Kan alleen het drinken van alcohol leidt tot een verslaving &";?
het zeker kan! Met voortdurende drinken, kan iedereen een alcoholist te worden.

“ Het voeden van de honden &"; is een metafoor voor hoe we kunnen richten onze gedachten als we niet in een verslavend proces. De zwarte hond in ieder van ons kan overnemen.

Wat kan er gedaan worden om de verslaving proces omdraaien? Heb Er is echt heel veel dat gedaan kan worden om te genezen van verslaving.
• Professionele hulp voor voedings-herbouwen: Er zijn voedingsdeskundigen die gespecialiseerd zijn in de wederopbouw van het lichaam qua voedingswaarde na significante drugs en /of alcohol gebruik. Na het testen, zullen specifieke supplementen worden aanbevolen. De hersenen kunnen worden getest op de huidige chemische balans en supplementen kunnen worden voorgeschreven aan een meer wenselijke evenwicht te herstellen
• Nutritional wederopbouw op uw eigen: Als professionele hulp is niet mogelijk voor u op dit moment, kunt u uw lokale health food winkel te bezoeken en het verkrijgen van een goede multivitamine, vitamine B-6 en /of B-complex, en proteïne poeder om dagelijks in te nemen. Nutritional verbouwing is een geleidelijk onderwijsproces en een herscholing van onze gewoonten met eten bestellen • Verander uw dieet: Een deel van de voedingswaarde verbouwing is het veranderen van uw dieet om meer fruit, groenten, sommige mager vlees voor eiwit, volle granen, en het elimineren van bewerkte voedingsmiddelen
•. Cafeïne. Verminder of stop je inname van cafeïne als het vernauwt de bloedstroom naar de hersenen
• Lichaamsbeweging:. Lichaamsbeweging alleen de dopamine je hersenen produceert verhogen
• Geestelijke Oefening: Probeer hersenen oefeningen; zie www.lumosity.com. Houd actief mentaal en daag jezelf om nieuwe dingen te leren. Wanneer je je hersenen te oefenen u ondersteunen natuurlijke productie van dopamine
• Positief denken: Don &'; t geloven dat de negatieve gedachten die automatisch en gewoonlijk voordoen. Negatieve gedachten tot verminderd energieverbruik en een vermindering dopamineproductie. Praat terug naar negatieve gedachten. Positief denken is een geleidelijk onderwijsproces en een herscholing van onze mentale gewoonten. Zoals de bumpersticker zegt, “ Don &'; t geloven dat alles wat je denkt &";..

Alle bovenstaande tips dragen bij aan het verhogen van de natuurlijke productie van dopamine en de stroom in je hersenen

Maar zelfs met deze suggesties en dit nieuwe inzicht, it &'; s nog steeds een uitdaging om blijvende verandering te produceren. Begeleiding en coaching kan helpen aanpakken uw individuele behoeften en meer keuze voor u in “. Welke hond te voeden &";

Pas dit artikel op aan iedereen die het nuttig
  kunnen vinden!;