Hoe te overwinnen Work Addiction

In de geest van een workaholic, het leven lijkt alleen maar werken, werken en werken. Zij hebben meer enthousiasme en sterke fysieke uithoudingsvermogen te laat elke dag te werken. Wat is het verschil tussen workaholics en harde werkers?

Harde werknemers te verhogen meestal hun werk ritme van een bepaald tijdstip, zoals tijdens de deadline, het voorbereiden van presentaties en het maken van jaarverslagen. Na die tijd-periode is verstreken, het werkritme is weer normaal.

Workaholics hebben een constante hoge werkritme. Workaholics zal zich schuldig voelen als ze niet werken. Voor elk een taak is essentieel dat zo snel mogelijk moet worden voltooid. Alle energie en tijd van workaholics gebruikt voor werken. Kunt u het verschil zien?

Zijn workaholics ook perfectionisten? Een perfectionist zeer benadrukt het belang van de kwaliteit van het werk, ook om dingen die zijn zeer gedetailleerd. Workaholics hebben de neiging om de voorkeur aan de hoeveelheid of het grote aantal werken uitgevoerd. Hun kwaliteit van het werk is geclassificeerd als matig of zelfs onder de norm te wijten aan veel van de werken worden afgerond. Zoals we allemaal weten; het menselijk uithoudingsvermogen heeft een limiet. De vermoeidheid zal de concentratie te verminderen en werk creativiteit, zodat de prestaties op het werk afneemt.

Voor de workaholic medewerkers, ze hebben meestal een slechte relatie met de collega's. Ze voelen andere mensen te ontspannen, zodat de collega's aangedrongen om hun ritme te werken volgen. De aanwezigheid van een workaholic in een team werk kan zelfs schadelijk zijn. De grote potentiële conflicten kunnen ontstaan ​​en er zal ook het gebrek aan team samenwerking. Meestal een workaholic zal worden uitgezet door andere leden van het team.

Er zijn niet alleen problemen op de werkplek; waarschijnlijk workaholic &'; s sociale leven kan ook worden verstoord. Ze don &'; t genoeg tijd om te socialiseren, omdat de meeste van hun tijd wordt genomen om te werken

Het is heel duidelijk dat deze verslaving serieus moet worden behandeld, omdat de negatieve gevolgen voor henzelf en hun omgeving.. Hier zijn tien 'ja of nee' vragen te helpen beoordelen of uw collega of zelf geclassificeerd als een workaholic of niet.

• Voelt u zich altijd in de tijd in het bureau worden nagestreefd /thuis Restaurant &bull?; Bent u tevreden met het lot van de lijst van taken worden afgerond
&bull?; Hebt u beginnen met de datum van je partner, ouders, kinderen of vrienden verjaardag vergeet
&bull?; Heeft u een hekel aan vakantie, omdat je niet kunt werken in het kantoor
&bull?; Heeft u altijd mee werk naar huis elke dag
&bull?; Bent u altijd op de rand van het werk onvoltooide
&bull?; Heeft u vaak nodig collega's om sneller te werken
&bull?; ? Heb je zelden of nooit zelfs een vakantie recht
&bull te nemen; Voelt u zich vaak te moe om alleen met uw familie thuis spreken
&bull?; Heeft u vaak belt je collega alleen maar om het werk te bespreken, terwijl je thuis?

U hebt de neiging van werk verslaafd als je 5 of meer &'; ja &'; antwoorden. Als uw collega of vriend is een workaholic, kun je hem helpen. De sleutelwoorden zijn nog steeds waarderen zijn werk productiviteit. . Maar je kunt hem zeggen dat de toestand veel beter zal zijn als hij de kwaliteit van het werk, gezondheid, relaties met familie en kantoor collega's niet opofferen

Er zijn eenvoudige tips om uw workaholic collega overwinnen:

• Stel de standaard werkprocedures en werkinstructies gids.

• Help uw collega om een ​​lijst van taken op basis van de prioriteiten voor te bereiden. Niet alle taken moeten zo snel mogelijk worden afgerond.

• Herinner hem altijd op de prioritaire taken die zijn ingesteld.

• Gebruik de lange werkuren niet bekritiseren. U kunt de kwaliteit van het werk als het onder de normen bekritiseren. Vertel hem dat de kwaliteit en kwantiteit van het werk zijn even belangrijk.

• Om een ​​workaholic te trekken uit zijn wereld, proberen om uw collega te krijgen om mee te doen aan activiteiten buiten het kantoor taken, zoals het trainen in fitness sportclub na kantooruren, lunch samen, en anderen.

Het is verplicht uw geduld , maar met de juiste stappen, uw collega kan beginnen meestal zijn werk verslaving te overwinnen.

Wat gebeurt er als je een workaholic? Het allerbelangrijkste is dat je al hebt gerealiseerd en herkende de symptomen die er met je gebeurd. Zonder herkenning, is het zeer moeilijk om deze verslaving te overwinnen. U moet een sterk verlangen te hebben en onmiddellijk de juiste stappen

Het toepassen van deze stappen hieronder om uw werk verslaving te overwinnen.
&Bull; Proberen het werkritme te verminderen. Elke keer dat je gespannen voelt, praten over jezelf zeggen dat je een beetje meer rust nodig. Neem een ​​adem meerdere malen langzaam totdat je ontspannen voelen.

• Een prioriteit van de taak op basis van een betere significantieniveau. Doe taken op basis van prioriteiten.

• Selecteer elke extra taak of project aanbieding die u ontvangt. Maak de beoordeling van de vraag of een taak of project is gunstig voor loopbaanontwikkeling of alleen maar de last van uw werk.

• Leren om een ​​balans tussen werken en niet werken activiteiten te creëren. Kiezen voor andere activiteiten die echt je ontspannen kunt maken.

• Doe mee en doe-activiteiten samen met de mensen die aandacht te besteden en wil je helpen uit dit werk verslaving.

• Neem een ​​vakantie. Tijdens de vakantie, niet de taak van het kantoor niet dat op alle. Doe nieuwe dingen van belang. Films kijken, lezen van favoriete boeken, probeer nieuwe voedingsmiddelen of naar plaatsen die u wilt gaan. Nadat u een vakantie compleet, onmiddellijk plannen wat je wilt doen op de volgende vakantie. U kunt een plan voor elke week einde te maken. Het maken van een vakantie plan te maken je wacht op iets leuks, zodat je niet voelen zich gevangen in routinewerk.

Doe al deze stappen consequent. Als je een sterk verlangen, de goede resultaten meestal in staat zal zijn te bereiken in slechts een korte termijn.

Een workaholic heeft eigenlijk een positief potentieel voor succes in de baan. Wat moet worden gedaan is om te maken en direct dit potentieel zo goed mogelijk, zodat het niet een boemerang voor zichzelf geworden
.