3D Recovery

Vraagt ​​u zich af wat de beste methode voor het beëindigen van een verslaving is? Ik ook? Ik heb een aantal dingen die ik denk dat is het meest nuttig vond. Een ding dat ik vond toen ik was nieuw voor deze deal was dat het wasn &'; t gemakkelijk om de belangrijkste punten die ik had besloten herinner waren belangrijk. I &'; D zijn het lezen van een boek en komen over iets wat ik echt wilde onthouden, I &'; D opschrijven. I &'; D weet dat als ik deze &ldquo had; nieuw idee &"; recht opgeslagen in de voorkant van mijn hersenen het zou me doen een wereld van goed. Dan I &'; D verliest het papier. I &'; D weten dat er iets belangrijks op geschreven. Wat was het? Dus ik &'; D hebben om terug te gaan door het boek op zoek naar wat ik wist dat ik &'; d aanvragen. Couldn &'; t herinneren wat ik &'; d vergeten, maar wist dat ik het wilde. Dus begon ik op te zetten herinneringen

Een van de herinneringen was dat wanneer ik gestopt - I &';. D herinneren om te ademen. Ik deed dit omdat ik &'; D mediteren elke ochtend en mijn best doen om niet te denken. I &'; D zeg tegen mezelf, “ Dit is de manier waarop het zou moeten zijn. Al die gedachten zijn om me nergens. Vergeet niet dat … &" ;. Dan I &'; D opstaan ​​en beginnen te denken. Meer zoals ik &'; D opstaan ​​en in plaats van het volgen van mijn adem I &'; D beginnen na mijn gedachten. Het was vermoeiend - dragen, en ik niet &'; t wil om het te doen. Dus ik Stel een herinnering. We herinneren door associatie en dus als ik besloten dat gedurende de dag komt tot stilstand op elk gewenst moment zou me eraan te herinneren om te ademen. En het deed. I &'; D weg te werken en hebben een drank van water, of wat dan ook, ik &'; D gaan naar waar het water was en ik &'; D stoppen - dan I &'; D herinneren. Dan I &'; D ademen. Dan I &'; D beter voelen

Als ik schrijf over herstel en aan de slag op een zelf bepaald pad Ik ben altijd op zoek naar de meest nuttige dingen die ik kan bieden.. Elke kleine trucjes om beter in wat het doen waren geworden. Dus wat is de 3D-deal? Wat zijn de D &'; s? Ze &'; re de belangrijkste ingrediënten in het recept voor volledig herstel. Ik denk dat het eindresultaat van het herstel moet een staat van geluk. Dat zou het tegenovergestelde van een staat van onwetendheid en angst. Onwetendheid van de wereld sponsort angst. De eerste D is het eerste het beste wat we voor onszelf kunnen doen nadat we &'; ve gestopt met het beoefenen van onze verslaving. Het dieet. Dieet is de snelste manier om zich beter te voelen en te denken duidelijker. De tweede is data. U kunt denken aan het waardeloze gegevens die we hebben (en we hebben allemaal een aantal) als oude ideeën. Ideeën zijn als het menselijk besturingssysteem. Ze &'; re wat elke ochtend wordt geladen wanneer ons brein opstart. Via hen interpreteren we het milieu en vervolgens uit te voeren we op basis van deze uitlegging. Zoals scripts geprogrammeerd in onze hoofden. De derde D richting. We krijgen ons lichaam erin &'; s top voedingstoestand (voor die dag), we voortdurend op zoek naar gegevens, ideeën, die niet werken voor ons, en we streven richting. ;
&Nbsp we vragen voor het - het zoeken naar richting zou kunnen zijn om veel voor deze post, maar het basisconcept is dat.