Roken, nicotine en Verslaving

Let &'; s krijgen deze uit de weg, roken en nicotineverslaving zijn heel slecht voor één &'; s gezondheid, maar u weet dit. Maar dit weten en nemen het ter harte te produceren verschillende reacties. Het gebruik van tabak en de daaruit voortvloeiende nicotineverslaving is verantwoordelijk voor het doden van meer dan 430.000 mensen per jaar in de Verenigde Staten, meer mensen dan sterven aan auto-ongelukken, moord, zelfmoord, brand, en alcohol, cocaïne, heroïne en aids samen. Het gebruik van tabak in een bepaalde vorm is goed voor ongeveer een op de drie van alle sterfgevallen door kanker in de VS Roken is verantwoordelijk voor 83% van alle sterfgevallen longkanker. Roken veroorzaakt ook kanker van de mond, strottenhoofd, keelholte, slokdarm, nier, blaas, pancreas, baarmoederhals en enkele leukemie. Het roken van sigaretten kan ook longziekten dat kan net zo ernstig als longkanker veroorzaken. Rokers kan chronische bronchitis ontwikkelen, hun luchtwegen geblokkeerd met slijm, waardoor ze regelmatig hoesten en natuurlijk roken kan leiden tot emfyseem waardoor het moeilijk voor de longen om de functie van het toevoeren van voldoende zuurstof naar het lichaam voeren. Mensen met deze problemen hebben de neiging om de band makkelijker en dit beïnvloedt hen om te voorkomen dat de oefening die ze nodig hebben om hun gezondheid te bevorderen. Het roken van sigaretten is verantwoordelijk voor meer dan 65.000 doden chronische obstructieve longziekte (COPD), die chronische bronchitis en emfyseem omvat. Je hart is in gevaar. Roken verdubbelt het risico op hartaanvallen en bovendien is een belangrijke risicofactor voor perifere vaatziekte, de vernauwing van de bloedvaten die bloed vervoeren naar been- en armspieren. Sigaret Rokers sterven veel jonger dan niet-rokers. Gebaseerd op gegevens verzameld 1995-1999, de CDC schat dat volwassen mannelijke rokers verloren een gemiddelde van 13,2 jaar van het leven en de vrouwelijke rokers verloor 14,5 jaar van het leven als gevolg van roken. Voor rokers tussen de leeftijden van 35 en 70 het sterftecijfer is drie keer hoger dan mensen die nooit gerookt hebben.
Tabaksrook is een belangrijke bron van verontreiniging van het binnenmilieu. Passief roken veroorzaakt ongeveer 3000 sterfgevallen longkanker per jaar onder degenen die niet roken, en is een factor in tot 40.000 sterfgevallen in verband met hart- en vaatziekten voor niet-rokers ook. Blootstelling aan tabaksrook in het huis verhoogt de ernst van astma voor kinderen en is een risicofactor voor nieuwe gevallen van astma. Tabak is zeer slecht voor de reproductieve gezondheid van een vrouw, die een vermindering van de vruchtbaarheid en een verhoogd risico op een miskraam. Als een vrouw die rookt bedenkt een kind, dan kan zij de mogelijkheid van een vroege levering of zelfs een doodgeboorte geconfronteerd. En vrouwen die roken verhogen de kans dat hun baby een laag geboortegewicht hebben.

Zie de toekomst als je dit pad verder. Als je een moment te denken van jezelf als het krijgen van een van de ziekten bevorderd door een roken en nicotine gewoonte ergens in de toekomst rekening mee hoe pijnlijk het zou zijn voor u, zowel fysiek als psychologisch zou nemen. Denk voor een moment, hoeveel ellende het zou voor u en uw dierbaren, en hoe het zou houden u van het genieten van de meer gezond leven, dat is aan u nadat u een permanente niet-roker zijn geworden. Het is belangrijk om volledig te begrijpen en voelen zich zowel bewust als onbewust, hoe negatieve een nicotine gewoonte is om uw algehele plezier in het leven, zodat je geest, zowel bewust als onbewust, weet het, zonder enige misleiding, hoeveel intens lijden zal komen aan u, tenzij u uw cursus in het leven te veranderen. Nu maken dat beeld dimmer en minder licht en verplaatsen van je af. Neem even de tijd om te zien jezelf vrij van uw nicotineverslaving in de toekomst. Maken deze foto zo helder als een zonnige dag. Kijk eens hoe veel gezonder je look en feel. U kunt vrij ademen, en genieten van de frisse lucht die je longen. Uw huid is gezonder en je jonger op oudere leeftijd te kijken, terwijl je kleren ruiken frisser en schoner. Je bent helemaal vrij van alle lichamelijke problemen met roken je zou hebben veroorzaakt. Wonderful, isn &'; t het! Dat &'; s goed! Toen dacht het op deze manier is het aangenamer om niet te roken. U &'; ve gevonden andere gezondere manieren om plezier te krijgen en beloon jezelf. Als een zaak feit, sigaretten zijn nu echt walgelijk om u. Zoals je ziet jezelf een tabak vrij persoon, bericht, nu, dat u &'; re goed gevoel, je &'; re zo opgelucht, you &'; re zo veel meer in vrede, je &'; re zo veel gelukkiger, zo veel gezonder, en nu ben je &'; re vrijer om te zijn wie je werkelijk wilt zijn. Merk op hoe veel meer persoonlijk zelfvertrouwen en gevuld met persoonlijke gevoel van eigenwaarde, je hebt nu kijken en voelen.

U kunt niet volledig kennen, maar de positieve veranderingen die het gevolg zijn van steeds een permanente niet-roker, kom sneller en zijn meer alomtegenwoordig dan je ooit gedacht, waardoor het stoppen met roken meer direct belonen voor je. Twintig minuten nadat u stoppen met je bloeddruk is gedaald tot het niveau net voor uw laatste sigaret en de temperatuur van uw handen en voeten te verhogen naar een meer normaal niveau. Acht uur nadat u stoppen met de koolmonoxide in uw bloed zal zijn teruggekeerd naar een normaal niveau. Slechts vierentwintig uur nadat u bent gestopt met roken, zal uw kans op een hartaanval al afneemt. In de volgende weken bloedsomloop wordt verbeterd en de werking van de longen, zelfs zodra enkele weken tot drie maanden tijd zal verbeterd 30%. In de daaropvolgende weken zul je in staat om uit te kijken naar andere belangrijke verbetering van de gezondheid. Sinus congestie, kortademigheid en hoesten zal zijn afgenomen. De trilharen functie binnen uw longen keert terug naar normaal, zodat u om te gaan met slijm en het reinigen van de longen, en daarmee een infectie te verminderen. Een jaar na het stoppen, zal uw risico extra risico op hart-en vaatziekten zijn de helft van die van iemand die is blijven roker. Na vijf jaar het risico van een beroerte kan worden gereduceerd tot die van een niet-roker. Tien jaar na het stoppen met roken uw longkanker tarief zal de helft van dat van iemand die is blijven om te roken, en uw risico op kanker van de mond, keel, slokdarm, alvleesklier, de nieren en de blaas zal al zijn afgenomen. Vijftien jaar nadat u hebt verlaten en uitgegroeid tot een permanente niet-roker het risico van coronaire hartziekten zal zijn gedaald tot dat van sommigen die niet rookt. Een 35-jarige man, die een permanente niet-roker wordt zal, op het gemiddelde, verhoging van zijn levensverwachting met 5,1 jaar. En, natuurlijk, de kwaliteit van zijn leven zal sterk worden verhoogd tijdens al zijn jaren, ongeacht hoe lang hij leeft. Maar zelfs rokers die na de leeftijd van 50 stoppen met aanzienlijk het risico van vroegtijdige dood te verminderen. Het argument dat het te laat is om te stoppen met roken, omdat de schade is al gedaan is niet waar. I &'; ll dit te herhalen, zodat het sticks- Het argument dat het te laat is om te stoppen met roken, omdat de schade al is gedaan is niet waar

Het is belangrijk voor mensen om te weten dat nicotine is zo verslavend als cocaïne en. heroïne. En, zoals feite werkt het creëren en onderhouden van een verslaving op een wijze die vergelijkbaar is met die drugs. De verslavende aard van nicotine is door zijn vermogen om dopamine release in de hersenen, een chemische stof die lust- creëert. Dit is vergelijkbaar met de fysiologische en psychologische effecten van zowel cocaïne en heroïne. Recent onderzoek heeft aangetoond dat er ook een aantal chemische stof in sigarettenrook dat het niveau van monoamineoxidase (MOA), die een rol spelen bij de afbraak van dopamine speelt vermindert. Dit helpt bij het creëren van een algemene toename van dopamine en draagt ​​zo bij aan de wens om te blijven nemen van meer nicotine

Cigar rokers die inhaleren absorberen nicotine zo snel een sigaret rookt; terwijl degenen die ervoor kiezen inademt absorberen aanzienlijke hoeveelheid nicotine via slijmvlies van de mond, evenals degenen die rookloze tabak gebruiken. Hoewel deze rookloze gebruikers niet kwetsen hun longen, omdat ze geen tabaksrook inademen, niettemin, de nicotine uit hun gewoonte is nog steeds erg zeer verslavend en zorgt ervoor dat het hart sneller kloppen en hun bloeddruk te gaan. Pruimtabak pijn vermogen van een persoon te proeven en ruiken en veroorzaakt vaak schade aan tandvlees, en kan zelfs leiden tot het verlies van tanden. Nog meer serieus, pruimtabak is vol van kankerverwekkende chemische stoffen die mensen kanker van de mond, keelholte, strottenhoofd en de slokdarm kan geven. De meeste mensen die deze specifieke vormen van kanker te krijgen waren gebruikers van pruimtabak. Zo krachtig zijn de kankerverwekkende chemische stoffen in pruimtabak, dat zelfs zeer jonge gebruikers deze kankers komen

Nicotine &';. S effecten zijn van korte duur in het lichaam, wat leidt mensen om voortdurend te geven zich verder gedurende de dag. Uiteindelijk, het verdere gebruik van nicotine leidt tot wat wordt aangeduid als tolerantie. De drug is niet meer zo effectief als het was, en mensen moeten steeds hogere hoeveelheden het gewoon om dezelfde fysiologische en psychologische effecten die ze eerder meegemaakt te krijgen. Dat is de reden waarom mensen de neiging om hun gebruik van nicotine leveren stoffen hoe meer ze zijn met behulp van hen te verhogen. Heb er zijn zelfs met betrekking tot tolerantie korte termijn effecten. Nicotine verdwijnt uit het lichaam in een paar uur en enige tolerantie wordt 's nachts verloren. Rokers vaak dat de eerste sigaretten van de dag, nieuw introduceren nicotine aan het lichaam na verscheidene uren van gedwongen onthouding tijdens de slaap, de sterkste werking en zodanige manier dat de. Naarmate de dag vordert, en ze roken meer sigaretten, tolerantie wordt gemaakt en elke sigaret heeft minder effect.

Nicotine onderdrukt ook de productie van insuline door de pancreas, die fungeert om de bloedsuikerspiegel te verhogen en veroorzaakt dat de lever glycogeen vrijkomen in het bloed. Daarnaast, sigaretten zelf zijn eigenlijk tussen de 8% en 18% suiker, zodat rokers die een sigaret bladerdeeg vaak gedurende de dag zelf eigenlijk gegeven aangename, bloedsuikerspiegel verhogen raakt de hele hun dag. Dit alles draagt ​​bij aan rokers ervaren van een lichte suiker hoog van verhoogde bloedglucose. Door dit alles veel rokers ervaren ook een vermindering van eetlust. Dit kan verklaren waarom mensen gewichtstoename na het stoppen met roken. Ze proberen hun eerdere verhoogde glucose niveau, dat werd gevonden aangenaam te houden. Elk verlangen dat een nieuwe niet-roker zou kunnen ervaren is het meest merkbaar in de ochtend en halverwege de middag toen een lage bloedsuikerspiegel niet meer wordt geblokkeerd door roken.

Nicotine is bifasisch van aard. Het kan zowel stimuleren en ontspannen een persoon, afhankelijk van hoe ze roken. Nicotine doesn &'; t werk in het lichaam op dezelfde manier alcohol doet, niettemin ze beiden vertonen bifasische activiteit. Mensen vaak onbevangen en meer prikkelbaar na het drinken te worden, terwijl op andere momenten kunnen ze verdoofd raken en uiteindelijk in slaap vallen.

Stopzetting van nicotine-inname leidt tot ontwenningsverschijnselen die sterk beïnvloeden iedereen die probeert te eindigen hun gebruik van tabak te beginnen consumeren het weer. Deze symptomen kunnen zijn hoofdpijn, prikkelbaarheid, rusteloosheid, vermoeidheid en gevoelens van depressie, slechte concentratie en woede en frustratie. Terwijl de sterkste invloed op intrekking de farmacologische effecten van nicotine vele gedragsaspecten invloed op de aard van de ontwenningsverschijnselen. Voor veel rokers, het zien, voelen, ruiken, van een sigaret, en de rituelen die betrokken zijn bij het verkrijgen, behandeling, verlichting en het roken van de sigaret zijn allemaal sterk geassocieerd met het plezier van het roken en kan bijdragen aan psychologische gevoelens van terugtrekking. Terwijl nicotine kauwgom en patches kunnen handelen om de farmacologische aspecten van de terugtrekking te verlichten, kunnen sommige verlangens blijven bestaan ​​als gevolg van deze gemiste gedragsmatige aspecten van het roken. Dit is echter een probleem bij het stoppen met roken die gemakkelijk kan worden behandeld en sterk geminimaliseerd door het gebruik van hypnose.

Een van de duidelijkste indicatoren van de kracht van de effecten van nicotine is dat terwijl meer dan tweederde van alle tabak gebruikers willen stoppen met het gebruik, slechts een klein aantal daartoe in staat zijn permanent te doen. Elk jaar, bijna 35 miljoen mensen maken een gezamenlijke inspanning om te stoppen met roken. Slechts 20% van de poging slaagt onthouding zolang jaar en slechts een klein percentage kunnen dit doen via wilskracht. Minder dan 7% in slaagt zich te onthouden voor meer dan een jaar. De meeste van die proberen te stoppen met roken opnieuw te beginnen binnen enkele dagen.

Meer dan 90% van de rokers die proberen te stoppen zonder op zoek naar de behandeling falen, met de meeste relapsing binnen een week. De meeste rokers nemen verscheidene pogingen om te stoppen voordat ze uiteindelijk slagen.

Om het risico op longkanker en andere kankers die worden veroorzaakt door het roken, rokers moeten stoppen met roken. Gebleken is dat de hoeveelheid geïnhaleerde carcinogenen blijft hoog, zelfs als ze bezuinigen op het aantal sigaretten ze gebruiken. Onderzoek heeft aangetoond dat dit geldt indien rokers vullen hun inname van nicotine bij het gebruik van pleisters. De reden dat dit waar is van mening te zijn dat de rokers inhaleren dieper op de minder sigaretten ze rook doen om hun verslaving te voeden en de nicotinepleisters maakte weinig verschil in hoe lang en diep de gebruikers ingeademd de rook van hun sigaretten. Zo, de patches maakte weinig verschil in de totale hoeveelheid kankerverwekkende stoffen geïntroduceerd in hun lichaam door hun rookgewoonte. De conclusie is dat de pleisters een roker &' niet significant verminderen; s risico op kanker. Mogelijke theorieën over waarom dit zo is, is dat plekken niet aan de hoge dat de rokers willen bieden, noch zij een substituut voor het plezier dat mensen uit de handeling van fysiek genieten van een sigaret. Een andere reden kan zijn verslavende stoffen gevonden in sigarettenrook die aren &'; t in de patches. Dus de enige conclusie die kan worden getrokken is dat de beste manier om kankerrisico snijden is om te stoppen met roken.

Soms in leven falen is niet noodzakelijk een indicatie van de moeilijkheid of zelfs de onmogelijkheid volbrengen iets . Het vertelt je precies wat doesn &'; t werk. Gelukkig is het zien van een gekwalificeerde gecertificeerde hypnotiseur is zeer effectief voor het veranderen van een roker in een niet-roker voor het leven. Maar niet alleen doen ze niet-rokers, maar dat doen ze meer gemakkelijk en comfortabel dan ze ooit verwacht. Ze zijn verrast en blij dat met de nieuwe samenwerking van hun onderbewustzijn dat ze in staat zijn om hun wens om sigaretten en sigaren roken verliezen. Er is een aantal fysiologische ongemak tijdens de wachttijd na het staken van het gebruik van tabak, maar opnieuw met hypnose deze effecten kunnen worden verzacht en de periode van ongemak verkort. Hypnose kan ook sterk verminderen en zelfs de neiging om gewichtstoename te elimineren. In mijn klinische praktijk in New York City &'; s Geavanceerde Hypnose Center, zie ik meestal klanten slechts een keer, voor een volledige en permanente stoppen met roken

Voor degenen onder u die een vrij van tabak te worden nu, ik wil. je gewoon denken aan een aangename stem wiens adviezen je respecteren, zegt u het volgende:

Dus gewoon ontspannen als je luisteren als je leest en hoort dit. It &'; s tijd om een ​​nieuwe weg in te slaan in het leven, een gezonder pad, degene die je &'; ve altijd al wilde voor jezelf. Omdat je weet dat zelfs als je je voelt jezelf ontspannen nog meer als je zitten waar je bent en je ogen weten wanneer te knipperen, die u wilt vrij zijn van nicotineverslaving eens en voor altijd te zijn, voor altijd. U houdt van het gevoel van vrijheid en het gevoel van eigenwaarde van voldoening die afkomstig zijn van vrij van nicotine voorgoed … en als je je voelt, dit gevoel sterker, gewoon ontspannen en genieten. Weten dat de walgelijke geur van tabak, zelfs het nemen van die vieze rook in je longen, niet meer voor u, niet langer een reële deel van je leven. Dat smerige geur van tabak als je rond mensen die roken zal uiteraard weerzinwekkend zijn voor u, want het is weerzinwekkend. Die geur op de mensen en' s kleding, hun haar en hun adem ... is weerzinwekkend. U wenst echt schone frisse lucht, don &'; t je? Je bent zo blij en dankbaar, het zien van jezelf als een niet-roker. Als je voelt dat je zitten waar je bent, zie je jezelf nu als een niet-roker die &' doesn; t nodig of wilt u nooit meer te roken. Dat voelt zo goed, doesn &'; t het? U &'; re vrij, genieten rustiger, meer ontspannen, beter en gezonder, meer vertrouwen voelen en in controle over je eigen leven … met een heerlijk gevoel van het hebben al bereikt wat je echt wilt voor jezelf in het leven. Je onderbewustzijn hoort dit alles ook, en veranderingen kunnen lijken om automatisch gebeuren. Stop nu en beseffen … een niet-roker is veel gemakkelijker en comfortabeler dan je ooit gedacht. De geest heeft een prachtige mogelijkheid om op natuurlijke wijze succesvol zijn en de doelen die je echt wilt voor jezelf te bereiken. Ik vraag me af hoe erg relaxed je voelt ervaart jezelf als een permanente niet-roker. Ik vraag me af hoe lang dit gevoel zal duren en de laatste.

Nu zeggen dat deze affirmaties voor jezelf, of zelfs hardop, en noteer hoe ze een niet-roker zo gemakkelijk en een natuurlijk onderdeel van je leven

• I &'; ben zo trots op mezelf
• Dit is het belangrijkste wat ik &';. Ooit heb gedaan voor mezelf
• Het kreeg veel makkelijker van dag tot dag
• Deze keer doe ik het als een niet-roker! Ik doe het omdat ik wil leven
&bull!; Ik doe het. Ik ben nu niet-roker
&bull!; Als mijn lichaam ontgift, ik voel me beter en meer ontspannen dan ooit
• Ik voel me zo veel beter ademen frisse lucht
• Het voelt zo goed om een ​​niet-roker
&bull!; Ik neem last van mijn lot door een niet-roker vandaag
• Ik jaren toevoegen aan mijn leven en de gezondheid van mijn jaren van een niet-roker
• Ik ben iets verschrikkelijk voor mij doet
• Elke drang zal een tijdje weg zijn; Het is gemakkelijk om te wachten bij het passeren. It &'; s gek om te denken dat het roken van enige hulp met dit zou
• I &'; m niet opgeven plezier. I &'; m opgeven VERGIFTENCVENTRUM
• Ik voel me geweldig om een ​​niet-roker
• Ik grondig te genieten van een niet-roker
• Ik voel me zo veel beter over mezelf een niet-roker.

Jeffrey Rose is een gecertificeerd hypnotiseur en directeur van The Advanced Hypnose Center, met kantoren in New York en Mayaguez, Puerto Rico, waar hij helpt individuen te overwinnen verslaving en schadelijke gewoonten. Hij is te bereiken op (212) 585-4430.

© Copyright 2008, All Rights Reserved
.