10 tips om nuchter te blijven http: //www.addictsfriend.com

10 Tips to Stay Sober

1. GET HELP!

Hoe vaak heb je zei: "Ik ben klaar, ik ben nooit meer gebruikt, ik meen het deze keer niet meer, het is niet de moeite waard" enz .. enz .. en wanneer U zei dat u meende het echt? Je niet de enige! We doen het allemaal; mij inbegrepen! Zelfs met de beste bedoelingen ik altijd gefaald. Ik zwoer op en neer was ik niet van plan om opnieuw te gebruiken en ik meende het echt! Ik haatte die ik was en wat ik aan het doen was. Zelfs met de meest oprechte verlangen om te veranderen ik niet keer op keer op keer. Het kostte me een looong tijd om te beseffen het was sterker dan ik. Ik hulp nodig had. Hulp is er waarom niet profiteren van het! Vergeet niet, het duurt een sterk persoon om hulp te vragen. Het is geen teken van zwakte!

2. Egoïstisch!

Wat ik hier bedoel is dat je egoïstisch over uw herstel te zijn. Je herstel moet eerst komt voor uw baan, uw familie, uw kinderen, uw huisdieren, je hobby's, uw favoriete sportteam, geld, wat dan ook. Het is een feit dat wat je voor je herstel je verliest. Het is slechts een kwestie van tijd! Toen ik besloot om een ​​verandering te maken, maakte ik herstel mijn nummer een prioriteit! Alles valt op zijn plaats als je je richt op dat ene ding alleen voor vandaag.

3. VERANDEREN UW TELEFOONNUMMER!

Het klinkt als een pijn in de nek. Geloof me, het is een opluchting! Dit zal helpen om de banden met negatieve invloeden te snijden en zich richten op het verkrijgen van beter. Verliezen alle oude nummers en frisse start. Bewaak uw nummer met je leven en geef het alleen om uw nodige ondersteuning groep en wie is absoluut noodzakelijk. Dit is een grote stap in het veranderen van mensen, plaatsen en dingen die je hoort over zo veel. Dit was enorm voor mij! Vooral in het begin van het herstel toen ik de must vunerable om terugval. Waarom niet weg dat onnodige verleiding. Probeer het. Het werkt!

4. Vermijd hoge risicovolle situaties!

Als u een potentieel dodelijke allergie voor pinda's had zou je een reis naar een pinda fabriek dit weekend? Echt niet! Nou ons verslaafden hebben een potentieel dodelijke allergie voor drugs en alcohol. Toen ik nuchter Ik bleef weg van de bars. Ik wist zelfs geef mezelf de kans om een ​​slechte beslissing te nemen. Het was rond de Fourth of July, toen ik werd steeds schoon dus ik sloeg een vierde van juli barbecue waar ik zou normaal partij. Mijn zwager was trouwen rond die tijd dus ik sloeg zelfs de bachelor party! Het gaat samen met stap 2. egoïstisch! Ik vermeden hoog risico situaties ten koste van alles! Zelfs als dat betekende dat het kwetsen van iemands gevoelens. Mijn levensreddende was belangrijker. Dat is de bottom line.

5. VERBLIJF IN HET MOMENT!

Yesterdays geschiedenis, morgen een mysterie! Do not beat jezelf over dingen die gebeurd in het verleden en niet denken in de toekomst. Focus op een dag, zelfs een uur per keer! Een ding dat altijd geschroefd me voordat ik begon was ik altijd denken "nooit meer voor de rest van mijn leven ga ik een biertje. Yea recht". Ik werd verslagen voordat ik zelfs begonnen omdat dat onmogelijk leek op het moment! Dat is belachelijk! Een dag klinkt veel meer redelijk toch? Voor zover het verleden, de schuld en de schande ik had van het gebruik van me zou rijden om opnieuw te gebruiken. STOM! Focus op doen wat je moet doen schoon te blijven alleen voor vandaag. U zult versteld staan ​​hoe het alles anders werkt zichzelf uit.

6. STAY druk!

We weten allemaal wat er gebeurt als we zitten vervelen en denken te lang. We gebruiken! Proberen om zo veel tijd in beslag nemen als mogelijk door te werken, waardoor vergaderingen, opknoping met sobere vrienden en familie, bellen mensen die uw herstel te ondersteunen, gezonde hobby's. Er zijn zo veel leuke dingen nuchter te doen. Ik herinner me het spelen softbal toen ik nuchter. Ik heb nooit lachte zo hard en had zo veel plezier in mijn leven. Het klinkt stom ik weet. Ik heb nooit iets nuchter deed. Ik ben vergeten hoe het was om plezier te hebben. Krijg je leven terug en veel plezier ermee. Het is het waard!

7. NEEM suggesties!

Ik ben een van de meest hardnekkige mensen daar geloof me. Ik dacht dat ik had alle antwoorden. Het was niet totdat ik niet langer een weet het allemaal en luisterde naar een aantal suggesties van andere herstellende verslaafden die ik kreeg beter. Soms is de eenvoudigste dingen kunnen het verschil maken in de wereld. Wie beter om te leren van dat iemand die schoon gekregen! Ik was dom niet te luisteren jaar geleden, maar ik was van plan om het te doen op mijn manier of de snelweg. Laat me besparen u wat tijd. Doet het op jouw manier zal niet werken! Neem wat advies en proberen uit te vinden wat voor u werkt en u zult zo blij dat je deed.

8. STOP GEVEN wat mensen denken!

Who cares! Ik zou altijd zo bezorgd zijn wat mensen dachten dat het geschroefd mijn herstel op. Ik herinner me gaan naar vergaderingen en zo bang om mijn hand en praten te verhogen. Heb ik klinkt dom? Ik wil hier niet passen. Ze kregen allemaal hun klikken. Ik ben net als de outcast. Ik noem het een zaak van de tweeën. Im afkoelen, hun jonge, hij ook verpest, ze is te luid enz .. enz .. ik altijd gericht op iedereen, maar ME! Hoe kun je ooit beter als dat? Of zelfs buiten bijeenkomsten. Ik zal lame kijken als ik niet een biertje drinken op de bruiloft. Ik ben gestopt met drinken. Wat zullen ze denken als ik naar afkickkliniek? WHHHOOO CAAARREES wat mensen denken! Wil je leven of sterven? Wilt u lijdt aan kijken cool te houden? STOM! Beter worden. Doe het voor je. DAT BOEIT NIEMAND!

9. MAAK VERGADERINGEN!

Hoe kan een bos van drugsverslaafden en alcoholisten die hebben geen idee wie ik ben mij helpen? Ik gebruikte om dat de hele tijd te zeggen en was bereid voor de langste tijd om toe te geven aan het gaan naar bijeenkomsten. Het is een bewezen systeem voor het herstel! Naar een vergadering en zijn verbazingwekkend hoeveel beter je je voelt als je naar buiten komen. Het is ongelooflijk en geloof me ik ben de laatste persoon om dit toe te geven! Een van de grootste dingen die het deed voor mij is het hield mijn ogen op de prijs bij wijze van spreken. Het horen van de verhalen en praten met mensen die hebben een veel schone tijd maakte me kunnen herinneren hoe erg het was en hoe goed het leven kan sober zijn. Ik was niet succesvol in het herstel, totdat ik gaf in naar de vergaderingen. Mijn suggestie zou zijn om 1 bijeenkomst per dag te maken speciaal voor een tijdje op het eerste. Je zult veel mensen te ontmoeten en te leren zo veel over jezelf en herstel.

10. ALS je rotzooi op PROBEER OPNIEUW!

Werken van een programma van herstel gaat over de praktijk, niet perfectie. Ik zeker niet het werk van de perfecte programma, maar ik heb kunnen leren van mijn fouten en probeer het opnieuw met behulp van die nieuwe kennis mijn voordeel geweest. De reden dat ik in staat ben om naar rechts 10 tips over nuchter blijven is omdat ik er niet in geslaagd op elk van deze en leerde van hen. Relapse heeft niet om een ​​deel van uw verhaal. Hopelijk kunt u deze suggesties Ik heb aangelegd te nemen en ze gebruiken om uw voordeel. Als je rotzooi op PROBEER OPNIEUW! De ene keer zal het klikt en je zal je leven terug te krijgen
.