Hoe te Cigarette Smoking Stop | U kunt nu Quit!
Hoe te stoppen met roken! Als u wilt weten hoe om te stoppen met roken Dit artikel is ontworpen om u te helpen stoppen en nu eindelijk nicotineverslaving achter je voor eeuwig – zelfs als je hebt geprobeerd om te stoppen in het verleden zonder succes.
Voordat we in methoden van stoppen, moeten we eerst het analyseren van de redenen waarom het lijkt alsof zo'n onmogelijke feat. Het is geen groot geheim dat nicotine verslaving zowel fysiologisch en emotioneel is gevestigd; maar wat is sterk begrepen is de impact elk heeft op het onvermogen om te stoppen met roken. Maar al te vaak is er een enorme nadruk op het fysieke ontwenningsverschijnselen van nicotine verslaving en niet in de buurt genoeg aandacht gelegd op de geestelijke en emotionele herstel – die van vitaal belang in het leren hoe met roken voor altijd te stoppen.
Hier zijn een paar kern overtuigingen die maken het bijna onmogelijk om te stoppen met roken: Elk van deze overtuigingen zijn leugens die aan u door nicotine verslaving hebben gevoerd voor jaren. Elke keer dat je stak een sigaret op je bevestigd elk van deze overtuigingen en nog veel meer. Het is tijd om te beginnen met jezelf te vertellen van de waarheid en het blootstellen van de leugens van uw nicotineverslaving. U kunt leven zonder sigaretten! U kunt leren hoe je je emoties te voelen en om te gaan met het leven op het gebied van het leven! U kunt stoppen en je verdient de kans op een langer en productiever leven! Ik geniet van te veel roken Hoewel dit een mantra herhaald door de meerderheid van de rokers, de realiteit is: Meer dan 90% van de rokers die actief zijn in hun nicotineverslaving geheim – of openbaar – wou dat ze konden stoppen. "Ik geniet van het roken," is bijna hetzelfde als zeggen: 'Ik ben comfortabel gevoel haat.' Ook verklaring klopt ... kwetsende gevoelens zijn niet comfortabel ... Ze zijn bekend. Vertrouwdheid is niet hetzelfde als troosten ... Het houdt voel je je niet verdienen van een comfortabel leven. Deze vooruitzichten houdt je vastgeketend aan de verwoestende emoties die u heeft geleid tot willen ontsnappen in de eerste plaats. Herstel is direct om de hoek; en je kunt eindelijk beginnen te laten al die pijn gaan! Als u wilt dat de manier waarop u denkt over het genot factor van het roken om te stoppen veranderen, rookt elke laatste sigaret je terug vertrokken naar achter ... RIGHT NOW! Rook hen totdat je het gevoel alsof je gaat kotsen ... roken totdat je keel is hard en je hoofdpijn die niet zal stoppen hebt. Dan, als u een linker, spoel ze in het toilet! Dan ... Bevestiging u besluit om Nu Stoppen met een lijst van zwaarwegende redenen Wat is er opgesloten in je hoofd elke keer dat je hebt gerookt of kocht een ander pak of doos van sigaretten? Waren er gedachten als: “ Ik moet roken, &" stoppen; of, “ Ik kan niet blijven betalen voor deze dingen &"!; Het meest waarschijnlijk, het antwoord is, “ Ja &";! Geef die stem in de achterkant van je hoofd wat macht! Krijgen al dat de waarheid op papier, zodat je kunt kijken naar het regelmatig om te voorkomen dat een nicotine terugval. Het kan er als volgt uitzien: Ik heb om te stoppen ... een Recovery Tracklist Een herstel tracklijst houden u op het goede spoor met uw succes en kunt u uw vooruitgang te zien. Om te beginnen, ga je in de eerste plaats zijn het bijhouden van uw rookgewoonten en triggers. U kunt eenvoudige kolommen in uw herstel tracklijst zoals maken: Toen mijn verlangen, waarom het ging, en toen ik eigenlijk rookte. U kunt vrij om meer betrokken als je gaat krijgen het gevoel, maar ook, met de nadruk op de emotionele deel van je verslaving. Voor een meer gedetailleerde herstel tracklist plan, Google 'recovery tracklist voor verslaving. " Doe een Stoppen met roken groep Rondom jezelf met ondersteunende individuen zal blijken te zijn de belangrijkste hoeksteen van uw herstel van nicotineverslaving. Er zijn duizenden van het herstellen van rokers zowel online als in de lokale gemeenschap bijeenkomsten over de hele wereld die weten hoe om te stoppen met roken en zijn bereid om u de weg. Meteen beginnen bouwen van je stoppen lijn van ondersteuning, zodat je niet helemaal alleen zijn gelaten in de strijd tegen de nicotineverslaving. Stel niet uit tot het vinden van steun verliest u uw wens om te stoppen. Verslaafd raken je nu in gemeenschappen zoals Word en Ex dot org, Stoppen met roken nu voor Life en andere ondersteunende online stoppen met roken gemeenschappen. Leer van het herstellen van rokers die zich hebben gestopt hoe om sigaretten te stoppen en te stoppen met roken nu Restaurant !;
< li> Als ik stoppen met roken zal ik een obscene hoeveelheid gewicht
verslaving en herstel
- Slachtoffer gedrag en wat u kunt doen About It
- Depressie en Job Loss
- Kappen Of Giving Up Alcohol
- Verslavingen aan het licht gebracht ... Macht van de ziel
- Wat heb ik vandaag nodig?
- Blunt Talk Van een voormalige Drunk - No More Excuses
- De Yin Yang van Perfectie
- Evidence-based therapieën gebruikt tijdens Intramurale Drug Rehab
- Zijn Uw Wortels Deep?
- Hoe definieer je succes?
- 5 Tips over hoe Beroemdheden en anderen kunnen profiteren van Rehab
- Maak een zijden tasje uit Uw Sow's Ear
- Appels en BOMEN
- Prescription Drugs Abuse in Amerika
- Alcoholisme en drugsverslaving: een ziekte of niet
- *** 7 stap handleiding voor het creëren van een Life Of Substance Abuse
- Het overwinnen van Verslaving: You Have Hope
- Verschillende programma's in Addiction Treatment Centers
- Het leven in tussen terugwinning en Relapse
- Leven in de war? H.A.L.T.