Beating Depressie

Beating depressie kost veel vastberadenheid en geduld. Onlangs las ik een interessant, maar gek artikel - ja gek - dat stelde dat mensen met ernstige aandoeningen en ziektes lijden aan depressie. Nou, het is niet veel voor nodig om uit te werken dat als je in een veel pijn, of kan niet lopen, zijn blind, doof of een andere verontrustende gezondheidsprobleem dit zal leiden tot depressie. Er is een kip en ei situatie hier, omdat de meeste van deze mensen niet zouden eindigen met een depressie helemaal als ze niet hun pijnlijke ziekte.

Ook als iemand lijdt aan een toevoeging, veel drinken, die binnen zitten en niet in staat om uit te gaan als gevolg van agorafobie, dan zijn deze kan ook leiden tot het. De verveling van wordt binnenshuis en niet in staat om uit te gaan kan verdriet veroorzaken, want het is niet alleen gaat om eentonig om binnen te zitten zo veel geworden, maar je kon niet voldoen aan met mensen of nieuwe mensen ontmoeten vastzitten. Het wordt onpraktisch om uit te gaan en winkelen of doen klusjes, dus het is een leven veranderen en onpraktisch ziekte. Wetende dat je niet kunt gaan en nieuwe vrienden te ontmoeten of te wonen om de dingen die je zou willen doen en hebben te maken kun je erg verdrietig te maken.
Misschien heb je ooit gebruikt om te gaan zwemmen of je hebt gehad te doen van uw werk. Dit kan ook leiden tot gevoelens van ontoereikendheid, waar kan je het gevoel dat je de overhand te krijgen over je probleem, zodat u kunt weer terugkeren naar uw gewone dingen of geld verdienen.

Elke persoon heeft om uit te vinden hun eigen manier om deze zaak, want hoe je het doet zal afhangen van variabelen verslaan zoals hoe ernstig het is, hoe lang je het hebt gehad, waarom heb je het, wat voor soort je hebt en uw persoonlijkheid. Sommige mensen hebben een veel betere coping-mechanisme dan de anderen ook. Je moet aanpassen aan die bij u past. Als u vinden het moeilijk om zelfs opstaan ​​uit bed u misschien vind het een van de klusjes je lijst. Maak deze lijst uw doel voor nu en ga dan geleidelijk.

Een goede manier is om jezelf te stellen een lijst van dingen om elke dag te doen. Probeer om er een lijst die je weet dat je kunt beheren. Als je het gevoel uitgeput en slapen veel dan kun je gewoon twee twee of drie dingen totdat u zich beter voelt, dingen die niet lang hoeft te nemen en zijn niet van plan om u te dragen. Als u zich beter voelt maakt de lijst geleidelijk meer krijgen
.