De # 1 Reden Diets Fail

Het eerste dieet ging ik op (zoekwoord “ eerste &"; van de vele) was calorieën tellen met Weight Watchers (R). Ze don &'; t graag het woord dieet te gebruiken, maar laten we &'; s eerlijk zijn, ze geven je de numerieke parameters te volgen. Toen calorieën tellen later kreeg zo'n slechte rap, omdat het echt didn &'; t oplossen van onze problemen op lange termijn, stapte ze over naar punten, wat een mooie naam voor de combinatie van calorieën was. Don &'; t krijgt me niet verkeerd. Weight Watchers (R) heeft gewerkt voor sommige vrouwen en is een positieve gedachte.

Echter, voor emotionele eters dieet beperkingen en de plannen zijn niet effectief. Dit komt omdat diëten don &'; t tot de kern van de zaak en ze houden toont ons antwoorden buiten onszelf. Totdat ons hart behoeften worden aangepakt, zal het emotioneel eten blijven elke dieet plan overschrijven. Nog een dieet kan werken voor 4-8 maanden, na een tijdje de triggers terug te komen en we zijn ons te vertellen voor de zoveelste keer, “ Ik zal terugkomen op mijn dieet maandag &";.

De reden dat ik persoonlijk hou niet een dieet regime voor emotionele eters is tweeledig. Ten eerste, omdat ze houden ons obsessief kijken ons voedsel en gewicht. Emotionele eters willen vrijheid van deze; niet meer obsessie. Ten tweede, want je moet een extern voorgeschreven regime voor het leven te volgen of de resultaten van &'; t duren. Ugh. Het regime doesn &'; t u in contact brengen met wat je lichaam echt nodig heeft. Bovendien regimes don &'; t krijgt ons naar de mind-body-spirit-verbinding we diep hunkeren. Dit laat ons verhongeren emotioneel

Hier is de waarheid.

Als diëten geven ons een bepaalde hoeveelheid voedsel die we kunnen hebben, kan dit leiden tot binging. De waarheid is dat ons lichaam &'; s behoeften veranderen op basis van talrijke factoren, zowel intern als extern. Toen onze behoefte aan meer voedsel te verhogen en het dieet doesn &'; t zorgen voor die, kunnen we gemakkelijk terecht in een schuldbewuste binge en voel ontmoedigd. Toch kunnen we beschikken over een geldig behoefte aan meer

Toen we &';. Ve “ al verknald &" ;, blazen we het wat meer. Dan vertellen we onszelf kunnen we opnieuw beginnen op maandag. Ben je er geweest?

Ons lichaam, onze harten en nutritionele behoeften zijn niet stationair feiten. Ze verschuiven en zijn afhankelijk van wat er gaande is. Zodra we leren hoe we 1) te pakken onze ware fysieke behoeften en 2) hoe de klimaatverandering valse emotionele honger, dan gewicht verliezen we zonder een duim van een dieet. Je weet dat tag die zegt: “ One Size Fits All &" ;. Dit is onjuist! Hoewel dit waar is voor machines, dit couldn &'; t worden verder van de waarheid voor vrouwen! We moeten opties die verbonden zijn met onze unieke behoeften en levensstijl. Dit is waar echt succes is verborgen
.