Hoe kan de Trauma of Childhood Still Be Afffecting Me?

Evan ontplofte. Zijn één-jaar-oude zoon had graan op de vloer voor de derde keer gedaald. Meestal, Evan heeft veel tolerantie toen zijn zoon liet de dingen, maar vandaag niemand had. Hij wist dat zijn reactie was over de top naar iets relatief gering. Later, toen hij dacht over zijn reactie realiseerde hij zich dat dit was slechts een keer in de afgelopen maand, toen hij leek geen geduld met zijn gezin te hebben. In bed, werd hij geïrriteerd toen zijn vrouw geïnitieerd seks. De laatste tijd, dat hij eigenlijk liever aan een seks hebben. Hij didn &'; t toegeven aan zijn vrouw, maar iets over het was walgelijk geworden.

Toen zijn vrouw confronteerde hem over zijn kort lontje en zijn toenemende ongenoegen met hun seksuele leven, Evan besloten om therapie te zoeken met mij. Tot zijn schrik, begon hij herinneringen ontstaan ​​die leken te wijzen in de richting van seksueel misbruik in de kindertijd hebben. Toen hij liet zich voelen zijn woede over de pindakaas, een levendige herinnering kwam uit een tijd toen zijn moeder dwong hem om pindakaas likken haar lichaam. Een andere keer, herinnerde hij zich hoe hij werd gedwongen om naar te kijken zijn ouders seks hebben. Deze herinneringen, die eerst als orgaan herinneringen van walging en angst kwam, hielp hem om te beseffen wat hij bewust vergeten had voor jaren. Zijn verleden van misbruik werd ernstige gevolgen voor zijn relatie met zijn familie.

BEDREIGD
AGAIN

Misschien heb je gehad ervaringen vergelijkbaar met Evans. Niets echt opvalt over uw kindertijd. Leven gaat langs relatief goed. En dan, uit het niets, gebeurt er iets dat je vertrekt, brengt je tot tranen of maakt je erg nerveus; u kunt van &'; t lijken om je weg terug naar uw &ldquo vinden; normale &"; leven. U af wat u gewoon op. Uw familie merkt hoe depressief je bent geworden; hoeft u niet langer energie om hun gezelschap te genieten. Of misschien je begint te debatteren over de kleinste dingen met je partner en praten met uw kinderen zorgt voor een slagveld. Lichamelijke intimiteit is onmogelijk. Op het werk bent u op-guard rond uw nieuwe toezichthouder; werk dat ooit was aangenaam maakt u nu voortdurend angstig. Aan de andere kant kunnen medewerkers van u krimpen omdat u een geen tolerantie voor iets minder dan perfect. Fysiek, een low-grade pijn wordt intens of uw slaap verergert en wordt onderbroken door nachtmerries. Kortom, het dagelijks leven wordt het een strijd.

symptomen van een trauma

Wat is jouw wereld op zijn kop zijn wortels zou kunnen hebben in de kindertijd misbruik. Waarschijnlijk is de stroom stressor is verbonden met het verleden. Deze draad naar het verleden. kan van alles zijn: een nieuwe relatie, het zien van een bepaald object, een verandering in uw woon- of werkomgeving, een gezondheids uitdaging, of zelfs een natuurramp. Wat maakt de draad zo sterk is dat er voldoende overeenkomsten tussen wat er is gebeurd rond het misbruik en de huidige stressor. Het lastige is dat in eerste instantie misschien niet de verbinding herkent of dat je handelt uit een bedreiging reactie. Woede, angst, depressie en gecompromitteerde gezondheid kunnen allemaal signalen dat je overweldigd en zijn terug gesponnen in het trauma van kindermishandeling.

DRAAD VOOR HET VERLEDEN

Echter de huidige situatie is verbonden met het verleden, is het zenuwstelsel doen alsof de dreiging van het verleden weer gebeurt. Uw rationeel denkende geest kan zeggen dit is niet waar, maar je lichaam heeft een andere reactie. It &'; s, alsof het snapshot dat je zenuwstelsel nam van alles wat er gebeurd is tijdens het misbruik wordt geflitst voortdurend voor u waardoor het bijna onmogelijk is om te zien dat de huidige situatie is niet de echte bron van de bedreiging.

CHILDS &'; NATUURLIJK REACTIES OP MISBRUIK

Wanneer het lichaam ervaart dreiging verschillende dingen gebeuren. Een daarvan is dat alle details van de bedreigende gebeurtenis registreren in het lichaam. S toon van de stem, woorden, kleding, de plaats van de aanval en het seizoen of de dag van het jaar om een ​​paar te noemen; deze gegevens kunnen dergelijke informatie als identificerende kenmerken van de objecten die in het misbruik, de dader en ' bevatten.

Een andere veel voorkomende reactie is vergeetachtigheid over het misbruik. Op het moment van het misbruik, was je te jong en te klein om te vechten of wegrennen. Deze natuurlijke reacties op dreiging was geen optie. In plaats daarvan te helpen verdoven u van de fysieke en de psyche pijn, je waarschijnlijk werd verdoofd om af te zetten wat er gebeurde. Door te kunnen blokkeren wat er gebeurd is, was je in staat om verbonden te blijven met voldoende verzorgers of andere belangrijke mensen in je leven, maar wat er gebeurde toen je gevoelloos waren.

Ten derde, kunt u gewoon niet de woorden om te zeggen wat er gebeurd is. Wanneer een kind is doodsbang het brein produceert chemicaliën die te maken denken in taal over wat er gebeurd is erg moeilijk. Als een kind niet in staat om woorden om te beschrijven wat er is gebeurd te maken kan hebben. In plaats daarvan, je het misbruik als foto's of via andere kanalen, waaronder zintuiglijke fysieke sensatie geregistreerd. Jaren later kan dit nog steeds het geval zijn.

Maar u gereageerd op dreiging, it &'; s belangrijk om te begrijpen dat wat je in eerste instantie bestempelen als kindermishandeling mogen niet het geval zijn. Als we in een bedreiging reactie, it &'; s natuurlijk te willen om de bron van dreiging te lokaliseren. Als je dit te vroeg doet, kunt u de bron van bedreiging voor iemand ten onrechte toekennen. Bijvoorbeeld, kan het concluderen dat een zekere pijn in het lichaam ontstaan ​​in kindermisbruik maar in feite afkomstig uit een chirurgische procedure. It &'; s het beste om open-minded blijven wanneer je de draden volgen terug in uw geschiedenis en wees geduldig en nieuwsgierig naar wat je lichaam aan u openbaart.

BEHANDELING kindermishandeling

Volwassenen die werden misbruikt als kinderen kunnen herstellen van dit soort traumatische gebeurtenis. Let &'; s kijken hoe dit kan gebeuren.

De eerste stap is om te kijken naar uw huidige gedrag en stemming als een uitdrukking die je zenuwstelsel zit vast in een bedreiging reactie. Door te beginnen met aandacht te besteden aan de manier waarop u de huidige situatie te ervaren in je lichaam, de draad van het verleden vaak verschijnt. De rest van de behandeling dan zal zich richten op betreffende de “ real &"; bron van GEVAAR- de dader (s) van het misbruik.

In ideale omstandigheden zal de misbruikte kind bondgenoten om haar te helpen hebben of hem te verplaatsen door middel van een natuurlijke biologische opeenvolging van stappen om het trauma te lossen. Als dit niet gebeurt, de energie die opkomt bij elke stap het potentieel van vastlopen in het lichaam. Op termijn niet gezuiverd energie krijgen gebonden in het lichaam symptomen zoals fysieke pijn, nachtmerries, angst en depressie.

De natuurlijke reactie op bedreiging, wanneer dit is toegestaan ​​om te voltooien, vermijdt trauma. Natuurlijk, als je niet ondersteunende mensen om je heen had die begreep wat er gebeurde, kan het onmogelijk zijn geweest om een ​​natuurlijke reactie te hebben. Het is echter belangrijk om te begrijpen dat de maatregelen niet kreeg gebeuren, om volledig genezen. Deze zijn:

Stap 1. Stop en schrikken. Dit geeft uw zenuwstelsel kans om te registreren dat er iets gevaarlijk dichtbij is.
Stap 2. Scan het milieu aan het gevaar lokaliseren.
Stap 3. Evalueer de situatie te bepalen of het gevaarlijk
Stap 4 . vechten of vluchten als de situatie is gevaarlijk. Ook al ben je te klein of jong om doeltreffend op te treden, zal je lichaam nog steeds chemicaliën dwars door je lichaam te sturen in een poging om je te beschermen. Als u echter de dreiging als levensbedreigend waarneemt, zal je bevriezen als een hert gevangen in de koplampen.
Stap 5. Laat alle resterende energie vervolgens rusten. Dit kan gebeuren door te huilen of schudden, gevolgd door diepe ontspanning. Deze opties zijn mogelijk niet beschikbaar voor u zijn geweest als kind, omdat ze brachten verdere aanval, en rusten was uit de vraag wanneer de dader handelde onvoorspelbaar.

Als je verder door elke stap, door de tijd je te verplaatsen, zodat de momentopname van het misbruik niet langer herhaaldelijk loopt. De dreiging reactie op het misbruik wordt iets in het verleden

Maar wacht ….

I &'; m in een verschrikkelijke situatie op het werk. Hoe weet ik of mijn reacties zijn te wijten aan het werk of naar kindermishandeling?

Dit is een gemeenschappelijke zorg. Deze vraag is best beantwoord door te beginnen met kijken naar wat er nu gebeurt. Uw huidige situatie kan misbruik zijn en vereisen dat u de impact ervan te herkennen bij u en actie ondernemen om de situatie aan te pakken. Om dit te doen, kan het nuttig zijn om uw reactie op de huidige stressor in het kader van de vijf biologische stappen die ik hierboven vermeld bekijken. Als u in staat om elke stap te voltooien en voel me nog steeds een bedreigde, dan kan er een onderliggende kindermishandeling dat bijdraagt ​​aan uw reactie. Door het stellen van je zelf, “ Is er iets over de huidige situatie lijkt vertrouwd &"?; kunt u de draad terug naar de oorspronkelijke misbruik te vinden.

Ik heb altijd gedacht van mezelf als er geen goed en waardeloos. Mijn huidige leven bewijst het. Hoe weet ik of ik &'; m de omgang met kindermishandeling

De berichten die u ontvangen als een kind kan sterk beïnvloeden hoe je van jezelf als een volwassene?. Terwijl het denken van jezelf als “ geen goede &"; betekent niet noodzakelijk dat je als kind misbruikt, is het belangrijk om de berichten die u nam in als een kind te verkennen. Vraag jezelf af of je echt voelde gezien door die dicht bij je.

Veel daders niet de capaciteit om hun slachtoffer te begrijpen, noch doen ze schelen hoe het slachtoffer voelt. In feite, kunnen zij denken dat het slachtoffer wil of verdient het misbruik en de behandeling van het slachtoffer alsof ze onzichtbaar. Het kind eindigt denken dat ze doesn &'; t toe. Denken op deze manier, het kind maakt keuzes in volwassenheid dat dit zelfbeeld weerspiegelen

I &';. Weet niet zeker of ik wil weten of ik werd misbruikt als kind. Isn &'; t het beter om er gewoon niet gaan

Opzettelijk vermijden weten over kindermishandeling kan een effectieve manier om te gaan worden. Kindermishandeling is vaak een goed bewaard geheim. Om het taboe te doorbreken over het niet spreken van kindermishandeling kan uw reputatie en persoonlijke relaties in gevaar brengen.

Als u denkt dat dit kan gebeuren aan u, it &'; s beste om te beginnen met het vinden van bondgenoten die u vertrouwt zal respecteren en ondersteunen u, ongeacht wat je ontdekt. Daarnaast werken met een professional die kan helpen u in een tempo dat je niet retruamatize en die u kunnen ondersteunen als je gezicht alles wat er gebeurd.

Meer over de behandeling van Evan
In Evan &'; s geval is, zijn moeder seksueel misbruikt hem jarenlang beginnen toen hij drie was. Zodra Evan en ik vond de draad terug naar kindermishandeling, hebben we ons gericht op manieren om de onuitgesproken overleven energie die hij nog steeds in zijn zenuwstelsel te ontladen.

Een aantal richtlijnen die ik in mijn werk met hem opgenomen:
1. uitnodigt Evan te stellen met de juiste soort en het aantal bondgenoten die kon opstaan ​​om zijn dader;
2. nodigde hem uit om te herinneren een tijd dat hij elk moment in zijn leven voelde me veilig. Door het hebben van een veilige tijd te herinneren kon hij de beangstigende tijden veel gemakkelijker.
3 geconfronteerd. hem aan te moedigen om te gaan in het verhaal, maar één stap tegelijk. Ik vroeg hem om het verhaal in een niet-sequentiële manier te vertellen. Dit hielp hem om niet overweldigd te zijn en retraumatized.
4. observeren van zijn bewegingen van het lichaam, kleur en adem nauw. Ik heb hem ook uitgenodigd om te reageren op zijn innerlijke ervaring van lichamelijke gewaarwordingen en dringt er bij om te bewegen. Dit hielp me hem te begeleiden in een tempo dat hem in staat stelde om de nodige biologische stappen in zijn eigen unieke manier te voltooien. Op een gegeven moment in een sessie, zijn benen begon spontaan te bewegen in een draaiende beweging, zodat hij een aanval kon ontsnappen. Ik heb geen behoefte om hem te vertellen hoe om zich te verdedigen; zijn lichaam wist precies wat te doen.

Zijn behandeling nam een ​​jaar in beslag. Gedurende deze tijd hebben we niet in elk incident te gaan, want er was een positieve spill-over van invloed zijn als hij ging met de therapie. Toen hij voelde meer vertrouwen met het proces van het bijwonen van lichamelijke gewaarwordingen, met de nadruk op kleine stukjes van zijn verhaal en met behulp van zijn verbeelding om scènes in zijn geest, waar hij zag dat zijn oom hem verdedigen creëren, Evan &'; s zenuwstelsel sneller en effectiever gebonden afgevoerd energie. Met elke succes, zijn “ Ik kan " van &; houding werd sterker. Bij ontslag, had zijn slaap verbeterd; Hij genoot van seksuele intimiteit opnieuw en werd minder snel boos door zijn zoon.

Samenvatting
· It &'; s niet ongewoon dat een kind vergeet het misbruik en het kan niet in zijn bewustzijn komen pas als volwassene, gebeurt er iets dat vergelijkbaar is met het misbruik.

· Wanneer dit gebeurt de volwassen kunnen handelen alsof de dreiging jeugd nu gebeurt.

· Het kan moeilijk zijn om de woorden om te beschrijven wat er is gebeurd te vinden. Opmerken lichamelijke gewaarwordingen kan helpen onthullen wat er gebeurd is.

· Genezing van de gevolgen van kindermishandeling is mogelijk. De meest efficiënte routes omvatten binnenhalen bewustzijn van het lichaam. Typisch, traditionele gesprekstherapie alleen is geen efficiënte weg naar het oplossen van trauma symptomen.

Volgende stap?

Als u vermoedt of niet zeker weet of uw huidige gedrag een recente stressor is gerelateerd aan kindermishandeling, overwegen te praten met vrienden of familie die u vertrouwt u ondersteunen, ongeacht de uitkomst. Als u extra ondersteuning nodig sorteren van de bron van uw reacties en het oplossen van trauma symptomen, overweeg dan het werken met een professional die de biologische reactie op de dreiging en hoe u te behandelen op een manier die niet overweldigen of retruamatize u begrijpt
.