Dankbaarheid is Empowering voor 12 Steppers!

Je hebt het gehoord tijdens vergaderingen, "Heb een houding van dankbaarheid."

Het is een van die uitspraken die rond wordt gegooid en wordt vaak begroet met een kreun of opgerold ogen, want het klinkt zo sappig. Vaak is de geest achter de weerstand gaat ongeveer als volgt:?

"Ok, zeker, ik ben dankbaar dat ik ben schoon en sober, maar ik heb echt problemen met de rest van mijn leven kreeg don 't lag dit dankbaarheid spullen op mij. "

Het is zo gemakkelijk om in een grumph te vallen! We zijn druk bezig, vaak over-druk; onze relaties zijn niet in orde; we hebben de auto problemen kreeg of de huur is net omhoog gegaan. Of misschien zijn we een beetje vervelen? Of hebben we te veel wereldnieuws met al haar deprimerende informatie bekeken. In veel kringen zelfs in sommige 12 Step groepen - het is modieus beschouwd als een lichte daling in de stortplaatsen en pessimistisch.

Maar stop - denken, voor een moment, hoeveel beter de dingen lijken te gaan als je gelukkig en positief gevoel bent. Sommigen noemen dit de wet van de aantrekkingskracht. Het idee is dat wat u zich richten op wat je meer krijgt. Het lijkt tenminste meestal waar zijn.

Een van de snelste manieren om je focus te veranderen is om dankbaar te krijgen.

Wees dankbaar voor uw soberheid, en voor alle grote en kleine dingen die je kunt bedenken. In feite, probeer dan een dankbaarheid lijst voor een maand (of zelfs een paar dagen) en zien wat er gebeurt. Het is makkelijk genoeg te doen, gewoon opschrijven drie dingen die je dankbaar voor bent en je bent klaar.

Vandaag is mijn lijst zag er als volgt:

1. Soberheid, bijna 25 jaar verhuur 2. Marcy en JR me helpen met pagina's
3. Ellie's support

Gisteren was:

1. Dat is het zondag en ik heb niet om overal te gaan, hoewel ik mag
2. Kijkend naar de baai van mijn bureau
3. Dat is het warm tho 'bewolkt dit am

Merk op dat de meeste van wat ik opgenomen is kleine dingen? De soort dingen ons leven worden gemaakt. Wat je lijst is prima, ongeacht de grootte of het belang. Merk op wat er gebeurt met uw houding wanneer u deze lijst te maken.

Als ik een dankbaarheid lijst mijn houding verandert Ik loop meer comfortabel in de wereld te schrijven?; de kleine problemen hindert me niet en ik ben meer creatief in het oplossen van hen. Ik voel me beter over mezelf en wat er gaande is in mijn leven.

Anytime Ik kan verplaatsen naar deze vorm van comfort en gemak, ik ben ervaren Krachtig herstel. Werken met een dankbaarheid lijst elke dag helpt daar te houden me
.