Begrijpen hoe emotionele reactiviteit Can Get Us Stuck

Begrijpen hoe emotionele reactiviteit Can Get Us Stuck en How to Get Off van de Vliegenpapier

“. Dus, Doc, wat en' s mis met mijn hoofd &";?

Latesha keek me peinzend. Het klonk als een set-up voor ons beiden. De twee maanden dat ze in bed had doorgebracht had iets te maken met haar bijwonen van de signalen uit de emotionele, in tegenstelling tot de rationele deel van haar hersenen. Het had ook te maken met overtuigingen had ze over haar situatie en het leven. Maar het feit is dat ons begrip van hoe emoties schaden ons functioneren is in het begin stadia

“. Het klinkt, Latesha, zoals je iets genaamd, &ldquo hebben; The Human Condition &" ;.

“ Ik dacht dat het was paniekaanvallen &"; Ze had me verwacht om te zeggen dat

“. Ja, het klinkt alsof je had paniekaanvallen. Dus als ik je vertelde dat &'; paniekaanvallen &"; waren wat er mis met je hoofd was, zou je het gevoel dat ik had je geholpen &";?

“ Nou, nee. . . &";

“ Als ik vertelde je iets mis was met je hoofd, zou dat u hulp &";?

“ Nou, nee. . . &";

“ Ik speculeren dat als ik u vertel iets mis met je hoofd was en dat je had paniekaanvallen dat je naar huis zou kunnen gaan en broeden over paniekaanvallen en iets anders dat zou kunnen zijn &'; verkeerde &'; met jou. Zou je geloven als ik u verteld dat alle van ons hebben een veel over ons lichaam en geest die beter &mdash zou kunnen functioneren, en veel mensen vast komen te zitten op de vliegenpapier van zorg &mdash, maar heb je al me &mdash getoond, en wat nog belangrijker is, je hebt je zien dat je weet hoe je jezelf unstuck &";?

“ Ohhh. . . Nou, wat heb je bedoelt met &'; de Human Condition &';? &Rdquo;

“ Dat je bent een mens met een menselijk brein. Er zijn een aantal ontwerpkenmerken van de hersenen dat ons allen veroorzaken een beetje verdriet. It &'; s een zeer technische zaak – Het is de mechanische, elektrische en chemische — en we nog don &'; t weet genoeg over hoe het werkt. Maar er is iets wat ik kan u vertellen over hoe het werkt, dat je zou kunnen helpen &";.

Ik trok deze foto voor Latesha te zien

“. Wat is dit deel dat &'; s alle curly-achtige in het midden van de illustratie &"?; Ze vroeg

“. Dat &'; s wat ik zou gaan om u te vertellen over. Dat heet, de &'; limbisch systeem &' ;. Sommige mensen noemen het onze &'; Emotional Brain &' ;. Zien hoe de rest het grootste deel van de rest van de hersenen wordt eromheen &";?

Ik legde uit dat als er iets gebeurt dat wekt ons, het limbisch systeem registreert alarm. De eerste emotionele reactie is vaak een gevoel van overweldiging of angst. In minder dan een seconde, wordt dat signaal verwerkt in het gebied van de hersenen dat is gewikkeld rond het limbisch systeem — genaamd “ De Cerebral Cortex &"; waar het alarm sensatie is onderworpen aan onze evaluatie van de realiteit van de angst of overweldigen kunnen we ons voelen. We vragen ons vragen als “ Zal dit me pijn &"?; “ Moet ik de middelen om te gaan met deze &"?; “ Kan ik dit wijzigen zodat ik het kan beheren &";?

Door deze tijd, Latesha kreeg het idee

“. Dus, limbisch systeem opgepikt op de gevoelens van overweldigen en angst en wouldn &'; t laten gaan &"?; Ze vroeg

“. Zoiets &"; Ik antwoordde. “ kan Uw Cerebral Cortex de realiteit van de angst hebben geëvalueerd en overweldigen — zo vaak de verschillende weefsels in de hersenen &'; zie dingen &'; heel anders. De verschillende weefsels concurreren en we ervaren dat de interpretatie van de werkelijkheid die wint. Nu, wat bepaalt welke weefsel wint — I don &'; t weet het antwoord op die. Maar hoe dan ook, je kon &'; t schud de interpretatie die u heeft geleid tot de angst te ervaren en te overweldigen. . . Over en over en voorbij, ik zou kunnen toevoegen &";.

“ By the way, Latesha, &"; Ik bleef, “ Wist u merkt dat u in staat om te ontsnappen overweldigd en angstig gevoel was als je eenmaal begonnen met een beetje van de logica toe vanaf uw Cerebral Cortex &";?

“ Nou, ja, maar — wanneer I &'; m in de ervaring, hoe vertel ik het verschil tussen wat is emotioneel running-in-place en het echte werk &"?; Ze vroeg

“. Ik hou van hoe je bepaalt dat, &"; Ik zei. “ Ik denk dat ik kan u helpen met dat &";.

Blijf op de hoogte met Moxie Geestelijke Gezondheid

Katrina
.