Verhoogde overgevoeligheid Een bijproduct van Betrayal

Betrayal, groot of klein, trashes je hart aan stukken. Je hoeft te overleven en te genezen. Wanneer het is schokkend, zal uw litteken meestal diep en maken je hyper-gevoelig. U kunt de neiging om jezelf harnas om jezelf te beschermen tegen eventuele andere verwondingen te hebben. Dit harnas kan zo absoluut, zo ondoordringbaar dat u een betrouwbare en liefdevolle relatie in de toekomst kan de prullenbak zijn, of op zijn minst, dat &'; s wat er kan gebeuren als je &';! Re niet oppassen

Sommige minder waard tekens kan verdient wat u komen met, maar sommigen, zeker niet. Deze zullen de slachtoffers van je overgevoeligheid geworden. Dus, laten we &'; s zien wat er gedaan kan worden om dit mee te verlichten en geeft u de tijd om goed te genezen

1.. Als je je realiseert dat dit gebeurt, beoordeelt jezelf:

a. Noteer alle gevoelige aspecten die zullen ongetwijfeld krijg je gaat.

b. Een lijst van alle middelen die u kunt gebruiken om uw onmiddellijke reactie vertragen. Probeer het tellen tot tien, langzaam diep adem terwijl je evalueert als de persoon echt wilde je hete knoppen uitgeschakeld.

2. Als je kunt, vertragen het proces nog meer toe te voegen dat u &'; ll denken over deze en zal terug te gaan naar het gesprek later voortzetten. Moet je in staat gesteld het gesprek af om de volgende dag, het geven van jezelf de tijd om te reflecteren op wat er gebeurd is, it &';. Ll echt kunt u ook controleren uw overgevoeligheid

Natuurlijk, op dit moment, moet u een excuus om te voorkomen dat het nastreven van het gesprek. Afhankelijk van hoe belangrijk de persoon spreken is aan u, de situatie, het milieu, verdere schade aan u en de andere kan worden verminderd of helemaal vermeden.

Er zijn technieken om mensen te laten beseffen dat ze worden kwetsend en moeten bepaalde onderwerpen te benaderen met de nodige voorzichtigheid als om je heen. Nogmaals, afhankelijk van de persoon &'; s nabijheid, de situatie en omgeving, wil je een ander antwoord tactiek te overwegen. Hier zijn negen van de tactieken die u kunt aanpassen aan uw omstandigheden. Deze zijn bewezen technieken.

The Broken Record techniek
u uitleggen en antwoord. Herhaal je wat je net zei over en over en weer, met vastberadenheid, totdat de druk vermindert of verdwijnt.

De rol Inversion techniek
Je draait je om en vraag de andere over hun gedrag, hem verplichten /haar te rechtvaardigen wat er precies motiveert hen om dit te doen.

Het Vinden geallieerden techniek
In een groep die je goed kent, kunt u bondgenoten die ook denken dat de persoon te benaderen kunt u instellen van je hete knoppen te vinden , vooral als ze je goed kennen. U kunt ze in te brengen om u te kalmeren of om u op te vangen van de andere, uit te leggen dat dit niet een goed onderwerp om in nu!

De Compromise Proposition techniek
Kortom, het is het aanbieden van een alternatief te bespreken wat er net zet je af. Als u &'; re snel, it &'; s verplaatsen naar iets anders als het hasn &'; t beïnvloed je zelfs als het heeft en uitstel van de discussie totdat je in staat om met het voelen. Soms wordt voorgesteld een activiteit die u zal toestaan ​​om te ventileren en weer controle over de situatie en uzelf onder uw voorwaarden.

De Excuse Techniek
Dit is opgave een onduidelijke, fuzzy excuus om dit af te maken aan later. It &'; sa vrijblijvende manier om gewoon verder te gaan tijdelijk zonder vermelding van uw onenigheid of frustratie. Het kan later worden genomen.

De Onverschilligheid Techniek
U negeert gewoon de persoon die je voelt is beledigen u, druk je of je pijn. Dit werkt beter met vreemden dan vrienden of geliefden. Het vermijdt u nodig om informatie over jezelf dat je niet de wens of de bedoeling om te delen onthullen.

De Vertellen het zoals het is Technique
Eenvoudige waarheid kan fungeren als een koude douche. Deze werkt beter met mensen die je goed kent en die je goed kent. Zorgzame mensen zullen leren om dit te respecteren en je samen kunnen groeien.

De veranderende groep Techniek
Dit is radicaal. Je maakt in feite de keuze van de weg van de persoon of personen die leiden tot heftige reacties uit en veroorzaken het litteken te heropenen. Wanneer u alle anderen hebben geprobeerd en beseffen dat het nooit zal stoppen, dan moet je een definitieve beslissing te nemen, zodat u kunt genezen en verder gaan.

Met iemand dicht, het selecteren van hoe te reageren is het moeilijkste. Soms moet je &'; ve over en herhaald voor een aantal jaren dat een bepaald onderwerp ergert u en de andere persoon brengt het nog steeds. Het kan bijna misselijkmakende

Soms, you &';. Ve geslaagd erboven te stijgen. Op andere momenten, je &'; ve geworden vrijwel ongevoelig voor, behalve als je &'; re moe of gestrest. Dan zijn kwetsbaarder, je nog steeds het als een gebrek aan respect, het gevoel dat als iemand zegt dat ze van je houden, moeten ze die kleine dingen die deze knoppen zal duwen voorkomen. Maar doen ze?

Lean in. Maakt het uit dat veel? Heeft de persoon echt wilt u beschadigen? Mocht u negeren of reageren? Is het de moeite waard? Kijk naar je technieken weer. Adem, neem de tijd om te beoordelen …

Bedenk dat de gemiddelde persoon het algemeen doesn &'; t plan om je pijn te doen. Gemiddelde kanten komen over het algemeen uit als gevolg van een diepere reden, tenzij je te maken met een volledige of een.

Dus, als je denkt dat je bent aangevallen, bedenk dat, als gewond, je bent meer geneigd om uithalen. U kunt zelfs een aanval waar er geen is. Goede beoordeling is essentieel. Op het einde, je bent de rechter van wat passend is. In het leven, we allemaal tegenkomen kwetsende mensen of situaties. Het is belangrijk dat je weet wie je bent en blijft ervan overtuigd dat u de juiste manier van handelen zal kiezen

Happy Trails

Elizabeth McNally
Mentor &.!; Licentie Certified EI Coach
http://guidancequest.com
[email protected]

Haal meer informatie over onze eBook
JUST DELEN Complete Collection 2010
http: //www .lulu.com /kijker /infoatguidancequestdotcom

Bezoek onze Expert Pagina
http://www.selfgrowth.com/experts/elizabeth_mcnally

Volg ons op Linked in
http: //www.linkedin.com/search/fpsearch?type=people&keywords=Eliprofesse ...

Volg ons op Twitter
http://guidancequestcom-eliprofesseure.blogspot.com/

Lees onze blog
http://guidancequestcom-eliprofesseure.blogspot.com/
.