Leid een veerkrachtige Life

Vandaag zijn er zo veel negatieve situaties en omstandigheden worden we blootgesteld aan. Of we nu zelfstandig of werkloos, enkele of getrouwd met kinderen, jong of oud, kunnen we allemaal leren hoe beter om te gaan in ons leven als we leren hoe veerkrachtiger met de mogelijkheid om te gaan, terug stuiteren, vernieuwen en revitaliseren zijn. We moeten een bewuste poging om te leren en strategieën toepassen om onze gezondste leven te leven te maken.

Neem de tijd om na te denken voor een moment van sommige situaties die zich hebben voorgedaan in je leven waar je een emotioneel wrak geworden, of echt boos en misschien uit de hand. Waar u in staat om de controle over jezelf te snel te herwinnen na? Of heeft het maanden of zelfs jaren duren om te overwinnen? Kan je nog steeds vasthouden aan deze emoties waardoor je stress, die onderzoek heeft aangetoond kan leiden tot ziekte.

We zijn allemaal blootgesteld aan mensen of omstandigheden in ons leven die ons kunnen duwen om onze grenzen van zelfcontrole . Het is onze waarneming en hoeveel we toestaan ​​dat de persoon of omstandigheid om een ​​negatieve invloed op ons leven. Dit kan direct worden veranderd door hoe veerkrachtig we zijn. Hoe sneller je kunt het omdraaien om een ​​positieve invloed hebben op u, waar je je innerlijke kracht te ontdekken en te groeien uit, hoe beter.

We beginnen met het beoefenen van deze vaardigheden als een jong kind. Een vriend op school kunnen hebben gelachen om je nieuwe kapsel, of uw beste vriend koos om te spelen met iemand anders in de pauze. Liet je dit ruïne uw hele dag? Was u in staat om op te lossen te vinden en verder gaan?

Hoe doe je nu laten de tegenslag van je dagelijkse leven impact die u? Als uw dag is als een sneeuwbal die een slechte zaak gebeurt er met je na de andere, of u zich helemaal overweldigd door het leven stapelen te veel voor u, leren hoe veerkrachtig noodzakelijk zal zijn om uw algehele gezondheid en welzijn te zijn.

Strategieën u kunt toepassen dagelijkse

1.Remember te ademen ~ Het beste wat je kunt doen is een diep gemakkelijk adem door je neus als je kunt. Adem in, denk aan het positieve resultaat dat u wilt verwelkomen in je leven, zodat je buik uit te breiden en schouders te ontspannen. Zodra je een vol gevoel, dump de uitademing als een ontspannen stille zucht, het loslaten van alles wat je niet wilt. Herhaal dit totdat u zich beter voelt. Dit kan uw automatische reactie op de meeste vormen van stress, die niet een "strijd of vlucht" reactie niet rechtvaardigen geworden.

2.Get Out Doors ~ Er zijn zo veel voordelen voor uw gezondheid wanneer u buiten te krijgen, zuurstof intake, vitamine D, hopelijk evenals uitoefenen verbinden met de universele levensbron, de “. All That Is &"; Wanneer je erkent dat je jezelf deze energie wezen, gemaakt van dezelfde elementen van de kosmos zoals alles, je relaties met alles en iedereen om je heen te verbeteren.

3.Schedule Alone Time ~ We moeten een bewuste poging om deze tijd in ons leven te maken. Of is het slechts 5 minuten per dag te zijn. Sluit je ogen, vrij uw mening, ademen en welkome rust in je leven. Dit kan een uitdaging zijn, vooral in het begin, afhankelijk van hoeveel tijd je jezelf toestaat. Je geest chatter mogelijk meer tijd in beslag nemen dan moet je stil. Hoe meer je oefent, hoe beter je krijgt bij het.

4.Recognize uw energie ~ Als je begrijpt u een energie die vibreren op verschillende frequenties, zal je dan meer bewust van die omgevingen kunt u rechtstreeks correleren met energie die je voelt. Als u werkt op een computer moet je niet gaan zitten voor langer dan 90 minuten. U hebt een beweging pauze. Opstaan, stretch rond te lopen, na opnieuw het werk.

5.Drink Water ~ Dit lijkt vanzelfsprekend, maar we moeten er zeker van zijn we genoeg water drinken te maken. Onze hersenen zijn ongeveer 85% water en ons lichaam 75%. Deze percentages dalen met de leeftijd, alsook ons ​​vermogen om te bepalen wanneer we dorst. We moeten het drinken van acht 8 oz. glazen water per dag. Deze intake bedrag niet worden vervangen door andere dranken volgens Dr Batmangheldj in zijn boek Water for Health voor heling, for Life. Vergeet niet, cafeïne, alcohol, beweging en warmte dragen allemaal bij aan uitdroging. Koop een roestvrij stalen fles water mee te nemen waar je ook gaat.

Rust, oefening, eet gezond en hou je leven
 !;