"Het is OK ... Je kan nu voorkomen"

Velen van ons besteden onze dagen racen te halen met onszelf. Er zijn steeds hogere eisen gesteld aan onze tijd en kan het moeilijk om te weten waar ze terecht kunnen en wat te doen zijn. Zoals we worden getrokken in verschillende richtingen zijn we ook te maken met de steeds groeiende lijst van manieren om te communiceren met onze naasten, met iPhones, Blackberries, teksten en e-mails niet op Facebook en andere social networking sites te vermelden. Ze lijken allemaal onze stress te versnellen in plaats van het verbeteren van de kwaliteit van onze relaties. Koppel dit met de ambitie velen van ons hebben om een ​​succesvol leven te leiden en we zijn goed op weg om burn-out.

Dus wat is er gebeurd? Wanneer heeft ons leven zo druk? Hoe hebben we vullen onze dagen met zoveel dingen? Te veel van alles is als een moderne ziekte, kan het storend zijn en zetten ons onder onnodig veel druk. Ondanks het feit dat velen van ons hebben veel te veel te doen in ons leven, in mijn rol als coach ik mensen nog steeds ontmoeten op een dagelijkse basis die meer willen. Meer vrijheid, meer liefde, meer zelfvertrouwen, meer energie, meer omzet, meer geld, meer tijd noem maar op ... iemand ergens meer van wilt. De ironie is de oplossing voor onze behoefte aan vaker houdt in minder te doen

Hoe meer we hebben in ons leven de meer succesvolle velen van ons denken dat we &'; ll. Zijn, maar het tegendeel is vaak waar. In wat genoemd de “ paradox van keuze &"; een grote hoeveelheid keuzes kan overweldigend in plaats van bevrijdend geworden. Als we te veel keuzes die we uiteindelijk het gevoel uit de hand. Om de paniek van te druk om te denken te vermijden moeten we onszelf toestemming om te stoppen met geven. Vaak wanneer we voelen overweldigd onze natuurlijke instincten zijn om ons te vertellen om te proberen harder, “ samen &" trekken onszelf; en doorgaan ongeacht. Dit verergert het probleem en slechts geeft ons het gevoel veel erger. Dit is wanneer we nodig hebben om een ​​adem te halen en te stoppen. We moeten ons evenwicht te herwinnen.

We kunnen gemakkelijk onszelf verliezen in dit alles “ drukheid &" ;. Zoveel mensen, vooral vrouwen nemen te veel, want het is een onbewuste manier om moeilijke emoties te vermijden. Als je altijd onderweg, u nooit onder ogen voor het feit dat je relatie of bedrijf is in de problemen. Voor sommigen is het zelfs een belangrijke leven evenement kunnen nemen om hen terug in een meer evenwichtige levensstijl schok.

Ik weet dat veel ondernemers die zichzelf voor de gek door te denken dat ze zijn zelfstandigen. Ze onmiddellijk naar de eisen van hun klanten, werken met iedereen en iedereen, 24/7 in de zoektocht naar succes en financiële zekerheid. Ze zijn zich uit pimpen en nog belangrijker zelf short selling. Er is een andere manier. U don &'; t heeft deze druk en het doesn &'; t moet een strijd. Geloof me ik leerde dit de harde manier en ik &'; praat vanuit mijn eigen pijnlijke ervaringen hier. Hard werken doesn &'; t natuurlijk garanderen uw succes, hoewel onderzoek suggereert het kan stress te garanderen. Of als u uw energetische grenzen kunt bepalen je je focus te scherpen en te versnellen uw vorderingen

We kunnen ' van &;. T evenwicht onze energie zonder duidelijke energetische grenzen, met andere woorden moeten we duidelijk te zijn over wat we willen en niet zal doen. Onze dagen kan worden uitgesloten door willekeurige krachten. Als je al je tijd te reageren op anderen &'; behoeften en crises, you &'; ll nooit de tijd om na te denken over wat echt belangrijk voor je is. Slechte energetische grenzen uitlekken uw vitaliteit.

80% van alle problemen die ik tegenkom met coaching klanten zijn aangesloten op een slechte energetische grenzen. Ze leven tot wat ze denken dat anderen van hen verwachten, gevuld met onuitgesproken contracten van hun ouders, hun echtgenoot en andere invloedrijke mensen in hun leven. Zij hebben hun gevoel van eigenwaarde langs de weg kwijt. Als je bezig bent levend iemand anders &';? S leven die precies gaat wonen jouwe

Laat je de haak
Geef jezelf een pauze. Laat je innerlijke criticus van de avond om je ware authentieke zelf te herontdekken. Gewoon zijn, in plaats van druk is moeilijk, maar het is de moeite waard. Het is echter iets dat we moeten streven om elke dag. Als je eenmaal een relatie met je ware authentieke zelf te bouwen je in harmonie met uw eigen intuïtieve energiesysteem. Deze gateway van informatie die zo veel verschillende aspecten van wie je bent van je persoonlijkheid naar uw waarden, uw gedrag om je overtuigingen omarmt en heeft als doel om meer van je onbewuste, bewust te maken. Je wordt duidelijk over je energetische grenzen en in staat te verschuiven in balans. Dit geeft u de mogelijkheid om uw hoofd te houden terwijl overal om je heen zijn theirs verliezen, om jezelf te houden op een nog kiel

Nee zeggen
Let &';. Gezicht van de feiten, kan het een uitdaging voor de meeste van ons zijn om nee te zeggen; we liever mooi zijn. Dit is triest maar waar. Ja zeggen en dan krijgen boos is niet goed, het beïnvloedt je energie en kan zelfs resulteren in u dat u uw fysieke energie zo veel dat het resulteert in ziekte. Ik heb gewerkt met veel vrouwen die moeite hebben om niet in die mate dat hun lichaam is begonnen om het te zeggen voor hen. Beperk uw “ ja &"; om situaties waarin u kunt het volledig eens om iets te doen zonder voorbehoud. Simpel gezegd, als het isn &'; t “ Hell, ja &"!; dan don &'; t doen of bereid zijn om de gevolgen te lijden

Time-out
Wij zijn niet ontworpen om te werken op dezelfde eendimensionale manier als machines, continu draait op hoge snelheden en het uitvoeren van meerdere programma's op. een bepaald moment. We moeten erkennen dat we menselijk zijn en zijn ontworpen om te gaan door de golven van de productiviteit, te pulseren tussen werk en rust. We zijn bedoeld om energie pieken en dalen energie hebben. Toch zijn we doorgaan alsof we een hoge output niveau kan raken, dit niveau constant te handhaven en in stand houden dat ondanks het feit dat dit is gewoon niet menselijk mogelijk. Alle energie drankjes, stimulerende middelen en supplementen zijn niet van plan om onze behoefte te roeien voor rust elke dag. Je nodig hebt om nieuwe energie te creëren, zodat wat ruimte. Neem een ​​pauze, een lange wandeling of zelfs een power nap en u terug naar uw leven zal komen verfrist, geconcentreerd en met meer energie om te genieten langs de weg.

De reden dat je grenzen zijn zo belangrijk is eenvoudig deze . Het is een feit van het leven dat er altijd meer dingen te doen dan de energie die beschikbaar is om dat te doen, dus moet je verstandig te kiezen. Het is goed om jezelf toestemming om te stoppen! Maak wat ruimte, ga je naar beneden en uit te vinden wie je bent en wat je wilt van je leven. Get duidelijk. Bepaal uw grenzen. Er is een rustige onuitgesproken vertrouwen dat afkomstig is van het hebben van je energie in balans. Immers, het is deze kwaliteit die ons maakt betrouwbare vrienden, sterke moeders en succesvolle ondernemers
.