De kracht van een Nap

Een kind &'; s het leven is vol van stressvolle situaties die ze moeten leren om te overwinnen. Misschien kinderen die dutjes hebben het goed. Kinderen krijgen snappy en bedroefd als ze een pauze nodig en moeten zone uit vorm de stress van het leven. Als patiënten met chronische pijn, kunnen we hun voorbeeld te volgen en te verbeteren onze dagen ook.

Stress verergert je zintuiglijke waarneming van pijn. Het is tijd om de voordelen van de power nap te omarmen. Stress verhoogt de hormonen, die onze pijn toeneemt. Een dutje of slapen verlaagt de hormonen terug naar beneden. Een kort dutje, waar je in de semi-bewustzijn is zeer gunstig en een geweldige manier om de reset-knop te raken. Spieren te ontspannen en pijn kan verdwijnen waardoor u beter gemak als je wakker wordt en begint het proces over. Ik weet dat ik heb moeite met slapen of het nemen van dutjes toen mijn pijn hoog zijn. Het duurt praktijk te krijgen in een diepe ontspanning en zet je gedachten af, vooral als je gestresst bent of pijn. Bovendien, als ik in ernstige pijn, ik heb moeite met concentreren. Het nemen van pauzes en dutten verhoogt cognitieve vaardigheden volgens onderzoekers van NASA
.