P90X Training

De bijzondere P90X eten systeem is zeker een Drie maanden strategie die op zijn beurt trekt aandacht op evenwichtige voedingsgewoonten en accurate fysieke fitheid en gezondheid acties. Afhankelijk van de P90X voeding te helpen, moet je een zeer speciale selectie van voedsel innemen, maar hebben nog steeds de mogelijkheid om een ​​gezonde en evenwichtige voeding plan. De onderschreven voedingsmiddelen voor P90X eten strategie omvatten noodzakelijke eiwitten gezonde en evenwichtige bronnen, waaronder verschillende soorten vlees, kip en kippen eieren; idealiter complexe suikers, volkoren producten bijvoorbeeld bruinachtig rijst, gerst, volkoren, havermout, en vele anderen ; fris en daarnaast natuurlijk greens, fruit, sallads en vers fruitsap; vetarme zuivelproducten zoals verlaagd vetgehalte melk, absoluut geen vet zuivelproducten en verfrissend en ongezoete natuurlijke yoghurt; verschillende peulvruchten, gedroogd fruit, lijnzaad; en conditories inclusief vetvrije dressings, marrinade, barbecue specerijen, ketchup samen met bijenhoning

P90X eten plan:. Part 1

P90X strategie vet shredders of fase 1 zal u laten toegenomen gebruik gezonde eiwitten voedingsmiddelen die weer belangrijk voor een gezonde begin oefeningstraining. Je moet het dieet programma aan voedzaam en spiermassa te krijgen en verbranden de onnodige vetten. Zonder twijfel het dieet plan deel staat bekend als vet shredder cyclus van P90X werkschema. De maaltijden die op zijn beurt je eet binnen het niveau van één, moet dingen zoals 50% gezondheid eiwitten en 30% koolhydraten en 20% vetzuren bevatten. Het is raadzaam om van dag twee door te gaan met het dieet plan in de richting van de dag Achtentwintig van de P90x workout plan tijdschema

P90X dieet regime. Niveau 2

Op het moment dat je aankomt op de helft van de dit gewichtsverlies strategie, zal je hele lichaam vitaliteit nemen verbeteren om te gaan met het plan tot zijn laatste deel staat. De cyclus 2 van P90X voedingsstoffen systeem werd gemaakt om exact dezelfde eis te bieden. Dat is de reden waarom de stap 2 dieet voor P90X wordt geleverd met een gunstige mix van suikers en eiwitten nodig. U moet aanzienlijk minder vet in deze stap. De maaltijden gedurende dit niveau moet 40% suikers en 40% gezondheid proteïnen en 20% vet bevatten. Deze unieke fase duurt meestal van 29 tot 56 dagen van het gezonder eten systeem

P90X Eten regime. Deel 3

De stap 3 van P90X dieet methode is de duurzaamheid maximizator cyclus die zich richt op op lagere gezonde eiwitten en vet consumptie en een mooie koolhydraten inname. Omdat het vaak de duurzaamheid stadium is het redelijk eenvoudig te gebruiken over de laatste gebeurtenissen van deze gewichtsreductie plan. Executie in dit dieet regime met behulp van de precieze P90X trainingsprogramma zal u leiden naar een gezondere en verbazingwekkende niveau van gewichtsreductie. Maaltijden die u tijdens deze fase te gebruiken moet 60% glucose en 20% noodzakelijk eiwit en 20% lichaamsvet te nemen. . Deze stap kan
  duren vanaf dag Zevenenvijftig tot dag Negentig van het dieet plan;