fascinerende mindfulness-programma's op de werkplek

In het algemeen, veel werknemers onder grote stress. Ze moeten vaak om deadlines te halen, multitasken, en werken met anderen die zijn niet erg coöperatief. Deze druk kan leiden tot chronische stress. Door chronische stress; mensen zijn meer vatbaar voor de ontwikkeling van ziekten, juffrouw werk, en slecht presteren in hun werk. Ondanks deze ongelukkige omstandigheden kunnen werknemers gebruik maken van meditatie, yoga en andere stress reductie technieken om deze problemen te bestrijden. Onlangs zijn er verschillende interventies en stressreductie programma's op de werkvloer geïmplementeerd geweest

Een in het bijzonder, is de mindfulness programma genaamd “. Zoek in jezelf &"; dat Google is het aanbieden aan hun werknemers. Het programma omvat drie elementen die onder meer de opleiding van uw aandacht, het ontwikkelen van zelfkennis en zelfbeheersing, en het creëren van bruikbare mentale gewoonten. Deze drie zijn even belangrijk met het oog medewerkers productiever, efficiënter, gelukkiger zijn en werken meer gezamenlijk met hun medewerkers. Een ander voordeel van het gebruik van mindfulness op de werkvloer; het stelt medewerkers in plaats van reflecteren reageren werksituaties. Omdat het programma is bij Google is geïmplementeerd, is de vraag naar deelname aan het programma sterk toegenomen. De vraag is zo groot dat er een lange wachtlijst, wat brengt dat meer werknemers beseffen de omvang van de voordelen die het gevolg is van een mindfulness praktijk

Een interessant feit over de “. Zoek in jezelf &"; programma is dat het merendeel van de deelnemers niet werken voor Google. Liever werken ze in onaangename werkomstandigheden, die niet de mogelijkheid voor vooruitgang en persoonlijke groei en transformatie bieden wel. Echter, de Google mindfulness programma biedt hen de gelegenheid om te groeien, die heeft vele werknemers ontwikkelen innerlijke vrede en acceptatie over hun werksituatie.

Sommige mensen kunnen het verkeerde idee dat wanneer mensen beoefenen mindfulness dat ze hebben geïsoleerde en ver van hun medewerkers. Echter, de waarheid is het tegendeel; het stelt medewerkers om meer bewust van anderen en hun sociale interacties worden.

Enkele andere grote bedrijven die gebruik maken van meditatie op de werkvloer onder meer Apple, Prentice Hall Publishing, en Nike.

Iedereen die wist over het leven van Steve Jobs zou niet verbaasd zijn dat meditatie werd gepromoot op de werkplek van Apple. Steve Jobs zelf nam deel aan verschillende meditatie retraites en had talrijke vriendschappen met Boeddhistische monniken. Zijn passie en geloof in meditatie, werd overgebracht door hem waardoor zijn werknemers om de tijd om te mediteren voor 30 minuten per dag te nemen, en het aanbieden van lessen voor yoga en meditatie op het terrein. Er was ook een meditatie kamer beschikbaar voor mensen, die wilden mediteren.

"Als je gewoon zitten en te observeren, je zult zien hoe onrustig je geest is. Als je probeert om het te kalmeren, het maakt het alleen maar erger , maar na verloop van tijd het doet kalm, en als dat gebeurt, is er ruimte om meer subtiele dingen te horen - dat is wanneer je intuïtie begint te bloeien en u begint om dingen duidelijk te zien en in het heden meer Je geest vertraagt ​​gewoon naar beneden, en. zie je een enorme uitgestrektheid in het moment zie je zo veel meer dan u eerder kon zien Het is een discipline;... je moet het oefenen "
-Steve Jobs

De uitgeverswereld is een moeilijke plek om te werken en wordt beschouwd als een hoge stress baan, waar medewerkers vaak verslag wordt ontevreden met hun werk. Prentice Hall Publishing is het bufferen van de negatieve effecten en het helpen van werknemers om de focus en motivatie te herwinnen doordat medewerkers een plaats om te mediteren, bidden, of aan yoga.

Nike is de integratie van meditatie op de werkvloer om werknemers te helpen productiever te zijn en het verbeteren van hun tevredenheid met hun werk. Nike heeft aangeboden talrijke ontspanningsruimtes, waar medewerkers kunnen beoefenen van yoga, meditatie en gebed. Daarnaast Nike laat hun werknemers om deel te nemen aan yoga en meditatie lessen terwijl op het werk.

Het is duidelijk dat mindfulness, meditatie en yoga-programma's worden steeds populairder op de werkplek. In de afgelopen decennia, hebben het wetenschappelijk bewijs van de voordelen van mindfulness, bemiddeling en yoga praktijken zijn de montage, dus het &'; s waarschijnlijk een bijdrage aan waarom bedrijven zijn de uitvoering van mindfulness-programma's.

Deze programma's zijn een groot succes voor deze
bedrijven door het verbeteren van werknemers &' geweest; productiviteit, tevredenheid en het moreel
.