Wat is diepe meditatie - afstemmen met de frequentie van je hersenen

Weet u dat meditatie kan oppervlakkig en diep zijn? Wat betekend het? Dit betekent dat meditatie vindt plaats in verschillende gemoedstoestanden. Wanneer we wakker zijn, onze hersenen is zeer actief. Dan gaan we veel, we aandacht besteden aan irriterende en we onze routine problemen op te lossen. Wanneer we in slaap vallen of ontspannen, de activiteit van onze hersenen vertraagt, en dit is de beste staat voor meditatie. Hoe langzamer de activiteit van de hersenen, hoe meditatie efficiënter.

Ons brein is een elektrische en chemische orgel. Het maakt gebruik van elektrische energie en magnetisme. Het werkt tijdens het leven en het voortdurend informatie die binnen komt verteert. Maar de snelheid van informatie spijsvertering niet stabiel. Overdag, ons brein schakelt van de ene staat naar de andere. Toen we een aantal intensieve, zware werk te doen, onze hersenen werken op een zeer actieve manier. Het ritme van het werk is zeer hoog. Als we slapen, ons brein &'; s activiteit wordt heel laag
Al met al, zijn er vier hoofdcategorieën van de hersenen &';. De activiteit. De hoogste is bèta-activiteit welke frequentie is 30 cycli per seconde. De laagste is delta - het maken van 1,5 cycli per seconde. Gedurende 24 uur ervaren wij allerlei frequenties, van de hoogste naar de laagste en vice versa.

Om preciezer te zijn, hier zijn de vier grote staten van de hersenen &'; s frequentie:
Beta
- 14-30 cycli per seconde - het kielzog, de extraversie, de concentratie, het logische denken, actieve gesprek, ruzie. Onze geest is bezig met lichamelijke activiteit en is enthousiast
Alfa
-. Van 7 tot 13 hertz -. Ontspanning, stil staat, meditatie en hypnose, dagdromen
Theta
- 3,5-6 hertz -. diepe ontspanning, meditatie, paranormale verschijnselen, dromen, het moment dat we in slaap vallen, sjamanistische ervaringen
Delta
- van 1,5 tot 3 hertz hertz - diepe slaap zonder dromen.

Alfa meditatie
kan gemakkelijk worden bereikt, zelfs door de nieuwelingen. Het is een eenvoudige meditatie die veel voorbereiding en praktijk vereist. Echter, deze meditatie is ook het minst effectief, omdat je nog nodig hebt om te vechten met de verzwakking, maar resterende sterke stroom van gedachten. Het creëren van de visuele beelden is moeilijker dan wanneer je in diepere meditatieve staten. Kan niet iedereen visualiseren in dit stadium.
Een diepere meditatie die vereist invoeren theta
toestand is het meest efficiënt. Als u vragen die u nodig hebt om te overwegen, richt je al je aandacht aan hen, waardoor het begrip van het probleem provoceren. Ook in deze gemoedstoestand, visuele beelden gemakkelijker te maken u. U kunt mediteren op een object dat je met je gedachten &'; s oog of gewoon erg effectief te visualiseren. Theta meditatie
zo'n grote impact die de beelden die u maakt in je geest doordringen in je onderbewustzijn en blijf daar als echte objecten kunnen hebben.
Daarom is de beste tijd voor meditatie is voor het slapen gaan of naar rechts na het ontwaken, want in deze tijd onze hersenen in de staat lage activiteit en is ontspannen. En op deze momenten kunnen we gemakkelijker duiken in dieper gemoedstoestanden. Het is echter zeer waarschijnlijk dat na een korte periode van meditatie je in slaap
  dalen als je de controle over het proces en het bewustzijn kunnen verzwakken.;