Medewerkers aftappen uw energie? 5 Tips voor onderhoud van uw gemoedsrust!

Hoe voel je je na het chatten met je collega's op het werk? Bent u optimistisch, gemotiveerd en geïnspireerd? Of ben je moe, uitgelekt, en onevenwichtige gevoel? De meeste mensen zijn zich niet bewust van de manier waarop de interacties ze hebben met anderen beïnvloedt hun energie, stemming en prestaties op het werk. Ze vragen zich af waarom ze zich agressief of neerslachtig na het spreken met bepaalde mensen. Hoe je ervoor kiest om te behandelen relaties met uw collega's heeft een groot effect op je persoonlijke gedachten, gevoelens en acties, die uiteindelijk bepalen uw professionele groei bij een bedrijf.

Als u de wens om een ​​promotie te krijgen, een verhoging, of gewoon een leuk werkomgeving uw interacties met collega's zal een rol spelen in de resultaten die u bereiken. Mijn cliënten hebben gezegd dat het hebben van een carrière coach om dingen door te praten en strategieën met is van onschatbare waarde geweest. Welke verandering zou je willen zien in je carrière? Ongeacht wat je doelen zijn, omgaan met uitdagende collega's is een realiteit. Veel mensen laten de gedachten, gevoelens en handelingen van anderen invloed op hen en laat hun energie. Het onderhoud van uw gemoedsrust en gevoel van rust is belangrijk voor het bereiken van optimale prestaties.

1. Beperk uw tijd- Zodra u vindt dat u &'; re gevoel afgetapt of moe na interactie met bepaalde collega's, het eerste wat je moet doen is beginnen met het beperken van uw tijd met die mensen. Dit kan lastig zijn als je in de buurt, fysieke nabijheid of op een team met de persoon die negatief werken. Als dit het geval is, simpelweg verlagen hoeveelheid communicatie met hen je. Er isn &';. T enige noodzaak onbeleefd zijn of betekenen, maar prioriteit jezelf en welzijn zal nuttig zijn voor uw carrière

2. Zet Grenzen in plaats- In today &'; s digitale wereld, hebben onderbrekingen van een manier van leven geworden. It &'; s niet ongewoon om te ervaren: social media updates komen door de tweede, constante e-mails, sms-berichten, telefoontjes, en collega's te laten vallen door gewoon te chatten. Dit kan uw tijd consumeren! Reclaim uw aandacht door de oprichting van duidelijke grenzen voor onderbrekingen terwijl u werkt. Om in persoon te elimineren afleiding, een van die omkeerbaar “ Niet storen – Kom &"; tekens of het gebruik oor telefoons aan te geven dat u don &'; t willen worden lastig gevallen.

3. Maak een ontspannende milieu- Weet u wat uw ideale werkomgeving? Ben je gelukkiger als het &'; s warm en gezellig of koel in uw kantoor? Je omgeving een grote rol spelen in uw stemming en de bereidheid om door te gaan. Probeer scheduling brainstormsessies in de beste omgeving voor u en luisteren naar rustgevende muziek. Dit helpt u zich richten op de taak bij de hand, en voel je best.

4. Los Negativity- Als je mensen, verenigingen, en omgevingen die je niet dienen los, dit bevrijdt je tot op tal van manieren vooruit te gaan. Veel mensen zijn in staat om zich te concentreren op de dingen die ze echt willen door het elimineren van afleiding, drama, en negativiteit. Dit kan u helpen om sneller actie te nemen en te verbeteren in gebieden waar je wilt excelleren. Loslaten creëert ruimte voor nieuwe, betere dingen te komen in je leven. Wat heb je nodig om te laten gaan om klaar te zijn voor het succes dat u wilt?
Krijgen

5. Focus op wat &'; s belangrijk- Carrière coaching kan u helpen uw triggers te identificeren, te beheren uw reacties, en het verhogen van uw effectiviteit, zelfs als je overweldigd voelt. Focussen je energie is van vitaal belang als je het gevoel dingen uit de hand. Dit houdt channeling je gedachten in een positieve richting, die rust, en bewust rekening houdend met uw prioriteiten. Als je ontspannen bent, is de kans van het bereiken van uw carrière doelen stijgt dramatisch

Als uitdagende medewerkers van invloed zijn op hoe je je voelt op het werk, dan is &';. Is tijd voor u om zich te concentreren op jezelf en het onderhoud van uw vrede van de geest. Terwijl het beperken van de tijd die u met het aftappen van de mensen en het zetten van de grenzen in de plaats zijn een goed begin, it &'; s meest belangrijk voor u om na te denken over de dingen die je kunt controleren. Vrijgeven van negativiteit, focussen op wat &'; s belangrijk, en het hebben van een ontspannen omgeving zal u in een positie om blijvend succes te maken
.