De Balancing Act (Effective Work-Life Balance)

Als bedrijven blijven werken door middel van de greep van een economische recessie, de dynamiek op de werkplek blijven veranderen. Zoals personeelsbestand daalt, verhoogt de werkdruk voor de overige medewerkers. Samen met de werklast stijging is ook extra stress, frustratie, en een lage kwaliteit van leven. Een werkplek probleem dat is op de stijging is Work-Life Balance. Mensen zijn wanhopig om te begrijpen hoe genoeg uren te vinden in de dag om dingen gedaan te krijgen en ook een gezond, gelukkig de kwaliteit van leven te behouden. Dit artikel is gebaseerd op mijn populaire zakelijke workshop, en het is met opmerkelijke resultaten in het verbeteren van de productiviteit, het moreel, en het verminderen van stress op het werk
Na zijn zeven belangrijke stappen in het beheer van een gezonde work-life balance.

1. Realiseer verandert voortdurend optreden. De zinsnede “ work-life balance &"; is misleidend. Het woord saldo betekent een gelijke verdeling die moeilijk te onderhouden. In plaats van te proberen om een ​​perfecte balans te bereiken, denk aan de situatie op het gebied van werk en tevredenheid met het leven of de vervulling. Het aantal uren dat u kunt de richting van het werk, hobby's, gezin, carrière, etc. gezet zal constant veranderen. In plaats van het bekijken het als een perfect uitgebalanceerde wereld, zien het als een balzaaldans waar je een paar stappen terug te nemen, op een steenworp afstand, en een paar stappen naar de kant in een poging om te bewegen in de richting van uw ideale leven.

2. Begrijpen hoe het wordt gedefinieerd. Er is geen specifieke definitie van work-life balance. Het is uniek voor iedereen. Wat gelijk saldo aan een individu kan niet gelijk balans aan iemand anders. Minder werken in het weekend, met meer tijd voor het gezin, het beantwoorden van e-mails in een tijdig, het werken in een meer pro-actieve manier, etc, zijn slechts een paar voorbeelden van wat work-life balance kan betekenen voor een aantal mensen. Hoe doe je dat definiëren?

3. Stel levensdoelen. Als je leven doelen, heb je een hogere kans op het bereiken van wat je wilt. Zorg ervoor dat de doelen zijn S.M.A.R.T. (specifiek, meetbaar, acceptabel, realistisch en tijdig). Uw doelen moeten aansluiten bij uw waarden. Neem de tijd om te gaan zitten en maak een lijst van uw waarden. Wat waardeert u in het leven? Als familie de tijd hoog op uw prioriteitenlijst, dan ervoor zorgen dat uw doelen zijn afgestemd rond deze waarde. U kunt de jaarlijkse doelstellingen, alsmede de maandelijkse en wekelijkse doelen. Larges doelen zijn makkelijker te bereiken als ze worden afgebroken in hanteerbare brokken.

4. Stop de jongleeract. Heeft u toegang tot tal van informatie, en samen met deze informatie zijn keuzes. Communicatie alleen biedt veel keuzes (telefoon, sms, e-mail, voicemail, etc.). Daarom moet je beginnen met je leven zien als een puzzel met vele stukken die aansluiten in plaats van jongleren veel ballen in de lucht. Wanneer u uw activiteiten en taken te zien als puzzelstukjes, is het makkelijker voor u om de stukken te passen in je leven doelen en beheren met behulp van de SMART formule.

5. Schrijf het op. Helemaal rond uitstel is om het op te schrijven. Ook een verantwoording partner die u kunt controleren met periodiek te helpen houden u op de rails.

6. Controleer uw houding. U bent altijd in controle van uw houding – of je het weet of niet. Je keuzes bewust elke dag. U kunt een keuze maken om de controle over je leven en houding aan te nemen in plaats van het toestaan ​​van het aan u duwen om het breekpunt. Denk na over de vraag of u wilt een oorzaak of een gevolg zijn. Wanneer u ervoor kiest om een ​​oorzaak te zijn, maak je dingen gebeuren. Maar als je ervoor kiest om een ​​effect zijn, moet je genoegen nemen met wat er ook gebeurt en zorgen voortdurend. Pas je overtuigingen op basis van uw doelen. Nemen 's ochtends of' s avonds affirmaties in uw dag. Hardop zeggen een positieve verklaring en maken het-presenteren op basis (dat wil zeggen, ik ben geslaagd in mijn work /life). Laten gaan van de dingen die je hebt geen controle over en zich te concentreren op het zijn een effect en maakt dingen gebeuren.

7. Focus en Commit. Zodra uw doelen worden geïdentificeerd en opgeschreven, richten en zich verbinden tot wat je wilt. Wanneer u geïnteresseerd bent in een doelpunt, zult u doen wat is handig. Echter, wanneer u zich inzet, zul je doen wat nodig is om dit te bereiken. Begrijp de “ waarom &"; achter uw doelen. Wanneer u toewijst een “ waarom &"; om uw doelen, het geeft het macht. . Begrijpen waarom je iets wilt is net zo belangrijk als het doel zelf

Het belangrijkste feit in het achterhoofd te houden is dat work-life balance is vergelijkbaar met een wip – het voortdurend beweegt en veranderingen in overeenstemming met de activiteit en /of de druk die u op elk uiteinde. Als je samen een puzzel, de stappen zijn om te verzamelen, te sorteren en te verbinden. Als je je leven doelen te bekijken op deze manier, het verhoogt de kans op succes. Het leven heeft vele prachtige wendingen, en deze tips zullen je voorbereiden om te bereiken en te genieten van elk stukje
.