5 Tips om stress voor ouders en kinderen Verlaag

Wanneer het nieuwe jaar van school benaderingen heeft het gevoel van angst je raken en heb je het begin van de spanning terug te komen naar je voelt? Als dat zo is, niet moeten er van &'; t moet zijn! We hebben het gevoel van stress, omdat we onder druk staan, is er iets dat een uitdaging vormt voor ons en er is een vermeend gebrek aan controle. Hoe meer we het gevoel dat we uit de hand, hoe meer we gestrest zijn.

Als ouders kunnen een gestrest wanneer een kind gaat van de basisschool naar de middelbare school te voelen of wanneer hij de middelbare school van de middelbare school gaat. Nu kan een kind stress te voelen met dit ook, maar zijn redenen voor het gevoel van stress kunnen verschillen van de uwe zijn.

Ik heb een aantal makkelijk te volgen en snelle tips voor ouders en kinderen niet gestresst voelt bij het begin van de komend schooljaar en hier zijn ze dan:

1. Mijn eerste tip is om Afformations gebruiken. Je leest het goed, Afformations. Dit is niet verkeerd gespeld. Afformations zijn een nieuwe technologie van de geest ik uitgevonden in 1997. afformations je onderbewustzijn denkpatronen transformeert onmiddellijk van negatief naar positief. Wanneer u Afformations gebruikt u meteen aan herinnerd dat je krachtig bent. Krachtiger dan u misschien denkt dat je bent. Met Afformations plukken u de voordelen in minder dan 5 minuten per dag.

2. Mijn volgende tip voor u is om te begrijpen en de dingen die je kunt controleren en wat u van &' kunnen accepteren; t. Er zijn slechts drie dingen die je kunt controleren en dat is wat je denkt, wat je zegt en wat je doet. Je kunt geen controle over andere mensen &'; s acties en de resultaten die ze kunnen leiden tot. Je nodig hebt om dit feit te accepteren. Door het accepteren van dit feit uw stress niveau zal onmiddellijk afnemen omdat proberen om dingen die je meestal niet kan is de belangrijkste factor van stress te beheersen.

3. Neem je “ head trash &" ;. Wat is hoofd prullenbak? Dit zijn negatieve gedachten in je hoofd. Deze gedachten zijn wanneer u zich concentreren op de dingen die je niet hebt en wie je bent het niet. We hekel trash vooral als ze zich ophopen. Als we ze niet uit hoeft te nemen, kunnen ze een vieze geur te produceren en een onaangenaam gezicht. Met hoofd prullenbak, als al deze negatieve gedachten cirkel je hoofd, het resultaat zal ook negatief zijn. Onproductieve gewoonten zoals uitstel, te veel eten, of perfectionisme u verbruikt. Dat is de reden waarom je nodig hebt om alles uit je hoofd prullenbak en empowerment van gewoonten voor uw geluk en succes te ontwikkelen.

4. Ademen. Ja, de tijd nemen om te voelen jezelf te ademen. Adem in door je neus voor de telling van 3. Vervolgens, adem uit door je mond voor de telling van deze 5. Herhaal en u kunt zich meteen ontspannen, toch? Wanneer je tijd om te voelen jezelf te ademen te nemen, wordt uw aandacht weg van je gedachten verplaatst en je begint te ontspannen.

5. Smile - Zelfs als we don &'; t gevoel dat lachend, laten we proberen te glimlachen. Een recente studie van Psychological Science bleek dat lacht tijdens korte tijden van stress het lichaam &' kan verminderen; s reactie op stress. Glimlachen won &'; t pijn, dus waarom niet proberen

Ik hoop dat met deze tips je terug naar school stress en de gewone dagelijkse stress je het gevoel zal drastisch worden verlaagd?. Here &'; s een geweldige dag
 .!;