Wat is Uw R.O.T.? Hoe meer je weet, hoe meer je maken

Door MaryEllen Tribby

De andere dag was ik moe. Niet alleen gapen geprobeerd, maar zo moe mijn hoofd pijn doen, mijn voeten pijn doen en alles wat daar tussen pijn.

Om het nog erger te maken, had ik een ontelbaar en één dingen die nodig is om gedaan te krijgen die dag, belangrijke dingen. Waaronder het hosten van een tweemaandelijkse Q & Een Coaching Call voor mijn een van mijn favoriete groep van mensen, mijn Inbox Empire gemeenschap.

U ziet twee keer per maand organiseren we een LIVE-Q & A Coaching Call, en deze mensen op mij rekenen. Ze kijken ernaar uit om deze oproep om hen te helpen hun bedrijf te verbeteren. Deze enkele oproep kan het verschil tussen het hebben van een rode of zwarte maand te maken.

Ik wist dat ik kon dat gesprek het gevoel alsof ik niet wonen. Niet te vergeten proberen om alle andere belangrijke projecten afgerond en aangevuld met trots te krijgen.

Dus moest ik een keuze maken.

Ik kon ook niet, een dutje doen en een beetje extra slaap .

Or. . . Nu kiezen C

in plaats van het maken van -

Ik kon een fietstocht om mijn energie-niveau te brengen

Als A en B zijn staren je in het gezicht.! een overhaaste beslissing, ik dacht het voor een moment. En de volgende is wat ik deed.

1) Ik herlees mijn 'to-do lijst "voor die dag Pagina 2) ik wijzen op de projecten en taken die absoluut vereist mijn aandacht.
3) Ik zette al mijn elektronica waaronder mijn telefoon
4) Ik trok me terug naar mijn slaapkamer waar ik sloot alle blinds
5) Ik zet mijn wekker voor 60 minuten

Dat klopt, ik koos voor een dutje. Ik wed dat je bent verbaasd, maar blijven lezen voor de grotere verrassing.

Ik stond 45 minuten later een goed gevoel.

Maar verstande dat vrij goed was niet van plan om te snijden op een dag als deze, ik zet mijn fiets kleren aan en nam een ​​45 minuten fietsen.

Bij terugkomst van die rit, ik voelde geweldig!

Dat klopt Ik investeerde 90 minuten in mezelf, en voelde me alsof ik op de wereld zou kunnen nemen.

Wat is een ROT?

Die dag mijn ROT omhooggeschoten.

R.O.T. is een fase heb ik bedacht wat betekent Return on Time.

Laten we het af te breken, zodat je kunt zien hoe waardevol het is en hoe het kan zijn instrumenteel in uw bedrijf en in uw dagelijks leven.

Zoals ik al zei had ik veel, veel belangrijke projecten om die dag te verwezenlijken. Als ik niet had geïnvesteerd 90 minuten in mezelf dat ik weet dat ik zou hebben gekregen slechts de helft van hen gedaan en de andere helft niet zou zijn gedaan aan mijn normen.

Dus door te slapen gedurende 45 minuten en door het uitoefenen van 45 minuten, de rest van mijn dag was geweldig. Niet alleen ik voel me geweldig, kreeg ik het volgende gedaan:

* Ik schreef! Ik schreef een kwestie van de WMO en de uitgifte van de Rand van de CEO.

* Ik schetste een nieuw product.

* ontmoette ik met mijn team.

* Ik had een lunch . met een mentor

* had ik een één-op-één advies gesprek met een cliënt

* Ik hield de Inbox Empire Q &.. Een groep Coaching Call

* Ik pakte Delanie van tennis.

* Ik maakte diner (en je weet dat ik kook niet veel).

* Ik hielp Connor met wat huiswerk.

* Ik woonde Mikaela's softbal spel.

* Ik gaf Coco een late nachtelijke wandeling.

Omdat ik investeerde die 90 minuten in mezelf, mijn ROT was 10-voudig.

Had ik niet geïnvesteerd in mezelf en probeerde de dag door te komen, is de kans groot dat niet alleen zou ik niet al het bovenstaande gedaan gekregen, zou ik niet op de top zijn geweest van mijn spel.

En als ik niet op de top van mijn spel, kijk maar naar al die mensen die zouden hebben geleden als gevolg van dat.

Als je zorg voor jezelf, je Care
Voor een communautair

Dat klopt, hier is een lijst van de mensen die zijn getroffen zou als ik niet investeren in mezelf:

* Mijn Inbox Empire Community - en er waren ongeveer 60 mensen op de oproep die dag

* Mijn team -! wie zijn de ruggengraat van mijn bedrijf

* My particuliere klant - hij is een van mijn favoriete klanten en is met mij een lange tijd

* Mijn kinderen - genoeg gezegd:

* Mijn partner in een nieuw product dat we lanceren. (Je zult meer over te leren in de komende maanden en boy-oh-boy zult u van deze nieuwe product - en niet te vergeten verrast toen je erachter komen wie mijn partner te zijn)

Nu kunt u zien waarom het zo belangrijk is voor mij niet te kort verandering was mezelf?

Door het eren van mijn behoeften, ik was ter ere van degenen die ik zorg voor de meeste.

Had ik niet de tijd dat mijn lichaam was duidelijk vertellen genomen me dat ik nodig had, niet alleen had ik een heel slechte dag had, kon ik een schare van mensen die ik de zorg voor niet naar mijn reputatie te vermelden hebben gekwetst.

Dus de volgende keer dat je denkt dat je geen tijd hebt voor een dutje of en lichaamsbeweging break - vraag jezelf af wat je ROT zal worden
 !;