Zittend in Stilte Opent een Hart

Enkele weken geleden getweaked ik mijn rug (weer) en bracht vijf dagen rust, langzaam, doet vrijwel niets.

Ik kon niet de honden lopen of de was doen of boodschappen te doen. Ik kon niet zitten op mijn computer voor zeer lang. Ik kon niet van de dingen die ik meestal doen om me af te leiden van mijn echte hart werk te doen.

Maar het was een dergelijk geschenk, echt, om mijn lichaam stap hebben voor mij en geef me wat ik het meest nodig - de tijd om te laten gaan en niets doen

Omdat het in deze rustige ruimte van de stilte die we kunnen kiezen om de strijd los en beginnen te vragen, wat doen we echt willen
<.. p> De weken voorafgaand aan mijn getweaked terug was zeer stressvolle, emotionele en uitdagend geweest en ik was vooral onrustig, rusteloos, onzeker voelen. Ik had grote keuzes te maken en ik had geen duidelijkheid over alles.

Ik wist dat wat ik het meest nodig was om te laten gaan van al de strijd en stap gewoon weg van mezelf en maak wat ruimte.

Maar ik was ook gevangen in het allemaal om dat te doen.

En toen kneep ik mijn rug en had alle ruimte in de wereld.

Nu, als ik 'm niet overdreven benadrukt, ik heb er een gewoonte van het creëren van een rustige tijd in mijn leven op een regelmatige basis. En ja, wanneer zij worden geconfronteerd met deze plotselinge stilte, was ik in staat om te ontspannen in, dankbaar, zelfs, voor de gelegenheid, ook al was het fysiek pijnlijk.

en in de stilte van het niet werken, niet de huishouding, niet schelen nemen, kon ik voel me het loslaten van de strijd.

Ik nam dieper adem. Ik journaled. En ik heb heel duidelijk dat ik wilde meer mogelijkheden voor de gemeenschap creativiteit uiten in 2011.

Niet verrassend, zodra ik noemde en beweerde dit, e-mails verscheen in mijn inbox met de mogelijkheden om dat te doen. (Echt waar!)

En ik werd weer recht staan, lopen mijn normale tempo. Ik voelde me een lichtheid in mijn lichaam en zo veel opwinding in mijn hart voor deze nieuwe mogelijkheden.

Struggle is hard. Stilte kan worden ongemakkelijk. Maar voor mij, leunend in die stille ruimte is de enige manier om te laten gaan en ontdekken wat mijn hart echt wil.

Dus hoe kan je een rustig stilte in je leven?

Hier zijn slechts een paar suggesties. Ik zou graag uw ideeën horen

• yoga
• neem een ​​lange wandeling in de natuur
• naar muziek luisteren zonder woorden
• kleur, doodle, tekenen zonder verwachting
• een dutje in het midden van de dag Restaurant • masseren van uw hond of kat
• een instrument bespelen
• liggen in het gras en kijken naar de wolken en • ga op een weekend retraite
.