Wat het werkelijk betekent om te zijn trouw aan jezelf

Ik ben nieuwsgierig naar het concept van "trouw aan jezelf" (dwz het eren van iemands ware zelf) voor een tijdje. Het is een motto voor sommigen en een streven voor anderen. Dit artikel zal u voorzien van diepere (psychologische en wetenschappelijk) inzicht in het fenomeen en bieden een breder begrip van wat het werkelijk betekent om trouw aan jezelf te zijn.

Ik koos ervoor om dit onderwerp (en dit artikel) benaderen vanuit de andere kant van het spectrum: het omgekeerde van zijn trouw aan jezelf dat wordt vals (in gedrag, actie, of de keuze) om je ware zelf. Daarbij realiseerde ik me dat als mensen de bewering van trouw aan zichzelf is er een automatische veronderstelling dat ze weten wie ze zijn - en dat is een voorwaarde om te erkennen wanneer je ware wordt om jezelf te zijn, toch? Anders heb je de basis voor zelfbedrog. Psychologen definiëren zelfbedrog als de handeling van het bedriegen zichzelf of de staat bedrogen door zichzelf.

Terwijl het uitvoeren van onderzoek voor dit artikel heb ik struikelde over het schrijven van Austin Cline die ook heeft geschreven over het onderwerp in Soms We misleiden Zelfs Onszelf waarin hij schrijft: Voor u om daadwerkelijk iemand te misleiden, moet u de waarheid kennen, maar dan leiden iemand naar de andere geloven. Als je iemand om iets wat vals is, maar waren nooit bewust dat het vals was geloven, je kan niet worden beschuldigd van misleiding. Je was verkeerd, maar je niet bedriegt iedereen.

Dat is een tot nadenken stemmende raadsel. Maar wat als de persoon niet weet dat de waarheid? Dit verwekt de vraag: kun je trouw zijn aan je valse zelf? Ik beweer dat je kan te wijten aan het feit dat de meeste mensen gewoon niet weten wie ze werkelijk zijn, en daarom zijn gewoon schuldig aan zelfbedrog. We hebben allemaal bedrogen ons op een bepaald punt in het leven. Veel huwelijken, vriendschappen en carrière worden ondersteund door zelfbedrog. Mensen onbewust in dienst zelfbedrog als overlevingsstrategie. Tieners gebruiken zelfbedrog om aandacht te krijgen, winnen affectie en acceptatie te krijgen

Austin vervolgt:. Het proces van zelfbedrog is een conflict tussen het bewuste en onbewuste delen van onze geest. We kunnen geconfronteerd worden met redenen die ons vertellen dat er iets is fout, maar de kracht van onze verlangens, vooroordelen en vooroordelen werken tegen ons, waardoor we de overtuiging dat het waar is immers te ontwikkelen.

Dus de langer een leugen wordt verteld om je zelf, hoe meer die leugen wordt geloofwaardig. Het nodig is ook om te blijven profiteren van de voordelen die worden geassocieerd met het. Het duurde niet lang het ware zelf wordt verdrongen door de bedrogen zelf die moeten worden gekoesterd, en de leugen wordt bestendigd. Dit resulteert vaak in voorkeur voor bevestiging waarin zelfbedrog helpt. In de psychologie en cognitieve wetenschap, voorkeur voor bevestiging is een tendens om te zoeken naar of te interpreteren nieuwe informatie op een manier die je vooroordelen bevestigt en vermijdt informatie en interpretaties die voorafgaande overtuigingen tegenspreken. Met andere woorden, willen we informatie aan onze overtuigingen steunen omdat we geloven wat we willen of nodig hebben om te geloven

Michael Shermer vermeld in de kwestie van de Scientific American september 2002:. Slimme mensen geloven dat vooroordelen zijn een aantal van de niet- -Smart redenen hebben we om te komen tot geloof; de voorkeur voor bevestiging is misschien wel erger dan de meeste, omdat het actief weerhoudt ons aankomen op de waarheid en laat ons toe om wentelen in troostende leugens en onzin. Deze bias heeft ook de neiging om nauw samen te werken met andere vooroordelen en vooroordelen. Hoe meer emotioneel betrokken zijn we met een geloof, hoe waarschijnlijker het is dat we erin slagen om te negeren wat feiten of argumenten kan de neiging om het te ondermijnen

Voor alle duidelijkheid op dit:. Zelfbedrog wordt versterkt door een bevestiging vooringenomenheid en is onbedoeld omdat men zich niet bewust van. Velen verwarren met bedrog dat is niet hetzelfde. Misleiding is eigenzinnig en begint met de waarheid te kennen. Het wordt gekenmerkt door de zorgvuldige opbouw van een gevel (een valse, oppervlakkige, of kunstmatige uiterlijk of effect) die wordt gebruikt om te misleiden en anderen te manipuleren voor sommige egoïstische winst

Als Austin wijst welsprekend op:. De misleiding van anderen wordt doorgaans beschouwd als een morele fout, zelfbedrog wordt meestal behandeld als een redenering fout. En wat zijn de oorzaken van zelfbedrog? Waarom is het zo moeilijk om jezelf te zijn? Waarom doen mensen geen authenticiteit? Wat motiveert ons om te doen wat we doen? En nog belangrijker, wat betekent het eigenlijk om trouw aan jezelf te zijn?

Psychologist Edward Deci, en auteur van waarom we doen wat we doen, leveren veel van de antwoorden die ik zocht. Hij schrijft: Veel moderne psychologen en sociologen zien het zelf als sociaal geprogrammeerd, wat betekent dat de concepten van zichzelf van mensen wordt gezegd zich te ontwikkelen als de sociale wereld hen definieert. De ontwikkeling van zelf wordt significant beïnvloed door sociale wereld, maar niet geconstrueerd door die wereld. In plaats daarvan, mensen spelen een actieve rol in de ontwikkeling van het zelf, en ware zelf ontwikkelt zich als de sociale wereld ondersteunt de activiteit van het individu. Ware zelf begint met de intrinsieke zelf - met onze inherente interesses en mogelijkheden. Valse zelf begint wanneer we proberen voorwaardelijke liefde of goedkeuring te krijgen.

Als er iemand is alleen bereid om ons te houden onder bepaalde voorwaarden (door hen ingesteld) of accepteren wij op basis van regels (door ze in te stellen), dat is contingent liefde en acceptatie. Dit zijn externe beloningen die ons dwingen tot actie. Het is een gemeenschappelijk thema, dat bijna elk gebied van het leven doordringt; vooral werk en relaties die de twee arena's waarin zelfbedrog loopt meest ongebreideld zijn. Zij zijn de bron van de mensen de grootste stress.

Werk en relaties vertegenwoordigen de domeinen die de meest uitdagende voor ons om trouw aan onszelf te zijn omdat we onbewust denken, "Hoeveel van mijn ware zelf kan ik onthullen voordat in gevaar te brengen mijn aanvaarding of riskeren afwijzing? " Dit zijn de onderstromen. De intrinsieke zelf dient vrij te zijn - of in ieder geval bood meer vrijheid - zonder gevolgen

Hoe dan ook je het schijfje, niet wordt geaccepteerd of afgewezen heeft hetzelfde eindresultaat:. De inhouding van de felbegeerde beloningen en voordelen. Zolang mensen worden gemotiveerd door voorwaardelijke liefde en acceptatie, ze zijn gevoelig voor hun controlerende gevolgen die hun vermogen om waar te zijn om zichzelf te beïnvloeden. Deci verwijst naar deze gebeurtenis in zijn boek als introjectie. Hij beschrijft introjecteert als krachtige motivators die meedogenloos ertoe leiden dat mensen denken, voelen, of zich gedragen op een bepaalde manier.

Een van de meest krachtige introjecteert is angst. In het bijzonder, angst om iets te verliezen. Werkgevers gedijen op het hanteren van de stroom die wordt toegeschreven aan hen door de werknemers. De angst die mensen hebben hun baan te verliezen is voelbaar. Verzekering verkopers maken een gemakkelijkere verkoop wanneer u een grotere angst voor je leven te verliezen. In relaties mates bedreiging voor de intrekking van enkele bron, beloning of voordeel voor controle. De angst voor het verliezen van respect, geld, vrienden, status, schoonheid, enz., Dragen allemaal bij aan introjectie dat is het proces dat de opkomst van een valse zelf vergemakkelijkt. Het is een controlerende proces waardoor mensen het contact met wie ze werkelijk zijn te verliezen, terwijl het nastreven van wat ze echt willen

Dit brengt ons terug naar voorwaardelijke liefde en acceptatie waar Deci schrijft:. Wanneer gecontroleerd, mensen handelen zonder persoonlijk gevoel van goedkeuring. Hun gedrag is niet een uiting van het zelf, voor het zelf is onderworpen aan de controles. In deze toestand kan men redelijkerwijs worden omschreven als vervreemd. In de mate dat een gedrag is niet autonoom het wordt gecontroleerd.

Op dit punt is het allemaal begonnen met zin voor mij. Dit zette me een stap dichter bij het beantwoorden van de vraag: wat betekent trouw zijn aan jezelf eigenlijk? Nogmaals, verwees ik naar mijn goudmijn om alles in beeld te brengen. Deci beweert dat we allemaal drie behoeften die de basis van onze motivaties vormen: de behoefte aan autonomie, de behoefte aan competentie, en de behoefte aan verbondenheid

Het is belangrijk om volledig te begrijpen van de definities van deze drie vitale behoeften. dus een korte beschrijving van elke in orde is: de autonomie betekent om vrij te handelen met een gevoel van beweging en keuze, en te handelen in overeenstemming te zijn zelf. Het betekent om vrij en volitional in iemands daden voelen

Competentie is wanneer een persoon neemt. - En in zijn of haar eigen visie - voldoet optimaal uitdagingen en voelt effectief als gevolg. De kern, hebben mensen nodig nuttig voelen, alsof ze een bijdrage leveren, of dat ze een deel van iets. Studies tonen aan dat er een directe correlatie tussen werknemer jobtevredenheid en erkende bijdrage aan het succes van hun bedrijf.

Relatedness, is de noodzaak om lief te hebben en bemind te worden, te verzorgen en verzorgd worden. Meer hierover in een moment.

Van de drie behoeften, kan de autonomie van de belangrijkste omdat het brandstof groei en stelt mensen in staat om zichzelf te ervaren zoals ze werkelijk zijn. Studies hebben aangetoond dat de persoon die bevoegd is en autonoom voelt, die zijn of haar eigen leven leidt, is oneindig veel beter af dan de persoon die dat niet doet. Als autonome, mensen zijn volledig bereid om te doen wat ze doen, en ze de activiteit met een gevoel van interesse en betrokkenheid te omarmen. Hun acties voort uit hun ware zin van het zelf, dus ze zijn authentiek

Volgens Deci, authenticiteit noodzaakt gedraagt ​​autonoom -. Handelt in overeenstemming met zijn ware innerlijke zelf. De sleutel tot het begrijpen van de autonomie, authenticiteit en zelf is het psychologische proces genaamd integratie. Verschillende aspecten van de psyche van een persoon verschillen in de mate waarin ze zijn geïntegreerd of gebracht in harmonie met de persoon aangeboren, kern zelf. Dit is de vruchtbare grond waarin de zaden van je ware zelf worden geplant. Het is noodzakelijk om alle aspecten van je ware zelf te integreren in je leven. Doet u dit niet leidt tot vervreemding van je kern ("true") zelf. Dit is wanneer mensen beginnen aan uitspraken als: "Ik ben het contact verloren met mezelf" of maak "Ik ben vergeten wie ik ben."

Sommigen zullen beweren dat het verliezen van jezelf, of vergeten wie je werkelijk bent is eigenlijk erger dan niet weten wie je werkelijk bent. Tenminste heb je de mogelijkheid om trouw aan jezelf te zijn (voor sommige tijd), waar hij als degenen die nooit hebben geweten wie ze zijn, zullen alleen de valse genoegen van zijn trouw aan hun valse zelf had - die hen zal echt lijken.

Als mensen ouder worden, ze veranderen. Deze kern zelf dat Deci schrijft over maakt absolute zin op het gebied van huwelijk, dat door zijn ontwerp vereist concessies worden gedaan. Helaas, een van de concessies die vaak wordt gemaakt, is de verering van de ware zelf ten koste van sussende een echtgenoot. Wanneer concessies niet een authentieke beslissing geven, hebben ze een controlerend effect.

Het is mijn mening dat vijftig procent van de huwelijken mislukken omdat de helft van de mensen die trouwen kiezen voor de verkeerde persoon. Een andere vijfentwintig procent mislukken omdat een van de echtgenoten is het geven van hun ware zelf aan het valse zelf van hun partner en ze uiteindelijk ontdekken. De resterende vijfentwintig procent (en ja, ik ben uiterst optimistisch en gul met dit percentage) bestaan ​​uit mensen die trouw zijn die zich - in het leven en in het kader van hun huwelijk. Mijn onderzoek ondersteunt dit geloof.

Zolang we blijven vasthouden aan deze romantische (zij het dwaze) notie dat commitment is een verplichting in plaats van een wilskrachtige belofte, echtscheiding zal blijven liggen op de agenda van veel te veel echtparen. Huwelijk beloften die gemaakt zijn zo authentiek als degenen die ze maken. Vrouwen moeten niet zoeken Mr Right, maar de heer Authentiek, en het geduld om zijn authenticiteit te ontstaan. Idem voor mannen op zoek naar een vrouw

Deci schrijft over dit onderwerp. In deze volwassen relaties, mensen vrij te geven en ze vrij te houden geven. Er is een evenwicht te krijgen wat men nodig heeft voor zichzelf en het geven aan de ander. Geven is niet ten koste van het eigen zelf, maar is volledig door de zelf onderschreven. Wat kenmerkt de meest volwassen en bevredigende relaties is dat het ware zelf van de ene persoon heeft betrekking op het ware zelf van een ander. Dit is wat wordt bedoeld met de zin: "Iemand die ik kan betrekking hebben."

Terwijl het werk en relaties de belangrijkste oorzaak van de stress die ontstaat uit de uitdagingen van zijn trouw aan jezelf kunnen zijn, kunnen ze ook helpen om definiëren en te bevrijden je ware zelf. Elke blootstelt aan onecht situaties die kunnen worden gebruikt om uw authenticiteit claimen. U kunt afwenden van de controles die baren en opstaan ​​om zijn valse zelf, en draai om je ware zelf in het proces. Dat zijn bepalende momenten; je moet kiezen hoe je jezelf of de situatie waar je valse zelf zich voordoet zal u definieert zal bepalen.

Dus hoe kan je trouw aan jezelf? En wat betekent het eigenlijk om trouw aan jezelf te zijn?

Aandacht voor wie, wat, wanneer, waar en hoe je je voelt het meest comfortabel is de eerste stap. De oprichting van uw waarden en grenzen krijg je de helft weg daar. Uw vermogen intern worden gemotiveerd om te doen wat je wilt op basis van de wens - niet verplicht - wordt u verder mee te bewegen. Integratie van uw waarden en overtuigingen in je leven op een dagelijkse basis, zodat ze in overeenstemming zijn met je gedrag, acties en keuzes - of in een relatie of niet -. Brengt je thuis om je ware zelf

Zodra u aankomt op deze plaats, dat is vreemd om zo veel, zal je de baan van zijn trouw aan jezelf te erven; een full-time job die u de kracht om te vechten voor wat je gelooft, en een stem waarmee je je mening te uiten. Trouw zijn aan jezelf kunt u de voorwaarden en de regels waarop je leeft en vrij u uit de controle van anderen te creëren, waardoor je innerlijke vrede met wie je bent en wie je bent niet, en waardoor je meer te accepteren van wat je hebben en niet hebben. ;
&Nbsp niet-voorwaardelijke liefde en acceptatie van anderen - het belangrijkst, zult u in staat om liefde en acceptatie van je ware zelf, die op zijn beurt zal je veroorloven - de echte jij.