De oorzaken van stress en wat te doen over deel 2

Als het gaat om de standaard Amerikaanse dieet benadrukken (SAD) speelt een belangrijke rol in hoe goed het lichaam zich aanpast aan deze stressvolle momenten en hoe snel het kan herstellen van hen. De 300 blikjes frisdrank, £ 50 van cakes en koekjes en 20 liter ijs de gemiddelde Amerikaan verbruikt, sterk bijdraagt ​​aan stemmingswisselingen en systemische onevenwichtigheden.

Het resultaat is voedingswaarde onevenwichtigheden en tekortkomingen die onze hele endocriene vertrekken systeem ondervoed voor de banen die het moet doen. Don &'; t verwarren de twee soorten van stress omdat ze niet allebei slecht. Er is acute stress, die tijdelijk is en kan uw leven, ook bekend als de strijd of vlucht-syndroom te slaan.

Onze lichamen hebben bepaalde dingen om ons voor te bereiden op het gevaar als we in de situatie waar we konden leven of dood onder ogen . Dan is er chronische stress, dit is de stress die wordt veroorzaakt ons elke dag en soms dagen op rij tot constant door de manier waarop we leven hier in de goeie ouwe USA. Van onze voedingsstoffen tekort voedsel aan de vervuiling in ons water en lucht om hoe we geleerd, of niet onderwezen als de situatie is, om problemen in het leven, evenals het dagelijks leven zelf te zien.

Terug naar het eten, zelfs het eten van een gezond dieet nu dagen kunnen we niet zeker van zijn dat we goed eten, moeten we vitaminen nemen en dat is zeker. We moeten ook kruiden-supplementen die we weten dat bepaalde dingen voor ons doen, zoals Echinacea thee elke zo vaak gedurende de week gebruiken om die bugs die ons ziek kunnen maken te voorkomen.

St. Janskruid te helpen bij de onevenwichtigheden van onze hersenen chemicaliën, vitamine C aan de vitamine c dat we niet krijgen veel te weinig van de vitamine D, dat is nu in de schijnwerpers als een oorzaak voor veel ziekten, zowel bij kinderen als volwassenen te vervangen. Er zijn tal van degenen die kon hier worden vermeld, maar we zullen verder gaan, want daar moeten we leren wat te doen om deze negatieve cyclus veranderen.

Dus wat gaan we doen? Goed voor starters, stoppen met het eten van bewerkt vlees en bewerkte voedingsmiddelen van elk type. Stoppen met het drinken van frisdrank, cafeïne, die dodelijk energie dranken en stoppen met het eten van snoep en gebak en taarten en snoep alsof er geen kwaad in. Snoep hebben een maaltijd geworden; Het is bedoeld als een traktatie, iets wat krijgen we zelden, maar op zijn minst een paar keer per jaar.

Eet vooral biologische en natuurlijke voedsel te eten rauw voedsel meer dan gekookt voedsel dat betekent eet vers fruit en groenten als een maaltijd don &'; t behandelen net als een snack je elke paar maanden te grijpen. Stoppen met het gebruik van de magnetron; het is bewezen dat deze machine vernietigt wat er over is van de voedingsstoffen in uw reeds voedingsstoffen tekort eten! Ontdoen van die machine is er geen noodzaak voor het wanneer je leert te vertragen sommige
.