Hoe je geluk hebben in het leven?

Als een klein kind, de ultieme bron van geluk voor mij was het kijken naar twee regendruppels ras langs mijn raam. Om onbekende redenen, zou het verrassen en prikkelen me elke keer dat het regende en ik zou mijn raam dicht te schuiven om kick start een competitie tussen twee kleine regendruppels. Ik zou juichen voor de winnende drop en ei op de een achtergelaten: dat was wat maakte me blij

Net als miljoen anderen, ook ik monddood het kind in mij als ik ben opgegroeid.. Er was een tijd dat ik elke neiging om te genieten van een aanval van unseasonal regen of genieten van een kop warme chocolademelk met marshmallows had. Slurpend beker na beker zwarte koffie, had ik begonnen met het geluk met materiële rijkdom gelijk te stellen; materialistische bezittingen, een betere banksaldo, een zes cijfers loon controleren, en de nieuwste gizmo was vermoedelijk mijn ticket naar geluk.

Maar dat gevoel van onbeschrijfelijke euforie, de pure vreugde die ik ervaren tijdens het kijken naar regendruppels ras, was nergens te vinden. Vandaag, na echt begrepen wat geluk is ik kan de clich é vereenvoudigen; d woord in &'; iets dat je binnen warm en inhoud voelt &' ;.

De connotatie van Geluk is veel breder dan simpelweg welgestelde; Het is tevreden zijn met wat je hebt, medailles en wie je bent.

Een persoon die geleerd heeft om het geluk binnen te zoeken en die niet afhankelijk is van externe prikkels, de neiging om een ​​gelukkiger, content te leiden, en stress-vrij leven. Als een perfectionist ik naar gestreefd om uit te blinken in elk aspect van mijn leven, zonder ook maar een keer gezien of mijn leven echt nodig elke neiging om de manier waarop het was.

Dit station om te concurreren, zijn perfect, en excel voortgestuwd mij een stressvolle leven en voordat ik het wist, was ik last van acute angst en hoge bloeddruk. Dat was mijn persoonlijke snelheid breaker. Het dwong me om opnieuw te evalueren van de kwaliteit van mijn leven en de huidige stand van mijn emotionele wezen.

Wat ging er mis? Waarom didn &'; t mijn begeerde bezittingen maken me gelukkig te voelen? Waarom is dat mensen met minder dan de helft van de hoeveelheid geld die ik heb zijn twee keer zo gelukkig? Daarom was ik gelukkiger als een kind? De reden dat ik kwam met, na een grondige introspectie, was dat het leven was toen veel eenvoudiger

We hebben de neiging om het leven compliceren als we opgroeien; leeftijd doesn &'; t heeft echt niets te maken met de complexiteit ervan
leiden van een eenvoudig leven is binnen de staat middel van elk individu; het is gewoon een kwestie van of men bereid is deze eenvoudige manier van leven

in praktijk te brengen realiseerde ik me dat de eerste stap naar het maken van een duurzame verandering is mijn houding herkauwen. Ik moest mijn opvattingen over geluk, de perceptie van de bron, en het ontbreken daarvan te veranderen. Zal het annuleren van deze vakantie met mijn familie in plaats van een nieuw contract te geven me meer geluk of tijd doorbrengen met mijn vrouw stoeien rond in de oceaan, mijn gekozen definitie van geluk. Dit is een geweldige mentale oefening die ik regelmatig ondernemen wanneer ik &'; m. Onzeker of ik moet gaan met mijn verstand of het hart

Ik wist &'; t veranderen 's nachts. Het kostte me een goed paar jaar om daadwerkelijk de dingen in perspectief te zetten, en vervolgens herzien en zet de juiste beleving in de praktijk. Ik volg een aantal strategieën of &'; de uitoefening van de perceptie &'; zoals ik het noem om me te helpen echt te begrijpen de waarde van een zaak of object in termen van geluk.

De matiging is de sleutel

Mijn arts had me aangeraden om mijn inname van zout en te verlagen vereenvoudigen mijn manier van leven toen ik last van stress en bloeddruk problemen. Ik probeer zijn aanbeveling te gebruiken op elk gebied van mijn leven, zoals aanvankelijk was ik het soort persoon die door de mantra &' geleefd; hoe meer hoe beter &' ;.

Bijvoorbeeld, ik ben een complete eten liefhebber maar nu als ik naar een restaurant, ik niet mezelf overstuff als vroeger in het verleden. Ik weet nu dat te veel van dit voedsel, het maakt niet uit hoe lekker het is, zal het geluk in het lijden (en een vreselijke een op dat) om te zetten

It &';. Allemaal om het vinden van de juiste balans

Ik kan niet genoeg benadrukken op dit punt genoeg. U, als een persoon is een heel pakket, en dat is de reden waarom je niet alleen richten op een kerngebied van je leven: of het nu gezondheid, carrière, of relaties. Ik zou vaak verwaarlozing mijn familie en zich te concentreren alleen op het werk, dat maakte me rijk, maar zeker niet verrijkt of voldaan

I &';. Zeg niet dat je geen geluk in materialistische dingen. In feite, zelfs vandaag ben ik gemakkelijk opgewonden door een technische gadget die onlangs is gelanceerd, maar nu weet ik waar de lijn te trekken. Ik weet dat de werkelijke waarde van zowel het materialisme en niet-materialisme en welke van de twee, kan ik afstand doen voor de andere.

Right-Size uw verwachtingen

Niet alleen uw winstcijfers, maar ook verwachtingen die je hebt van jezelf en anderen om je heen. Ik gebruikte te verwachten, eerder mezelf dwingen om lange uren te werken. Waarom? Zodat ik kan tas een multi-miljoen dollar deal en te voelen “ volbracht &" ;.

Ik was veel te veel van mijn lichaam en geest, en verwacht ook van mijn familie, die moest dagen te gaan zonder zelfs een hallo van mij. Als je irrationele verwachting, u start met het ding voor verleend door gebrek. Dwingende mezelf te werken voor meer uren, was ik mijn gezondheid te nemen voor verleend, samen met mijn relaties, en misschien zelfs mijn leven.

Er is geen diepzinnig, goed bewaard geheim tot geluk. En wat therapeuten en coaches vertellen u- altijd onthouden dat het fundament waarop elke weg naar geluk, is gebouwd met eenvoud als de stichting. Vereenvoudigen dingen en je zal veel gelukkiger en inhoud

Vaak hoor ik mensen klagen dat ze don &';. Heb geen reden om gelukkig te zijn, en dat maakt me ineenkrimpen innerlijk denken hoe ik gebruikt om hetzelfde te doen op één punt van de tijd. Don &'; t wachten jaar om gelukkig te zijn, nu beginnen, start vandaag! Hier is een reden dat ik kan geven aan u: als je wakker wordt in de ochtend met een zekerheid dat u drie maaltijden kan veroorloven voor die dag, moet je blij
.