Verse Tomaat Recepten

Ongelooflijk heerlijke vetarme verse tomaat recepten geladen met plantaardige voeding en vitamine C meer dan 100 suikervrije laag vetgehalte recept. Heb Er zijn maar weinig dingen in het leven die zo ongecompliceerd, verfrissend en gezond als een wijnstok rijpe tomaten geplukt uit uw tuin. Deze heerlijke fruit wordt meestal beschouwd als een groente te zijn, maar ongeacht hoe je het een hartig tomaat is verpakt met een overvloed aan rijke smaak en gezonde voeding te classificeren.

De USDA schat dat elke persoon in de VS verbruikt meer dan 20 pond tomaten jaar. Natuurlijk zijn veel van deze tomaten zullen worden verpakt als pizza saus, ketchup of andere sauzen. Ongeacht de vorm die u wilt, het is een zekerheid dat u zult genieten van deze tuin schat.

Met enkele duizenden variëteiten beschikbaar er is gebonden aan ten minste één type van verse tomaten die uw favoriete zullen worden zijn. Het veelzijdige karakter van deze tuin vruchten maakt het mogelijk om te genieten van sandwiches, stoofschotels, soepen, stoofschotels en dranken.

Bij het kiezen van tomaten voor een speciaal recept alleen niet vergeten om te gebruiken je neus als je ogen. Een verse tomaat moet altijd een onstuimige, heerlijke geur die ervoor zorgt dat je van een tuin. Tijdens de zomermaanden zijn er veel rijpe tomaten die beschikbaar zijn, maar als je geen vers die niet kan vinden het over het algemeen goed is om een ​​blik variatie in de meeste recepten te vervangen.

Een tomaat is zeer laag in verzadigd vet en natrium maar bevat veel natuurlijke vezels, kalium en mangaan. Één tomaat biedt u ook een hoog niveau van vitamine C, B6 en vitamine A.

Hier is een recept voor een frisse en smakelijke tomatensoep dat zal even welkom op de familie tafel zoals het is op een dieet menu .

verse tomaat Recepten:

Ingrediënten

* 5 kopjes verse tomaten gehakte (u kunt gebruik maken van geschilde of ongeschilde tomaten) * 4 hele kruidnagels * ½ theelepel gember * 2 kopjes (vetvrije of vetarme) kippenbouillon * 1 theelepel gemalen witte peper * 2 eetlepels boter (gebruik geen margarine) * 2 teentjes knoflook (gepeld en gemalen) * 2 eetlepels bloem (voor alle doeleinden) * 3/4 theelepel zeezout * ½ theelepel tijm * 1 ¾ theelepel bruine suiker

verse tomaat Recepten:

Koken Routebeschrijving

1. Voeg de tomaten, kruidnagel, gember, peper, tijm en kippenbouillon tot een grote pot. Bak op matig vuur tot de inhoud zijn gekomen aan de kook. Zet het vuur iets. Sta vloeistof koken op een zacht koken gedurende ongeveer 30 minuten.

2. Zodra je de pot van de kookplaat kunt u een zeef of een levensmiddel molen om de vloeistof uitlekken gebruiken hebt verwijderd. Hierdoor worden alle grote stukken tomaat en ongewenste schillen te verwijderen. * Als u liever een meer rustieke soep kunt u deze stap te elimineren

3. Voeg de boter aan een kleine saut é pan en wanneer het gesmolten is kunt u de ui en de knoflook kruidnagel toevoegen. Laat de knoflook en ui te karameliseren.

4. Voeg de bloem en bruine langzaam in de pan. Blijf roeren terwijl het mengsel dikker in een &';.. Roux 'met een goudbruine kleur

5. Voeg de bruine suiker en blijven om te koken op een laag /middelhoog vuur

6. U kunt voeg een beetje van de warme tomaat vloeistof aan de roux en klop om eventuele klonten uit de pan te verwijderen.

7. zout naar eigen smaak toevoegen.

Meer dan 100 suikervrije laag vetgehalte recepten.
.