4-Minute Gezonde Gebakken Bok Choy

Geniet van deze grote proeverij recept en krijg 375% van uw dagelijkse waarde voor vitamine A, 318% DV voor vitamine C, 188% DV voor vitamine K en 69% voor foliumzuur!

Prep en Cook Tijd: 10 minuten
Serveert 3

Ingrediënten:
• £ 1 paksoi, gehakte
• 1 teentje knoflook, fijngehakt
• 3 TBS laag natriumgehalte kippen- of groentebouillon
• 1 theelepel vers citroensap
• 3 TBS extra vergine olijfolie
• 5 druppels sojasaus
• Zeezout en peper naar smaak

Optioneel:
• 1 eetlepel geraspte gember
• 2 TBS tofu, blokjes
• Geroosterde sesamzaadjes

Routebeschrijving:
1. Hak paksoi en knoflook toe en laat zitten voor 5 minuten om hun gezondheidsbevorderende eigenschappen te brengen. Pagina 2. In een roestvrij stalen warmte bouillon. Wanneer het begint te stomen voegen paksoi en gezonde bak, Gezond Saut é 4 minuten.
3. Meng met knoflook, olijfolie en zout en peper naar smaak en elk van de optionele ingrediënten die je wilt opnemen
.

koken en recepten

  1. Fantastische Gaggia Classic Espresso Machine methoden die het werk doen voor u!
  2. Verse vijgen met Oranje, Ginger Sauce
  3. Gezonde vegetarische gerechten voor de lunch
  4. Bier brouwen Made Easy Review - eenvoudigste manier om maken Grote Tasting Beers
  5. Chocolade Recepten: verzinken de smaakpapillen
  6. 6 Grillen Safety Tips u mogelijk niet gehoord van
  7. 10 grote manieren om Vanilla Beans in de keuken
  8. Vanilla - The Essential Ingredient
  9. Hoe wilt u uw eieren Mr Benedict?
  10. Het voorbereiden van een goed recept - Get The Facts Recht
  11. Hoe je de grootte van uw buitenkeuken
  12. Koken als een chef-kok deze zomer met eenvoudige recepten voor al fresco dineren
  13. Vanilla Beans - Waarom onze keukens nodig meer van hen
  14. Hoe om te koken The Worlds Most Amazing lasagne
  15. Tips voor het bakken van glutenvrij brood en recepten
  16. Zuid-Indiase eten - In detail
  17. Het is tijd voor het diner met speciaal diner gerechten
  18. Voedsel voor backpacken Enkele tips om de klus te klaren!
  19. Hoe maak je snel en gezond glutenvrij recepten
  20. Hoe belangrijk is de glycemische index?