*** Goodbye Winter Blues; Hallo Spring Fever

Deze week &';? S weer voorspelling is voor temperaturen gaan zo hoog als 65 graden, misschien zelfs nog meer, deze week! 65 graden! Dat &'; s jas weer … niet jas weer …! Jas weer

Ik besefte dat ik &'; m echt onrustig met een ernstig geval van Spring Fever

I &';. Ben moe van het zien van mijn adem ontsnappen in witte rookwolken elke keer als ik stap buiten. I &'; m moe van bundeling in meerdere lagen om mijn honden te nemen voor een korte wandeling. I &'; m moe van sneeuwschuiven en schrapen ijs van mijn auto &'; s ramen. I &'; ben klaar om afscheid te nemen schrale handen en lippen, fly-away haar en droge, jeukende huid

En ik voel iets anders, ook!. Ik voel me schuldig te willen deze lange dagen van de winter te zijn dan al. Ik weet dat snel genoeg, de lente wordt hier begeleid door zijn eigen nadelen. Ik don &'; t graag willen mijn leven weg, alleen maar omdat “ nu &"; heeft een aantal negatieven of I &';. ve vervelen met de gelijkheid van de dagen en nachten

Ik weet dat het voorjaar levert vaak regen voor dagen in een rij, die ik &' betekent; ll worden afvegen drie sets van modderpoten elke keer als ik mijn honden in de tuin. En de lente betekent een gele waas van pollen een deken over het dek meubilair en klampt zich vast aan mijn kleren wanneer ik buitenshuis werken. Het betekent krassend keel en ogen, terwijl niezen en snotteren door veel van de dag.

Maar de lente betekent ook heldere spatten van de gele narcissen puntjes op mijn erf en roze kersenbloesems en witte kornoelje bomen in bloei over de hele wijk. Het betekent dat de zon zal eerder toenemen ons met langere dagen als een stimulans om buiten te krijgen voor onthaal activiteiten en lichaamsbeweging. Het betekent middag picknicks en barbecues achtertuin weekend met vrienden.

Ik probeer echt niet om het gewicht op in de wintermaanden te zetten, maar het pond kruipen vaak ondanks mijn beste bedoelingen. Vooral omdat de menopauze, alleen maar kijken naar bepaalde voedingsmiddelen maakt het nummer op de schaal klim! Dus gelijk over nu – Medio februari van elk jaar – Ik voel traag en gefrustreerd door het extra gewicht. Ik heb echt een hekel dat het maakt mijn kleren strakker en minder comfortabel

In maart, I &';. Ben zo klaar om te springen op mijn fiets voor een lange rit, neem mijn honden voor een snelle middag wandeling rond het meer in het park, of schoon uit de tuin bedden die u &'; ll vinden me vaak buiten, zelfs wanneer het kwik opnieuw is gedaald. Ik ben niet snel afschrikken door de stevige wind maart als de zon schijnt sterk

Zoals het spreekwoord zegt, en". Maart komt in als een leeuw, maar gaat uit als een lam &";.

In april, I &'; m vaak zo ongeduldig dat ik de neiging om mijn fietstochten, lange wandelingen en krachtige werf werk overdrijven. Ik uiteindelijk de prijs betalen voor mijn over-uitbundigheid met een paar pijnlijke, pijnlijke spieren. Maar eerlijk gezegd, na zoveel sedentaire tijd in de winter, ik soort van genieten die pijn en pijn, want ik voel me meer levend en in sommige vreemde manier, nog jonger! Plus, het maakt me verlangen naar meer bewegen omdat ik weet dat de snelste manier om zich beter te voelen is om weer in beweging!

Wat veroorzaakt deze stijging van de energieprijzen en de toegenomen verlangen van de lichamelijke activiteit bij de meeste mensen in deze tijd van het jaar? Lang geleden, dichters en kunstenaars zowel erkende de effecten van “ lentekriebels &"; op de mensen en' s gedrag, hoewel ze hadden weinig wetenschappelijk bewijs om een ​​back-up van hun perceptie dat de mensen in het voorjaar act anders. Tientallen gedichten, liederen, toneelstukken en schilderijen eerbetoon aan de gevolgen voorjaar heeft op mensen.

Er is echter daadwerkelijke wetenschap achter de stijging van onze libido en energie niveaus in de maanden maart, april en mei .

In het bijzonder, hormonale veranderingen in ons lichaam worden veroorzaakt door de toegenomen daglicht wordt opgevangen door het netvlies van onze ogen. Als de dagen langer te groeien en we nemen meer licht, een zeer belangrijke hormonale verandering optreedt. Onze niveaus van melatonine beginnen te dalen. Melatonine is een hormoon dat verantwoordelijk is voor onze stemmingen en hoeveel slaap we nodig hebben. In de winter maanden produceren we meer melatonine, maar als de dagen verlengen melatonine productie vertraagt.

Met die daling voelen we ons meer energie, minder slaap nodig hebben, hebben een verhoogde sex-drive en verlangen minder voedsel. Bovendien, met meer blootstelling aan de zon, krijgen we meer vitamine D die van vitaal belang voor sterke botten en tanden. Al deze veranderingen hebben een directe impact op onze wens om buiten te zijn die onvermijdelijk verhoogt onze fysieke activiteit en voor sommige mensen, deze winter pond gewoon weg te smelten.

De lente is een tijd van vernieuwing en wordt gevoeld door mensen van alle leeftijden.

Kinderen verlangen om buiten te zijn van de klas en je wilt buiten spelen goed in de avonduren. Volwassenen van alle leeftijden voelen gebeten door de “ Love Bug &"; en romantiek in overvloed. En Moeder Natuur reageert met dieren van alle soorten zich tot voortplanting en planten barst weer met buitengewone snelheid van voorheen onvruchtbare bodem kijken.

Ik ben altijd blij en verbaasd door de transformatie in mijn tuin van dag tot dag. Ik kijk ernaar uit om een ​​wandeling in de vroege ochtend of avond. Ik maak mentale notities over welke planten groeide het meest, die bomen knoppen popping open en struiken die nieuwe scheuten verschijnen hebben. Het zien van deze opmerkelijke veranderingen geeft mij veel voldoening en hoge verwachtingen voor het komende groeiseizoen

Al mijn rusteloos en opgehoopte energie uit de winter doldrums veroorzaakt me om te voelen wat mijn moeder zou hebben genoemd “. Mieren in de . broek &"; Ik kan letterlijk van &'; t zitten soms nog! Een van mijn favoriete manieren om mijn lentekriebels kanaal is een belangrijke grote schoonmaak te doen. Dat &'; s goed! I &'; m een ​​van die rare snuiters die gewoon graag alles in het huis ondersteboven en binnenstebuiten om dingen te frissen zetten

Er &';. S niets luchten van de woning, afstoffen van de jaloezieën, vers witgewassen raamdecoratie, brandschoon ruiten, stoom gereinigd tapijten en misschien zelfs het organiseren van een kast of twee om een ​​leven te voelen! Ik krijg in elk hoekje en gaatje, kamer per kamer en tegen de tijd dat ik &'; m. Gedaan, het huis eruit ziet en ruikt fris en ik voel me zo tevreden met de resultaten van al mijn harde werk

Nee, Spring Fever is niet alleen in ons hoofd!

Ga op! Ga er eens uit! Bestel tal van zaden uit de catalogi. Als u &'; re niet een fervent tuinier zoals ik, dan is deelnemen aan een CSA dit voorjaar. Niets is beter dan verse producten in de zomer! Trek de grasmaaier en de fietsen voor tune-ups. Pomp de basketballen, koop een paar nieuwe tennisballen, en trek de tuinslang uit de garage. Koop een nieuw paar sneakers en breken ze in.

Toss sommige heldere, splashy kussens op de banken. Zet een aantal verse snijbloemen uit de markt in vazen ​​door het hele huis. Pensioen de kaneel geurkaarsen naar iets licht en citrus. Hang een kleurrijke krans op de voordeur en planten sommige viooltjes op de drempel
.