Antwoord op Wat betekent PMS eigenlijk?

Wat betekent PMS voor u betekenen? Nou, het kan een aantal dingen betekenen. Er zijn vele verschillende symptomen van PMS en ze effect verschillende vrouwen op verschillende manieren. In feite kan je zelfs vinden dat je PMS-klachten te veranderen elke maand. Enkele maanden kunt u goed te voelen en anderen je zou voelen volledig arbeidsongeschikt door uw symptomen

PMS Is Real:.

Sommige mensen niet echt accepteren dat PMS is een legitiem medisch probleem, maar het is heel reëel. Ongeveer 85% van alle vrouwen maken met een of symptomen in verband met PMS. Die symptomen meestal hit ongeveer 7 tot 10 dagen voor de menstruatie bloeden gebeurt en ze kunnen bevatten:

Hoofdpijn
Rugklachten
Opgeblazen gevoel
Water Gewichtstoename Tender Borsten
Acne
Constipatie
stemmingswisselingen
Angst
Depressie
Verlies van Sex Drive
verlies van de slaap

Sommige mensen hebben meer kans om een ​​sterke PMS-symptomen dan anderen. Het hangt van uw hormoonspiegels, die je een beetje kan controleren. Bijvoorbeeld, het nemen van te veel cafeïne kan de normale hormonale schommelingen voor je menstruatie nog erger te maken. Stress en vitaminetekorten kunnen bijdragen

Medische behandeling.

Non-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAIDs) en selectieve serotonine heropnameremmers (SSRI's) zijn de meest voorkomende medische behandelingen voor PMS symptomen. Maar dat is alles wat ze doen. Ze behandelen van de symptomen. Ze hebben geen hormoonspiegels te controleren of te stoppen PMS waar het begint. Dus, kunnen natuurlijke behandelingen zijn veel meer voordelig voor u. Dat geldt met name als u ook de factor in de bijwerkingen die medicijnen kan hebben. Natuurlijke behandelingen zijn meestal veel minder kans op een bijwerking problemen veroorzaken

natuurlijke behandelingen:.

Er zijn veel natuurlijke behandelingen die u kunt proberen om uw PMS te verlichten. Je moet beginnen door het eten van meer groenten en fruit en het beperken van uw inname van cafeïne, suiker en alcohol. Het is ook belangrijk dat u minstens 7 of 8 uur ononderbroken slaap per nacht. Oefening en beweging kan ook helpen om verlichten enkele symptomen, vooral kramp.

Een ander ding dat nuttig kan zijn is het nemen van een supplement dat is bedoeld om PMS-symptomen te behandelen. Sommige supplementen, zoals vitamine Periode, bevatten veel verschillende natuurlijke componenten om uw lichaam te ondersteunen. Dat is belangrijk omdat het lichaam kunnen lijden aan tekortkomingen en onevenwichtigheden

Vitaminen:.

Zo is het belangrijk genoeg verschillende vitaminen, zoals vitamine A, C, E te krijgen en K. Vitamine E kan vooral nuttig zijn, omdat het de zwelling kan verminderen en ontspan je spieren, die kunnen helpen om krampen te verminderen. Dus, als u last heeft van PMS, je moet het idee van het nemen van een supplement met vitamine E.

Dus, wat betekent PMS voor u betekenen verkennen? Nou, het hoeft niet om helemaal niets betekenen. Als u de juiste supplement te nemen en leiden een gezonde levensstijl, kunt u voorkomen dat de meeste of alle symptomen van PMS. In feite kunnen vele kruiden worden gebruikt om de restanten van PMS te bestrijden. . Zo kan bijvoorbeeld witte wilgenbast, die ook wordt aangetroffen in de periode vitamine, veel van uw algemene pijn en pijn
  verminderen voorafgaand aan je menstruatie;