Gemakkelijk Weight Loss - Echt

Je weet wel, het kan niet eerlijk zijn dat de samenleving en adverteert bestendigen een onredelijke ideaal voor wat mensen eruit moet zien. Niemand is perfect. Aan de andere kant is er ook een punt als het een goed idee is om gewicht te verliezen. Er is niets mis met het willen om gezond te zijn, of op je best uitzien. Afvallen is niet altijd gemakkelijk, maar wat volgt zal het veel, veel gemakkelijker. Niets ingewikkeld, maar dingen die echt werkt.

Building spieren verbrandt calorieën, zelfs als je in rust. Wachten! Terwijl dat mag waar zijn, de calorie-brandende effect van extra spieren de neiging om te worden overdreven. Het één ding dat niet in geschil is dat de spier heeft meer calorieën verbranden, pond voor pond, dan vet doet. De enige vraag is hoe veel, maar in de strijd van de uitpuilende taille zullen we elke truc in het boek gebruiken.

Schrijf een plan om gewicht te verliezen. Zelfs als je plan van iemand anders opschrijven. De pure daad van het schrijven van het naar beneden verhoogt de kansen van uw succes. Welk voedsel wordt u toe te voegen of verminderen? Welke nieuwe gewoontes zal je aanmoedigen? Hoe zit het met de oefening? Er zijn geen goede of foute antwoorden, je weet zelf beter dan wie dan ook, dus alleen kunt u het beste plan voor u maken. Hoe specifieker uw plan, hoe beter.

Wees klaar voor de onvermijdelijke wegversperringen en tegenslagen. Ja, ik ben mens, ook. Er zullen momenten zijn waarop je veer van uw plan. Het kan even van zwakte, of het gevolg zou kunnen zijn om een ​​onvoorziene gebeurtenis. De truc is om niet laten komen aan u. Maar al te vaak maken we een slip en gebruik dat als een excuus voor het laten van ons plan glijbaan voor de dag. Laat dat niet gebeuren. Vergeven en vergeten en weer terug naar uw plan.

Maak de betere keuze. Dit behoort tot daar als een gemakkelijke manier om gewicht te verliezen. Bijvoorbeeld, laten we zeggen dat u koopt een zak chips (ja, je kunt chips eten), te vergelijken met een andere tas en zien welke de minste calorieën heeft. Of, nog beter, vergelijken de chips naar een ander hapje eten, of iets van de productie-afdeling. Je hebt altijd een keuze. Hoeveel gewichtsverlies je ervaart direct overeen met hoe goed je lichaamsbeweging en voeding keuzes zijn.

Misschien is het je opgevallen dat we eigenlijk zei u eerder eet chips. Yes! Chips. Het is dom om te denken dat je echt in staat zijn om af te zweren het voedsel dat je echt liefde voor de rest van je leven (behoudens ernstige redenen gezondheid voor te doen). Dus in plaats van bestrijden, je gaat om het te controleren. Hoe? Door het eten van kleinere porties van het voedsel dat de meeste schade aan uw taille te doen.

Geen van de dingen die we net bedekt zijn ingewikkeld. Beginnen ze op te nemen nu in je dagelijkse routine. Het beste deel is dat je kunt blijven eten al het voedsel dat je lief als u bereid bent om een ​​beetje extra spiermassa op te bouwen bent, hebben een plan, wees voorbereid, betere keuzes maken en te houden porties in toom
.