Een gezonde snacks lijst voor een gezond leven

Wij allen moeten onze eigen picks hebben als het gaat om onze favoriete tijdverdrijf snacks. Voor veel mensen, vooral de jongeren, zouden ze zeker denken van veel ongezonde junkfood, junkfood en veel junkfood. Maar net als je denkt dat je snacks kon niet beter, dan is hier een lijst gezonde snacks om u te helpen beter voedsel keuzes te maken. Hier zijn ze:.

Frozen Grapes - Druiven zijn rijk aan antioxidanten en ze bevatten een afslankend stof genaamd resveratrol, waardoor het zeer populair onder mensen die willen afvallen

Frozen Bananas - Schil de banaan en zet het in de vriezer voor een paar uur en u zult lekker en gezond ijslolly hebben. Banaan is rijk aan kalium, die studies zei dat het een essentieel mineraal om je gelukkig te voelen

Peanut Butter-Dipped Apple Cubes -. Deze unieke combinatie zal zeker klop je sokken uit. Apple is zeer voedzaam dat er is zelfs een populair gezegde dat luidt: "Een appel per dag houdt de dokter weg." Pindakaas, echter, is een rijke bron van een aantal mineralen, zoals mangaan en selenium

gedroogde vruchten -. Gedroogde mango en gedroogde ananas zijn slechts twee van gezonde gedroogde vruchten die sterk op de markt beschikbaar zijn. Ze komen zelfs in mixen. Gedroogde vruchten zijn niet alleen lekker, ze zijn ook voedzaam. Dus mis het niet op je eigen lijst gezonde snacks

Wortel met Hummus -. Een van de meest voorkomende groente die kan worden gegeten rauw is wortel en dompelen met hummus maakt het een zeer speciale snack. Wortel is een goede bron van vitamine A essentieel voor een goed gezichtsvermogen en het behoud van een gezonde huid. Wortelen beta-caroteen, die bekend is om kanker te voorkomen bevatten

Nut Mixes -. Het mengsel kan worden bestond uit amandelen, pinda's, cashewnoten en een aantal andere noten die er zijn, behalve natuurlijk met kokos. Zoals eerder werd gezegd, noten zijn zeer goede bronnen van mineralen zoals ijzer, magnesium, zink, fosfor en kalium. Wees ervan bewust dat noten zijn ook hoog in calorieën, dus niet te veel te eten

Zeer Berry Salad -. Gewoon mengen frambozen, aardbeien, bosbessen en bramen en kleed het met honing en yoghurt. Al deze vruchten zijn rijke bronnen van antioxidanten die je cellen beschermt tegen de schadelijke vrije radicalen in het milieu. Berry salade wordt steeds meer en meer populariteit zo veel gewichtsverlies programma's omvatten dit in hun menu

Fruit Smoothies -. Als je iets koud drankje wilt, dan moet je jezelf een fruit smoothie te lessen. Dus kun je beter dit onder meer op uw lijst gezonde snacks. Alles wat je hoeft te doen is om het fruit met ijs en enkele andere ingrediënten in een blender mixen en voila, je hebt nu een verfrissend drankje.

Dit zijn slechts enkele van gezonde opties opgenomen in deze lijst gezonde snacks. Er is nog steeds een smorgasbord van de selecties om uit te kiezen. Maak je eigen lijst gezonde snacks ook en gaan leven met een gezonder dieet naar een gezondere levensstijl.

De belangrijkste stap naar een gezonder leven is de verandering naar een gezond dieet. Meer informatie krijgen van de gratis exemplaar van mijn e-book rapport om betere keuzes te maken Restaurant  !;