*** Smart Eten keuzes van de Fat Flush

Kan de juiste voeding echt flush vet uit je lichaam? Hoewel op het gek als het concept klinkt misschien kan je echt hervormen uw lichaam, terwijl ontgiften van uw systeem. Deze lage-koolhydraten, drie-fase voeding regime werd gemaakt door voedingsdeskundige Ann Louise Gittleman, Ph.D., CNS

In dit artikel, ik &'; ll geven een kort overzicht van de twee weken durende Fat Flush systeem gecreëerd door Dr. Gittleman.

Fase 1 van het plan, genaamd de twee weken durende Fat Flush, duurt 14 dagen en is ontworpen om een ​​vliegende start gewichtsverlies. Fase 2, De Lopende Fat Flush, helpt u verder om gewicht te verliezen, en fase 3, The Lifestyle Eating Plan, richt zich op het onderhoud.

The Fat Flush Plan is ontworpen om je stofwisseling te verhogen, spoel het zwellen van uw lichaam en de vetverbranding te stimuleren. De kern van het plan bevordert een evenwichtige levensstijl en stimuleert gezonde gewoonten. Dit zijn veel van dezelfde gewoonten die lijken uit de boot te zijn gegaan als gevolg van onze hectische moderne levensstijl.

Elk aspect van het plan is gericht op de verwezenlijking van dit doel. Dit uitgebreide programma biedt een leidraad voor essentiële vetten, hoeveelheden eiwitten, antioxidant-rijke groenten, matige hoeveelheden fruit, calorie-brandende kruiden en specerijen, Waterafvoer diureticum dranken, oefening, journaling en zelfs de slaap worden aangepakt.

De twee weken durende Fat Flush is gebaseerd op een gemiddelde van 1.100 tot 1.200 calorieën per dag, en is ontworpen om gewicht te verliezen voor dramatische resultaten jumpstart. Het zal jouw vorm veranderen door het versnellen van vet verlies van favoriete vetopslag gebieden van uw lichaam -. Je heupen, dijen en billen

De Lopende Fat Flush is de volgende stap voor personen die extra gewicht te verliezen, maar die ook willen een meer gematigde reinigen programma voort te zetten en te genieten van een beetje meer variatie in het voedsel keuzes terwijl nog het verliezen van gewicht. Dit deel van het programma is ontworpen voor lopende gewichtsverlies, met ongeveer 1200 tot 1500 calorieën per dag. Dit is de fase die zal worden gevolgd tot u uw gewenste gewicht of grootte te bereiken.

De Lifestyle eten plan is uw onderhoudsprogramma voor de levensduur gewichtsbeheersing. Deze fase biedt meer dan 1500 calorieën per dag, het verstrekken van een basis voor levenslang programma eten ontworpen om uw vitaliteit en welzijn voor het leven te verhogen. U &'; ll oplopen tot twee zuivelproducten en tot twee extra vriendelijke koolhydraten. Fase 3 vriendelijke koolhydraten zijn onder meer keuze uit een verscheidenheid aan groenten en nongluten starchier hypoallergeen granen. Voedingsmiddelen zijn altijd geïntroduceerd een voor een om te controleren of er geen allergische reacties en je &';. Re je lichaam verdraagt ​​het eten goed
.