Juicing te voorkomen hart-en vaatziekten

“ Ik zou U leiden, en brengen u naar het huis van mijn moeder, die me zou opdragen. Ik zou U te drinken gekruide wijn van het sap van mijn granaatappelen &"; ~ Solomon

Hart- en vaatziekten is uitgegroeid tot een van de belangrijkste doodsoorzaken in onze eeuw als gevolg van slechte voedingsgewoonten, met name in de Verenigde Staten. Gelukkig, het Midden-Oosten voedingsmiddelen zijn gezonder omdat ze meer voedzaam. Als u hart-en vaatziekten te voorkomen, overweeg dan het uitpersen van verse groenten en fruit in innovatieve manieren. Een Google-zoektocht over het maken van sap, juicing vruchten, of het uitpersen van fruit of groenten zal meer dan een miljoen opties en er zijn veel gepubliceerd juicing kookboeken.

We hebben allemaal geleerd dat fruit en groenten moeten zijn de belangrijkste ingrediënten in een voeding omwille van evenwicht. Soms groenten en fruit vereisen veel voorbereiding. Juicing hen vermindert dat de voorbereiding en behandeling tijd. Groente- en vruchtensappen zijn zo voedzaam en te ondersteunen gezondheid van het hart.

Hier is een lijst van groenten en fruit die kunnen worden gecombineerd op verschillende manieren voor lekkere drankjes om je hart gezond te houden. U kunt een partij voor elke dag te maken en hebben het gemakkelijk bereikbaar

Fruits:. Oranje, oranje, druiven, granaatappel, appel, cranberry, rode grapefruit, aardbei,
meloen (meloen), watermeloen, bosbessen , kiwi. Deze zullen elkaar helpen de bloeddruk te verlagen, het verbeteren van de bloedvaten cellen, blokkades van de vaatwanden te voorkomen, te verminderen cholesterol, fungeren als een anti-inflammatoire, lagere triglyceriden en het voorkomen van de vorming van vetten

Groenten:. Bieten, aloë vera, wortelen, tomaten, kool, broccoli, bloemkool, komkommer, rode paprika, selderij, kool, peterselie. Deze zullen samen verlagen de bloeddruk, lagere cholesterol, het versterken van de slagaders en aders, verhoging van de bloedcirculatie, fungeren als anti-oxidanten, hulp jagen vrije radicalen, en werken om bloedstolsels te voorkomen.

Hier zijn twee sap blender recepten voor u om van te genieten.

ABC verhuur 2 Aziatische Peren verhuur 2 Appels (Kies een afwisseling!) Pagina 2 Beets verhuur 2 Wortelen
1 kopje Kool (Kies een afwisseling!)
6 handenvol Chard 3 kopjes

Apple Cabbage Greens Juice verhuur 2 Apples
1 wig Rode Kool verhuur 2 grote wortelen
1 stuk Ginger (duimgrote)
6 blaadjes Swiss Chard
1/4 citroen

Het is misschien een verstandig idee om een ​​of twee van uw maaltijden te vervangen (of op zijn minst te vergroten hen) met een frisse gemengde glas fruit of groentesap. Je weet wat ze zeggen over “ een ounce van preventie zijn een beter dan genezen &"; Vele levensstijl ziekten kunnen worden gecontroleerd door een dieet verandering en hoewel we denken dat het maken van sap is een geweldige manier om hart- en vaatziekten te voorkomen, moet u dit idee eerst uitgevoerd voordat uw arts als u een cardiovasculaire aandoening. Geniet van uw sap Restaurant  !;