Gezondheidsvoordelen van Green Smoothies - Belangrijke dingen die u moet zich bewust zijn van

Wat is de beste manier om uw dagelijkse groente eis te voldoen? Het lijkt een onmogelijke vraag om te beantwoorden, vooral wanneer je absoluut niet kunt staan ​​de smaak van groenten. Maar er is geen twijfel dat ze goed voor je. In feite, om jezelf volledig te beschermen tegen ziekten zoals hart-en cardiovasculaire aandoeningen, diabetes en kanker, moet je zo veel als 14 porties fruit en groenten per dag te consumeren! Als de aanbevolen hoeveelheid van 2 tot 5 porties per dag is al moeilijk genoeg, hoe kan men verwachten om te eten 14?

De vruchten zijn niet veel van een probleem. Ze zijn zoet, sappig en heerlijk vooral wanneer vers geplukt en in het seizoen. Het is echt de bladgroenten die de smaakpapillen te dagen. Maar er is een beproefde manier om aan uw plantaardige eis. Het is aan hen zuipen beneden

Door het mengen van groenten en fruit samen, maak je groene smoothies. Een 60:40 groenten en fruit drank, zijn groene smoothies vol met alle van de gezonde voedingsstoffen van groenten en al het goede van fruit -. Waardoor ze ideaal voor het ontbijt en een middag snack

Hier zijn de geweldige voordelen van groene smoothies die je zou moeten aanmoedigen om ze een deel van uw dagelijkse voeding te maken:

1. Mengen van groenten en fruit samen maakt hun voedingsstoffen goed opneembare. Als gevolg hiervan, voel je je meer levend en altijd vol energie. Als oefening was een karwei voor de energie die door groene smoothies maakt het een makkie nu.

2. De high-chlorofyl inhoud van fruit en groenten maakt je immuunsysteem sterker en beter in staat om te vechten tegen ziekten. De dichte voedingswaarde van groene smoothies maakt je hunkert naar suiker minder tot op ieder verlangen je krijgt tevreden met fruit of groene smoothies zelf.

3. Groene smoothies te stabiliseren bloedsuikerspiegel en is de ideale ontbijt en snack alternatief voor diabetici.

4. Smoothies ook juist bloedarmoede.

5. Degenen die groene smoothies regelmatig ervaring minder stemmingswisselingen drinken.

6. Hun hoge vezelgehalte helpt bij de verwijdering van lichamelijke afval. Het helpt ook het lichaam ontdoen van gifstoffen door het proces van ontgifting. Hierdoor spijsvertering eenvoudiger en doeltreffender terwijl verwijdering van afvalstoffen wordt geregeld, waardoor de ophoping van giftige stoffen in het lichaam. Wanneer de darmen regelmatig worden verplaatst en gereinigd, het eindresultaat laat zien in stralend en een meer jeugdige gloed van de huid.

7. Hun hoge antioxidant en fytochemische inhoud bestrijdt vrije radicalen en voorkomt kanker.

Als u uw groenten niet kan eten, dan misschien is het tijd dat je een goede blender en beginnen met het maken ze in groen smoothies. Degenen die in het seizoen zeker smaken beter en zorgen voor een optimale hoeveelheden voedingsstoffen. Bananen, appels en bessen zijn goed voor starters. Boerenkool en romaine sla zijn ook perfect plantaardige picks. Op je eerste groene smoothie ventures, hebben meer groente dan groente in je mix, zodat het gemakkelijk te zuipen beneden. U kunt meer greens toevoegen zodra je wennen en kan niet toestaan ​​dat een dag voorbij zonder een glas van deze voedzame drank.

Lees onze schokkende Blendtec beoordeling en zorg ervoor dat deze Blendtec coupon op te slaan. < . br>