Dit jaar zal ik stoppen met roken

Roken is de belangrijkste oorzaak van vermijdbare doodsoorzaak in alle wereld. Te stoppen met roken, is het niet eenvoudig voor sommige mensen.

Om dit te doen stoppen met roken is niet eenvoudig. De sigaret verslaving veroorzaakt veranderingen in de structuur van de hersenen, waardoor het moeilijk spenen maakt. Meer precies, het verandert de communicatie tussen neuronen "praten" door het sturen van chemische boodschappen via de synapsen. Het is op dit niveau dat sommige interferentie optreedt. "Nicotine stimuleert de beloning circuit in de hersenen. Dus iemand die met roken gestopt wordt gevonden ontbreekt," aldus experts stoppen met roken.
Is beter voorbereid, waarin het feit dat het stoppen met roken wordt geassocieerd met het ontstaan ​​van bepaalde aandoeningen . En perspectief, en herkent de nieuwe voordelen die het einde van de afhankelijkheid. "Ik denk dat dit de belangrijkste succesfactoren zijn vertrekken" best vijand ", de specialist opnieuw. Mensen die stoppen met roken zijn bijzonder opgelucht hun onafhankelijkheid herwonnen te hebben. Ze hoeven niet langer om hun dag te plannen op basis van de sigaret, het verschaffen van een plek waar ze vrij om te roken zal zijn.
"Hotels A Matter of Voorbereiding

Haast je niet. Iemand die twintig jaar rookt is niet bijna twee weken. Alvorens op de "quit dag" (dag van het arrest) is het belangrijk om te begrijpen wat de plaats van de sigaret in zijn leven is dat ik rook om sociale redenen, voor het plezier, voor stress? In het laatste geval moet u weten dat stress voelt de behoefte aan nicotine. Reliëf veroorzaakt door roken te wijten is op dit moment niet aan haar kalmerende werking - nicotine is een stimulerend middel vrij - maar om te stoppen met het missen
Het is ook noodzakelijk om de redenen te onderzoeken om te willen stoppen.. Is het aan zijn gezondheid om te vermijden dat zijn entourage, het behoud van een mooie huid te houden? "Ik had een patiënt die wilde stoppen omdat zijn hond, die overal met de auto gaat, had longkanker", zegt een gezondheidsdeskundige.

Anticiperen Situaties die Bevorder Relapse

Na deze inventarisatie is opgericht, is het belangrijk om risicosituaties anticiperen na het stoppen met roken. Terugval zijn meestal optreedt in de aanwezigheid van andere rokers in de aanwezigheid van alcohol. Naast de verleiding niet hetzelfde als gelijkheid. "Vrouwen vaak terugvallen om te proberen om negatieve emoties te beheersen, terwijl de mannen nam de sigaret levende positieve emoties, zoals de overwinning van hun voetbalclub. Het is belangrijk dat, als er een terugval optreedt, wordt het gezien als een stap, het leren, en niet als een mislukking, "zei Doctors.
Stop zonder al te veel moeite, het is de wens van elke roker, maar in het algemeen, is hulp nodig. U kunt proberen de meditatie is het nuttig of antagonisten van nicotine en antidepressiva, of meer in het algemeen, nicotinevervangers (pleisters, kauwgom, pillen of geïnhaleerd). "We hebben soms meerdere producten voorschrijven samen, en we hebben het testen van de patiënt voor het stoppen met roken ..

Is Electronics Cigarette Revolution?

Maar de komst van de elektronische sigaret is waarschijnlijk aanzienlijk gegeven om te veranderen, omdat het waarschijnlijk is dat toediening van nicotine zonder verbrandingsproducten verband met tabak veilig Wanneer de veiligheid van de elektronische sigaret is bevestigd, zou het een belangrijke uitvinding in de bestrijding met roken. "De elektronische sigaret levert een aanzienlijke hoeveelheid nicotine, tabak smaken, gebaren, een zichtbare damp. Het veroorzaakt ook een bijzonder gevoel bij het passeren van de nicotine in de keel, zoals een kras, gevolgd door afgifte van dopamine in de hersenen. De gebruikers van elektronische sigaretten, beschrijven goed. '

Voorlopig echter onderzoekers ontbreken gegevens over de mogelijke toxiciteit van de sigaret, dezelfde. De bestanddelen (propyleenglycol of glycerol), zijn lang gebruikt in de geneeskunde en voedsel en worden als veilig beschouwd In sommige landen kun je niet elektronische sigaretten bevatten nicotine verkopen Consumptie is dus risico van de gebruiker Restaurant  ...;