10 Gratis Stoppen met roken Aids

We zijn natuurlijk allemaal bewust van de bekende (en vaak dure) stoppen met roken oplossingen zoals nicotine vervangende therapie (NRT) of Zyban of Chantix /Champix. Echter, geen twee rokers zijn hetzelfde en wat werkt voor sommigen kunnen niet werken voor anderen. Ik heb weer onderzoeken en vond een aantal mooie bizarre oplossingen. Hier zijn een paar voorbeelden van een aantal van de vrije methoden die u kunt gebruiken om u te helpen stoppen met roken

Gratis Stoppen met roken Aids # 1. Visualisatie
Dit klinkt simplistisch, ik weet het, maar schrijf wat de laatste jaar van je leven zou zijn als je roken gehouden. Ga in gruwelijke details over zuurstoftanks, stemkastjes, wat er zou gebeuren met familie en uiteindelijk zie je jezelf in het hospice. Als je iemand kent wie, zet jezelf in de situatie van iemand die aan longkanker stierven, en verander gewoon 'hem of haar' naar 'mij.

Gratis Stoppen met roken Aids # 2: Water
Dit is een van de eenvoudigste, zij het enigszins meer vervelende methodes er is. Zet gewoon stoppen, drink zoveel water als je kunt op elk verlangen. Keep it up voor ongeveer drie weken en zie hoe je op

Gratis Stoppen met roken Aids # 3:. Reinigen
Als je moe bent van het roken, waarom niet de hele gewoonte schoonmaken van je leven in een klap! Begin met het opruimen van al uw sigaret parafernalia uit het huis, doe dan een van boven naar beneden voorjaar schoon. Zorg ervoor dat u de muren te reinigen ook, want ze zullen worden behandeld in teer en nicotine residu. Verplaatsen naar uw kleding – Was allemaal in zo kort als je kunt. Overwegen om uw gordijnen ook omdat ze de geur van tabak te zullen houden

Gratis Stoppen met roken Aids # 4:. Kauwgom
Elke keer dat u wilt een sigaret, kauwgom kauwen als een gek. Zorg ervoor dat u een suikervrije kauwgom gebruiken of je je tanden te rotten aan bits. Het helpt om je tanden schoon en adem lekker fris ook (voor de verandering)

Gratis Stoppen met roken Aids # 5: Ademhaling
In plaats van te gaan voor een rook, neem een ​​rietje drinken en gewoon door te gaan de bewegingen. Zuigen, inhaleer, adem uit en zich concentreren op de actie, in plaats van de sigaret

Gratis Stoppen met roken Aids # 6:. Money Jar
Welke methode je ook kiest om u te helpen stoppen met roken, houd je motivatie door de invoering het equivalent bedrag dat je zou uitgeven in een pot geld. Het zal je koopt een echt leuke vakantie in 6 maanden of een echt, echt leuke vakantie in 12 maanden

Gratis Stoppen met roken Aid # 7:. Ziek
Get ziek! Natuurlijk, dit klinkt belachelijk. Wat ik bedoel is, wachten tot je die eerste winter koud. De meeste rokers niet veel zin roken wanneer ze een zware verkoudheid, griep, of zijn in bed gelegd. Je hoeft ook niet aan denken of voelen de drang heel veel, want je bent niet de dingen die je associeert met roken te doen. ! Dus de volgende keer krijg je een koude, rook niet en kijk of je het kunt houden als je eenmaal beter voelen
Stoppen met roken Aid # 8: Heb een kus in plaats
Elke keer als je wilt hebben een sigaret, een kus plaats. Ofwel moet je bereid zijn partner of je kan het gebruiken om (a) voldoen aan een nieuwe partner of (b) raken opgesloten als je gaan over op de verkeerde manier

Gratis Stoppen met roken Aid # 9. Gross jezelf
Ga op het internet en bekijk al de kwade dingen sigaretten doen om u. Kijk of je video's kunt vinden en /of om foto's van niet-rokers v. Longen roker. Bestudeer ze en krijg je goed geëxtrapoleerd. Laat ze in een kleine portemonnee verpakking en elke keer krijg je een drang om te roken, hebben een kijkje nemen en zien of het werkt

Gratis Stoppen met roken Aid # 10:.! De beste voor het laatst
Uw weren ' t geboren een roker dus gewoon niet beginnen - onbetaalbaar Restaurant  !;