Maar ik wil Rook

Ik hoor dat er zo veel als het onderwerp van het stoppen met roken van sigaretten komt. Ze zeggen dat het altijd met zulke overdreven enthousiasme dat het &';. Is moeilijk te geloven

Harder voor mij, omdat ik weet dat ze liegen, en ze don &'; t weet het nog zelf. Ze denken alleen maar dat ze willen roken. . Hun lichamen, als ze konden praten zonder hun hersenen, kan een andere te nemen over het roken volledig

Maar wat de rokers eigenlijk zeggen is voor mij, "Ik hou van het voldoen aan mijn drang om te roken, en ik &'; ve gegroeid gewend aan de smaak en geur. " Het kan ook betekenen dat ze graag het ritueel van het roken

Wat ze willen is dat sigaretten zijn betrouwbaar, handig, en bijdragen aan de roker &';. S zelfbeeld. I &'; ve zelfs hoorde ze noemde, "mijn beste vriend", door een man die heel goed dat deze 'vriend' hem doodde wist. Toch maakte hij bijna rationele excuses voor het blijven roken.

Wat oorspronkelijk trok en uiteindelijk verslaafd de meesten van ons aan het roken was niet de fysieke handeling zelf. Het is duidelijk dat, indien dat het geval was, we &'; D hebben genoten van de eerste sigaret we rookten.

Het zou ons de "puur genot" dat de advertenties beweerde dat het zou krijgen. Maar hoeveel mensen kent u die echt genoten van hun eerste sigaret en ging over tot een pak meteen uitgegroeid tot een dag roker?

I &'; ve nooit gehoord van een

Nee, de eerste keer was niet prettig voor iedereen.. Het was een pijnlijke, misselijkmakende, lelijke ervaring voor de meeste. Mijn keel pijn, eerst van de rook, vervolgens van de langdurig hoesten die volgden.

ik ziek werd om mijn maag, en had dat "groene" gevoel voor uren. Mijn tanden te poetsen didn &'; t lijkt dat smaak uit mijn mond.

Maar heb ik de ervaring voor wat het eerlijk was, en gelofte nooit het opnieuw doen?

Nee!

Ik ging op de uitdaging overwinnen om mijn betere zintuigen en werd dat pack een dag roker. Ik dacht dat als de rest van mijn bende het kon doen, ik kon ook … of sterven proberen

Dat brengt ons waarom we echt begon te roken en waarom we blijven roken.. Wat waren we echt na met die eerste sigaret?

Kunnen we het er allemaal over eens dat het niet voor het plezier van de "roken ervaring"?

Het was, denk ik, vooral om drie redenen. Ten eerste, om te verschijnen meer volwassen dan ons uiterlijk en leeftijd zou anders hebben anderen schatten ons.

We dachten, als ik rook als een volwassene, dan I &'; ll kijken meer als een volwassene. En dat waar was - maar alleen om de andere kinderen van onze leeftijd en jonger.

De echte volwassenen zag ons roken en zei tegen zichzelf, kijken hoe jong die kind met de sigaret is.

Ten tweede, rokers kijken sexy. Tenminste, dat &'; s de manier waarop ze werden afgeschilderd mij bij elke wending toen ik opgroeide.

Alles van John Wayne Liz Taylor James Dean heb momenten gehad in de film wanneer de sigaret een belangrijke rol gespeeld in de richting projecteren dat seksualiteit de directeur zocht in die opname. Wayne deed zelfs tv-commercials voor sigaretten.

En als "The Duke" zei dat het goed was, die was een van dertien, veertien, vijftien jaar oud om te zeggen of anders denken? Poseren met een sigaret - pure sexy - of op zijn minst het vroeger was. Derde is degene die ik hierboven gezinspeeld. Door onze collega's worden geaccepteerd. Als iedereen in je groep gerookt, was je zeker de oneven man uit als u didn &'; t.

Het was leuk om deel uit van een groep illegale handeling. Gezamenlijk rebellen door het inademen van de rook van de brand.

Maar nu, al die jaren later, hoe geldig zijn die oorspronkelijke redenen om te roken? Hoeveel is de "wens" naar rook nog steeds gebaseerd op de oorspronkelijke redenen?

Wat gebeurt er als geen van die redenen zijn geldig langer? Wat betekent dat nu?

Is de roker zeggen dat ze graag verslaafd aan nicotine, en ruiken aanvallend aan degenen om hen heen die niet roken?

Wat ik denk is dat, hoewel de oorspronkelijke redenen voor het begin tot het roken hebben lang verstreken, ze zijn nog steeds de drijvende kracht achter onze roken.

Ze zijn programma's nog steeds actief in ons onderbewustzijn. Zij rechtvaardigen en de belachelijke gedrag van het inademen van giftige rook van giftig onkruid in papier gewikkeld chemisch behandeld om het vuur gaande te houden valideren.

Zonder hen zouden we echt geen reden om te roken, geen motivatie.

Maar we beseffen dat dit op een bewust niveau? Nee, natuurlijk doen we niet.

Als we zelfs maar te overwegen waarom we blijven roken, we zeggen het is omdat we &'; re verslaafd aan de nicotine, en it &'; s te moeilijk om los te breken.

Ik denk dat &'; s onzin.

Hoe kunnen we verslaafd aan nicotine, dat &'; niet in onze systemen voor de jaren, decennia s geweest?

Maar veel rokers terugvallen in hun oude gewoontes, en op hun oude niveau van de consumptie na een aantal jaren.

Onlangs hoorde ik van een man zich onthouden twintig jaar, en was terug naar een pack een dag binnen drie dagen na zijn terugkeer naar sigaretten.

Kon &'; t zijn nicotineverslaving geweest, zou het

I &';? ve gehoord dat nicotine is meer verslavend dan heroïne. In feite, ik zag onlangs een enquête van duizend langdurig heroïneverslaafden die ook op lange termijn rokers waren, die werden gevraagd deze specifieke vraag.

Ik meen me te herinneren dat ongeveer 40% zei dat ze heroïne makkelijker dan sigaretten zou kunnen stoppen. Lijkt een erg krachtige drug, doesn &';? T het

Maar hier &'; SA postuleren. Neem een ​​aantal proefpersonen die niet verslaafd zijn aan heroïne of nicotine, en zet twee plekken op elk.

Men zal een afgemeten dosis heroïne, de andere nicotine, elk berekend verslaafde zijn.

Na een maand, ik geloof dat elk van de proefpersonen liever doen van de nicotinepleister voor de heroïne patch.

Waarom? Omdat de nicotine isn &'; t niets voor hen te doen. Er is geen "high" van nicotine.

Dus wat is het dat &'; zo verslavend is? Ik geloof dat het &'; s het verlangen om deze behoeften vastgesteld door de oorspronkelijke drie redenen, die nog steeds actief zijn in ons te ontmoeten.

We willen nog steeds verschijnen volwassen, sexy, en passen. We waren vastbesloten om dat te bereiken door roken.

We zijn nog steeds vastbesloten om die redenen. Maar we nooit denken dat niet meer.

We handelen het gewoon uit.

Wat kan er gedaan worden? Wat dan &'; s het antwoord?

Het &'; s dit. Stop met die oude programma's die in ons onderbewustzijn. Heroverweeg de redenen. En niet alleen een of twee keer.

Deze programma's zijn het runnen van een lange tijd, en versterkt door roken honderdduizenden keren.

Het doesn &'; t nemen honderdduizenden herprogrammeren gebeurtenissen te wijzigen of te verwijderen die oude programma's.

Wanneer het lichaam weg van de pijn in beweging is, het de neiging om meer stappen dan zal het in de richting van de pijn nemen.

Roken is pijnlijk, zelfs als de roker niet bewust kan voelen die pijn meer.

Soms is het veranderen van een &'; s geest in de kern kan worden ervaren in een laaiend openbaring in een flits van een moment.

Maar niet vaak.

Het type van verandering aan de drang om te roken in het algemeen verliezen bestaat uit handelingen niet monumentaal, maar incrementele.

Beetje bij beetje, stukje bij beetje, kan deze redenen worden verwijderd uit het onderbewustzijn.

Zodra dat &'; s gedaan, is er geen reden links naar rook, dus geen drang

Het verschil tussen gewoon stoppen met roken en het verwijderen van de redenen voor het roken is het verschil tussen een roker leven. in ontkenning en echt een niet-roker.

De eerste heeft driften die voortdurend, voortdurend, onbewust ontkend.

De tweede heeft nooit een drang, omdat ze nooit een reden creëren van één.

Het maakt niet uit hoeveel een persoon die zegt dat ze willen om te roken, ik heb nog nooit een gevonden die niet van het roken niet nog meer.

We kunnen het verleden niet veranderen, maar we kunnen veranderen de manier waarop we herinneren, en hoe die herinneringen beïnvloeden ons leven vandaag
.