Bent u klaar om te stoppen met roken?

Voor veel mensen is dit een van de moeilijkste vragen te beantwoorden. Of het nu de kosten van het roken, gezondheidsproblemen of een van de vele verschillende redenen om afscheid te nemen nicotine eens en voor altijd, het opgeven van de gewoonte is moeilijk. Het is ook beslist moeilijker als je nog niet klaar om te stoppen. Het vergt toewijding en doorzettingsvermogen om een ​​plan voor succes te ontwikkelen en door te staan, zelfs als het moeilijk wordt.

Wilt u een reden om te stoppen te vinden? Hier zijn 6!

1. Kosten: Het lijkt misschien dat het laten vallen van $ 6 $ 9 niet optellen, maar als je een roker bent en dit wordt een dagelijkse of zelfs om de andere dag soort gewoonte, dat geld voegt snel. Erachter te komen hoe vaak je door een pak, de kosten van uw favoriete merk en hoeveel je door te gaan in een jaar. Zelfs als iemand die door middel van een pakket om de andere dag gaat, zijn de kosten meer dan 1.500 per jaar! Denk na over alle andere toepassingen die u voor dat geld. Waarom niet sparen voor iets wat je echt wilt of nodig hebt, of helpen uw gezondheid weer op de rails met een lidmaatschap van de sportschool?

2. Schade aan anderen: Zelfs als je van het roken, ondanks de risico's voor uw gezondheid, moet u ook denken aan de schade die u veroorzaakt aan mensen om je heen. Tweedehands rook kan net zo schadelijk zijn voor de mensen die je lief te hebben als het is aan jou. De American Cancer Society heeft gevonden dat blootstelling aan de rook en de meer dan 4.000 chemicaliën bevat, veroorzaakt kanker. Ze hebben ook aangegeven dat van al deze stoffen 60 zijn bekend of vermoed, kanker veroorzaken. Nieuwe studies hebben ook aangetoond dat niet alleen mensen die zijn getroffen door passief roken, maar ook huisdieren ook. Als u zwanger bent, of van plan binnenkort zwanger en je een roker bent, dan heb je een grotere kans op een onderwogen en ongezonde baby.

3. Harm naar jezelf: De dagen van de natie de overtuiging dat roken helemaal niet zo schadelijk voor de gezondheid zijn allang verdwenen en hoewel ontkenning is een hardnekkig ding, kan weinig rokers beweren dat ze niet weten wat het doet om hun lichaam. Zelfs degenen die niet weet wat de specifieke complicaties weet dat het niet helpen hun lichaam in any way. Kanker, emfyseem, hartaanval, beroerte en chronische bronchitis zijn slechts enkele van de gezondheid complicaties die zijn geassocieerd met roken van sigaretten.

4. Sterkere botten: Veel verschillende medische studies hebben aangetoond dat degenen die roken kan een groter risico voor het ontwikkelen van osteoporose of botbreuken. Veel professionals zijn nog steeds een beetje onzeker waarom rokers lijken meer risico lopen op deze dingen. Het kan zijn dat rokers hebben andere factoren die hen in gevaar brengen (alsof je heel dun) of het kan een meer chemische reden hebben. Hoewel de exacte oorzaak onbekend is, wordt het percentage van mensen die lijden aan deze aandoening, die zijn rokers veel hoger.

5. Eten smaakt beter: Een van de meest voorkomende dingen die je hoort iemand die onlangs stoppen met roken zeggen is dat "alles smaakt anders." Dit komt omdat wanneer je sigaretten rookt, bent u eigenlijk demping uw smaakpapillen. Nicotine inderdaad de mogelijkheid om zenuwactiviteit in de hersenen die verband houden ook proeven onderdrukken.

6. Uw tanden en adem zal gezonder: Roken neemt een tol op je tanden, zowel esthetisch als gezondheid verstandig. Niet alleen de tanden vlek een onaangename kleur, maar je bent ook een risico op parodontitis. Maakt niet uit hoeveel je kauwgom kauwen of hoe hard je probeert om de geur van rook op je ademhaling te verbergen, het is een geur die is uiterst moeilijk om Restaurant   maskeren.;