Hoe te stoppen met roken door ten De regels Pogingen zoek

Terugkijkend op uw pogingen en laat &'; s te analyseren wat er leek te werken voor u. Soms kan je pogingen zijn slechts een korte tijd, misschien voor maanden, weken, dagen of zelfs uren

Gewoon omdat je wist niet &';. T lukt om permanent te stoppen doesn &'; t betekenen dat je helemaal niet hebben of dat u uw tijd verspild.

U kunt kijken wat probeert dat ertoe leiden dat u rookvrije de langste en vanaf daar de vorm van een plan om te stoppen met roken.

Uw Steun Groups handhaven

Als je probeert te stoppen, heb je enige steun groepen of vrienden die bereid zijn om hun buik vol aanmoediging zijn voor u? Dit zal een groot deel van de hulp zijn, vooral als er dingen zijn taai en uitdagingen in de weg.

Neem bijvoorbeeld, een vriend kan dragen of meer weinig geduld met u wanneer ze weten dat je sneller geïrriteerd wanneer u probeert te stoppen met roken. Maar wees voorzichtig want dit kan alleen werken voor een korte tijd.

Uw gezin is ook een andere kostbare steungroep want zij zijn de mensen die je ziet elke dag!

Hun geloof in uw inspanningen om te stoppen met roken kan rechtstreeks van invloed of je slagen of niet. In feite, hun steun is belangrijker een van je vrienden of collega's, omdat je het meest emotioneel verbonden met hen.

Het zou geweldig zijn om een ​​partner en een vriend te stoppen met roken met je krijgt. Er zijn veel mensen die willen stoppen met roken en de kansen zijn, het won &'; t heel moeilijk om ze te vinden.

Het enige wat je hoeft te doen is vragen. Ook zou niemand beter dan iemand die probeert te stoppen en gaan door de dezelfde uitdagingen als u begrijpt.

De methoden u geprobeerd

In de loop van het proberen te stoppen met roken, deden je probeert om nicotine vervangende producten te gebruiken over de toonbank, zoals de nicotinepleister van tandvlees? Of heb je geprobeerd medicijnen zoals bupropion?

Als je dat deed, hoe zijn deze uit te werken voor u? Waren ze effectief?

Heeft u geprobeerd te stoppen met roken via hypnose? Kon je niet na te denken over het roken niet meer na de sessies?

Heeft u ook proberen alternatieve methoden zoals kruiden, acupunctuur of een natuurlijke remedie? Heb nu wat u kunt doen is om te kijken naar wat methoden die u heeft geholpen om te gaan op het roken niet de meeste tijd, kunt u dan richten op de methode die het meest dat je geholpen.

Maar de regel is dat je begint door te focussen op slechts één methode, en dan langzaam naar de anderen
.