Roker schaamte

roker Shame

In mijn praktijk hypnotherapie ik regelmatig luister naar cliënten te beschrijven gevoelens in verband met hun rookgedrag. Deze mensen gebruiken woorden als “ schande, beschaamd en zelfbewuste &"; om hun gevoelens over roken te illustreren.

Deze emoties zijn gerelateerd aan de interne mensen conflict ervaren wanneer ze vermaken de idee van stoppen met roken. Echter, deze gevoelens tonen ook hoe sommige rokers voelen over wordt gezien met een sigaret. It “ is vernederend om gezien te worden met een rook opknoping uit mijn mond &";.

Een gevoel van lopende oordeel, of echte of vermeende, kan een verwoestende impact op sommige mensen hebben. Chronische verlegenheid is een zware emotionele toestand te dragen. Ik weet uit de eerste hand hoe het is om beschaamd over roken voelen. De realiteit is, leuk vinden of niet, mensen die roken zijn minder gunstig ervaren dan mensen die niet roken. Een of andere manier, is een andere status toegekend aan personen die nog niet hebben verlaten.

Ik heb niet-rokers afgeluisterd, (ofwel ze nooit gerookt of hebben gemakshalve vergeten de uitdaging die betrokken zijn bij het stoppen), suggereren dat rokers moeten zijn “ ontbreekt de kracht om te stoppen &"; of “. gewoon niet genoeg over zichzelf om te stoppen &" zorg; Al dan niet een van deze opmerkingen zijn ware doesn &'; t er echt toe doen. Waar het om gaat is dat deze uitspraken worden meegenomen in het jammer dat veel rokers voelen

Rokers die zich schamen voor hun gedrag zullen hun sigaretten te verbergen; houden extra kleren bij de hand voor snelle veranderingen, doorzoeken “ veilig &"; roken vlekken en proberen te verdoezelen muffe rokerige geur met parfum of eau de cologne. Deze mensen soms verwijzen naar zichzelf als “ closet rokers “ en zal proberen om zichzelf dat &ldquo overtuigen; sommige mensen don &'; t weet ik rook &";.

Naast de energie in die met roken te zetten, het is steeds moeilijker geworden om een ​​geheim roker. Roken mogelijkheden en locaties zijn geweest afneemt; er simpelweg minder ruimte vrij roken. Ik herinner me het gevoel van gevoel verbannen en aangeduid als de “ bad &"; roker die had om de elementen te trotseren na een maaltijd in een restaurant. Tekens verbod op roken lijkt overal te zijn. Maar misschien dat was gewoon mijn gevoel van het gevoel vervolgd werken overtime werd echter de bewegwijzering gevoeld door rokers een extra herinnering dat alleen die van een minder kaliber hing rond buiten na een maaltijd.

Een van de weinige plaatsen dat rokers nog wat relatieve niveau van gemak om te genieten in hun voertuig. Maar zelfs deze locatie uitgegroeid tot een probleem voor velen. Vaak mensen vermijden auto zwembaden of gewoon sturen duidelijk van het hebben van niet-rokers in hun voertuig. Mijn cliënten beschrijven wordt in verlegenheid gebracht te worden gezien roken bij een stopbord of rood licht. Ze brengen snel de sigaret naar beneden, in de hoop niemand hen zag. (Jammer meer neus plukkers niet weet deze techniek.)

Het nemen van een pauze op het werk om een ​​snelle trekje hebben inmiddels ook erg ongemakkelijk voor rokers. Ze maken zich zorgen over wat het management denkt over “ die rokers &"; en hun vermeende lagere productiviteit. Persoonlijk heb ik don &'; t denk dat ik verloren tijd meer dan collega's die niet-roken gossipers echter waren, ik herinner jaarlijks aanvallen van bronchitis, dat hield me weg van het werk.

Terwijl rokers verlegenheid geweest in zichzelf terugdringen op het werk en in de voertuigen, wat te denken van het roken gedrag in het huis? Je zou kunnen denken dat rokers zou worden waardoor de verloren tijd. Het is echter interessant om rokers &' te zien; blik van verbazing toen ik vragen tijdens een hypnotherapie sessie, als ze roken in hun huis? Vaak hoor ik, “ Nee, natuurlijk niet &"!; Mensen uiten oprechte bezorgdheid voor de gezondheid en het comfort van een echtgenoot, kinderen of huisdieren. Het is altijd fascinerend om me om het belang van deze beslissing mee. Mensen over het algemeen geven zichzelf heel weinig krediet voor deze belangrijke onderscheiding; de mogelijkheid om hun roken beheren buiten hun “ Het kasteel &"; Op deze manier is krachtig.

Ik ben van mening dat het nemen van trots in het handhaven van een rookvrije huis is een belangrijke stap in de richting bewegen in een rookvrije identiteit. Te beginnen vanaf die plaats kan de mogelijkheid van overdracht van diezelfde trots op één &'; s lichaam en geest. Zelfs wanneer de keuze is er gewoon lopen uit de rug of de voordeur, lichter in de hand, er is nog iets heel spannend over een roker het maken van een duidelijke beslissing om een ​​rookvrije huis te creëren.

Het is een realistisch stap, zelfs degene die nog sterk associeert met het zijn een roker. Deze beweging maakt het mogelijk iets in om meer te weten over hoe een rookvrije identiteit eventueel zou kunnen voelen geworden. Kiezen niet te roken in de woning kan worden ontworpen als een sterke beslissende stap weg van schaamte en naar een gevoel van trots en de leiding.

Het kiezen van een voertuig een schone plaats kan symboliseren genezing longen schoon te maken. Roken buiten het voertuig is een realistische manier om te blijven roken voor een tijd, maar de praktijk schudden oude gedrag. Het kan worden empowerment van zijn naar schudden oude manieren en stel vast dat u nog steeds in een stuk.

incrementele veranderingen zijn een uitstekende strategie voor het begin van een belangrijke verandering, en ik stel voor dat de trots voelt u zich in deze persoonlijke en bewuste bewegingen zal veel zwaarder wegen dan de rokers jammer dat je eerder had gekocht in of opgezadeld met

Terri Cooper RSW NLP-M DCH
Oprichter, Realistisch Stoppen met roken methode ™.
www.realisticquit .com
.