Het belang van het maken van een persoonlijk stoppen met roken plannen_Roken - hoe om te stoppen met roken of te stoppen met roken

Het belang van het maken van een persoonlijk stoppen met roken plannen

Stoppen met roken is een eenvoudige fase uit te spreken of lezen, maar degenen die het hebben geprobeerd kunnen getuigen van het feit dat het een uitdaging kan zijn. Een van de belangrijkste redenen waarom mensen het zo moeilijk te geven is het feit dat nicotine zo verslavend, vooral wanneer een persoon gerookt jaren. De nicotine in sigaretten is een zeer verslavende stof en zonder uw medeweten het maakt je fysiologisch en psychologisch afhankelijk zijn aan het. Elke keer dat u probeert af te kicken, je afhankelijkheid kan het de grootste uitdaging om je wilskracht zijn. Stoppen met roken cold turkey of te stoppen met roken zonder extra hulp is hoe de meeste mensen proberen en heel aanvankelijk. Helaas, slechts 5 tot 10% van alle rokers, bereid om hun gewoonte, gevonden succes stoppen met roken worden zonder extra hulp. Dit is waarom sommige mensen vinden het nuttig om uit te werken van een stoppen met roken plan voor hen vast te houden aan of gebruik het stoppen met roken behandelingen zoals Champix, die momenteel een van de meest succesvolle recept roken beëindigingen pillen beschikbaar.

Hoe het creëren van uw stoppen met roken plan?

Het is heel vaak dat een persoon, op zoek te stoppen met roken, moet beginnen met het uitvoeren van zijn plannen met behulp van de START principe betoogd. Elke alfabet van het woord betekent een stap in de richting van het ontwikkelen van een plan dat kan helpen om te stoppen met roken effectief

S – Een datum om te stoppen
T – Vertel uw medewerkers, vrienden, familieleden en collega's over uw plan om te stoppen Hotels A – Anticipatie en planning voor de uitdagingen die kunnen optreden terwijl u stoppen
R – Verwijder alle producten, waaronder sigaretten, tabak bevattend van uw huis, auto en werkplek
T – . Praat met uw arts over de medische hulp die u kunt ontvangen en of hij /zij is klaar om u te schrijven met Champix doseringen of niet

Vragen die je jezelf moet vragen aan de voorbereiding van uw stoppen met roken plannen:

Om het doel van het stoppen met roken volledig te bereiken, is het belangrijk dat u het adres van uw rookgewoonten en identificeren van de eigenschappen van je verslaving. Tenzij je zeker bent over de aard van uw afhankelijkheid, zou het moeilijk zijn voor u om uit te vinden van de beste technieken die u kunnen helpen los van het roken te blijven. Hier volgt een aantal vragen die u kunnen helpen om uw stoppen met roken plan voor te bereiden:

Heb je het gevoel het verlangen naar een sigaret na elke maaltijd te roken?

Bent u een regelmatige roker of het gevoel dat oplicht als je sociale bent?

Is de aard van uw verslaving is een chronische of je het gevoel dat te roken in bepaalde gemoedstoestand, bijvoorbeeld u zijn ontspannen of gespannen meer dan normaal?

Is uw rookverslaving is geassocieerd met een andere vorm van verslaving?

Denkt u dat hypnotherapie en /of acupunctuur is van enige hulp aan uw verslaving te behandelen

Heeft u gerust over je verslaving te praten met een geregistreerde therapeut of psychische counselor?

Hoe enthousiast bent u een fitness-regime te beginnen?

Hoe Champix kan nuttig zijn?

Champix of varenicline is een van de beste stoppen met roken pillen die momenteel beschikbaar zijn in het Verenigd Koninkrijk. Vergeleken met zijn concurrenten deze medicatie is veiliger en kan ook het verminderen van de ontwenningsverschijnselen grotendeels. Het actieve bestanddeel van Champix doseringen maakt de nicotine receptoren in een persoon &'; s hersenen minder te reageren op nicotine, wat betekent dat terwijl u aren &'; t roken u won &'; t voelt de psychologische verlangen. Op hetzelfde moment, terwijl u het nemen van de medicijnen die u ook won &'; t vinden roken plezierig meer. . Een bereid persoon kan ook Champix
online kopen van een geregistreerde kliniek in het Verenigd Koninkrijk, op voorwaarde dat hij /zij klaar is om een gratis online consult van online consult te nemen van het team van deskundigen;