*** Voeten-Vital waarheden vertellen ze over u

Er is geen twijfel — voeten invloed op ons hele wezen <. br>

In 1938, pionier Reflexologist, Eunice Ingham schreef een boek met de titel Verhalen De Feet Can Tell. .
Door haar werk als fysiotherapeut talloze patiënten   behandeld zij; Haar toegewijde inspanningen van het bijhouden van herhaalde toepassingen, gaf haar vertrouwen in kaart te reflexzones zoals we die nu kennen. In reflexologie, de voet is een centrale schakelbord werken; zorg stimuleert evenwicht en toxine afgifte betrekking tot specifieke structuren, organen en klieren van het lichaam. (Er zijn ook reflexzones in de handen en oren)

Een goede visuele scan over de prachtige topografie van de voet zal directe aanwijzingen over de kwaliteit van het leven   geven.; In mijn praktijk van de soorten voeten behandel ik heb geweldige diversiteit. In zeldzame gevallen heb ik het voorrecht van het zien van de voeten die worden gekoesterd — ze worden verzorgd en geniet van de bevrijding - deze &'; vrije voeten &'; hebben de flexibiliteit, de tenen niet verfrommeld, en de nagels en huid mooi. In tegenstelling, behandel ik meestal &'; verslaan voeten &'; (die behoren tot een aantal prachtige mensen). Net als mijn cliënten, ik feliciteer u voor de tijd neemt om van &'; laten we de goede dingen doorstroming &'; om je voeten en wordt

In &';. voet geografie &'; we hebben 26 botten. (28 als je telt het enkelgewricht). In een georkestreerde wonder van spieren, banden, pezen en zenuwen nemen we onze stappen per dag. Waren de voet inactief is, zou er weinig problemen zijn. In radicale tegenstelling hebben we gemaakt voor beweging. De vele kleine botten van de voeten zijn gebogen en vreemd gevormde — gemaakt voor de aanpassing. Elke stap die we zetten is evenwichtig op drie bogen — de binnen-, buiten- en dwarse boog. In ideale functie, worden deze bogen gemaakt te distribueren en te absorberen ons lichaamsgewicht — in comfort en balans. Met de reflexzones gelukkig, je lichaam voelt de harmonie

Het &';. Tootsie trauma &'; begint als we voegen gewicht en beweging. De loutere daad van staan ​​en lopen verdubbelt de druk op onze voeten — ratel dit tot hardlopen en we hebben viervoudig druk. Er is 2000 pond van de druk per vierkante inch op een hoge hakken spike gedragen door een gemiddelde grootte vrouw  !; Met elke stap, deze krachten reizen uit de hiel en de invloed op de totale kinetische keten. Ook trauma op de bal van de voeten te vertalen om de spanning /pijn in de nek /schouder reflexzones. (In tabel therapie, ik heb vele verzoeken aan nek en schouder releases met reflexologie integreren). Het is een groot voorrecht om kop-tot-teen balans te vergemakkelijken

Er zijn ontelbare voet foible alarmen die variëren van licht ongemak tot acute pijn en mdash;. Ongeacht de bron, is het het beste om niet te negeren en behandelen als een &'; vals alarm &' ;. Het is misschien een hardnekkig eeltknobbel door een schuin over grote teen, of een verkreukelde kindje teen kijken alsof het &' zijn; gaf &';. Het kan acute pijn bij elke rol van hiel tot teen te zijn. Spanning /pijn aan de rand van de binnenste boog naar de grote teen spiegelt vaak pijn in de rug en mdash; klanten zijn verbaasd toen ik betasten de bijbehorende reflex zone en identificeren van de exacte gebied van hun wervelkolom kwetsbaarheid. Hoe waar, onze voeten echt vertellen ons verhalen  !; Hoewel onze bewegingspatronen worden ingebakken door de jaren heen zijn er vele synergetische therapieën die positieve verandering kunnen vergemakkelijken

Hier zijn een aantal snelle manieren om verfrissende verlichting te brengen.

1) Een belangrijke basis: word bewust van hoe je staat. Als je moet wachten in de rij, maak het mee. Kijk naar je voeten — zijn ze heupbreedte en uitgelijnd? (Binnen of naar buiten draaien creëert onevenwichtigheden boog). Hoe zit het oor, schouder, heup, knie, enkel uitlijning? Laat elk gebied strak gehouden met een diep adem — terwijl je drop je schouders, open je borst en opnieuw uitlijnen. Voelt goed, doesn &'; t het

2) Walk in slow motion van hiel tot teen?; en vervolgens de binnen- en buitenranden van de voeten. (Dit kan zelfs je lachen, ondanks een lange rij, zoals u deze permanente plaats kan doen). Loop op je hielen, dan is uw tenen … als je balans goed is, doe dit achteruit lopen. (Onderzoekers hebben gevonden achteruit lopen is makkelijker op de rug, waarschijnlijk als gevolg van de initiële zachtere teen-staking.) ! Doing met blote voeten op het gazon is super

3) Enkel cirkels te helpen met flexibiliteit, bloedsomloop, en vloeibaarheid. Prop je been omhoog en laat je enkel om over de rand van een bed, bank of tafel &hellip hangen, gebruik je grote teen als een pointer — trekken kleine cirkels en spiraal naar grotere cirkels. Omgekeerde richting. Ga voor een gelijkmatige stroom, vrijheid, en de vloeibaarheid. Opmerking moeilijke gebieden. Als kringen al te gemakkelijk en rote, probeer het tekenen van de ABC &'; s.

4) Sage opluchting voor pijnlijke voeten — gewoon bevriezen (plastic) flessen water. Roll onder de voet op de pijnlijke plek — dit helpt gevoelloos uit ontstekingen en geef nodig strekt.

5) Spiney ballen zijn geweldig om te breken spanning en congestie. (Als je wilt om dieper in te gaan, kunt u de voortgang van een tennisbal met een golfbal). Roll bal van de tenen tot hiel en van links naar rechts. Uw voeten zullen hun welbehagen tweet toe aan je hele wezen

Nu heb je een aantal eenvoudige, maar krachtige tools die u zullen helpen te herkennen en te onderdrukken voet foible alarmen —! en open uw reflexzones te staan . verjonging Als Eunice Ingham zou kampioen — kan de verhalen van uw voeten te vertellen blij.
.