Pre-menstrueel syndroom en Reflexologie

PMS of premenstrueel syndroom heeft een grote verscheidenheid aan symptomen. In feite, hebben meer dan 100 emotionele en lichamelijke klachten genoteerd voor deze overkoepelende term.

Common emotionele symptomen zijn: prikkelbaarheid, stemmingswisselingen, spanning, depressie en vermoeidheid; terwijl gemeenschappelijke fysieke symptomen zijn: hoofdpijn, rugpijn, borsten, opgeblazen gevoel, vochtretentie, artritis, darmstoornissen en pijn in de onderbuik. De twee rode draden van PMS zijn dat de symptomen herhaaldelijk optreden enige tijd binnen 3 tot 14 dagen voor de menstruatie, en dat de symptomen veroorzaken ellende.

Meer dan 90 procent van vruchtbare vrouwen worden beïnvloed door PMS op enig moment in hun leven - die een groot genoeg percentage te suggereren dat de afwezigheid van milde symptomen is "abnormaal" dan hun aanwezigheid. Echter, circa 10 procent van de vrouwen die lijden aan deze aandoening ernstige symptomen zodat werk en sociale relaties ernstig verstoord. In waarheid, PMS brengt ellende voor veel vrouwen, en een heleboel familieleden elke vrouw lijder en vrienden. De kosten, zowel sociaal en economisch, zijn hoog.

Waar speculatie en onderzoek een groot aantal verklaringen van PMS, to-date van de oorzaak (s) zijn niet geïdentificeerd zijn onderzocht en worden niet begrepen.

Omdat elke persoon gediagnosticeerd met PMS heeft een uniek patroon van symptomen meeste strategieën voor behandeling zijn gericht op het beheer van de specifieke symptomen. Behandelingsmogelijkheden zijn kruidenmiddelen, gereguleerde voeding, medicijnen, lichaamsbeweging en ontspanning technieken opgenomen.

Een natuurlijke therapie die niet algemeen wordt erkend voor zijn doeltreffendheid in PMS-symptomen verlichten is reflexologie.

Een onderzoek papier gepubliceerd in het prestigieuze American Journal of Obstetrie en Gynaecologie (1) meldde dat 38 emotionele en fysieke premenstruele klachten werden verminderd met een gemiddelde van 46% voor de twee maanden waarin de 18 vrouwen die studeerde ontving wekelijkse reflexologie sessies. Bovendien, het premenstruele symptomen bleven verlaagd met 41% gedurende twee maanden na de reflexologie sessies beëindigd. Het tijdschrift geconcludeerd dat deze klinische bevindingen ondersteunen het gebruik van reflexologie voor de behandeling van PMS.

Reflexologists zal de eerste zijn om te erkennen dat de reflexologie is geen precieze therapie die kan worden gericht aan een specifieke aandoening te behandelen. Eerder reflexologie is een methode om therapeutische stress en spanning verminderen die verjongt en revitaliseert het hele lichaam - ook al zijn innerlijke werking. Bijgevolg zijn de onderzoeksresultaten vaak erkend dat proefpersonen rapporteren voordelen buiten de specifieke aandoening doelwit van de studie. Bijvoorbeeld, een studie de doeltreffendheid van reflexologie voor chronische constipatie uitgevoerd in Denemarken opgemerkt dat 80% van de patiënten gemeld betere gezondheid in een verscheidenheid van andere dan de constipatie omstandigheden.

Bij gelegenheid, zal een persoon die reflexologie ervaart het verlichten van hun pijn in de onderrug - als wat ze zochten was een verbetering in hun slaap. Het lijkt erop dat hun lichaam een ​​andere volgorde van prioriteiten genezing zelf. Typisch, deze persoon &';. Zal s slaap uiteindelijk verbeteren ook - als ze zijn geduldig en doorgaan met hun reflexologie sessies

Onze lichamen hebben kennis van hoe onze gezondheid heeft uit balans, en dus ook ons ​​lichaam kennen de nodige werkwijze voor de genezing. Ook is ons lichaam van nature gericht op een optimale gezondheid. Als u uw lichaam te voorzien van de juiste omstandigheden en de middelen zal het zijn middelen beschikbaar om een ​​optimale gezondheid te bereiken.

Het is dus aan ons om te zorgen voor ons lichaam de nodige middelen voor het bereiken van een optimale gezondheid. Reflexologie blijkt een krachtige bron van dit proces als u lijdt aan PMS, evenals een groot aantal andere aandoeningen.
Kan

Reflexologie een aantal verschillende manieren worden ontvangen. Een professionele reflexologist kan zich in de meeste Canadese en Amerikaanse gemeenschappen. Vergoedingen variëren en in het algemeen redelijk.

Zelfhulp reflexologie is ook mogelijk. Talloze boeken zijn beschikbaar die de technieken en de toepassing ervan te beschrijven. Helaas, reflexologie zelfhulp, net als andere methoden van zelf massage, is lang niet zo aangenaam dat iemand anders het voor je doen. Echter, de resultaten van zelfhulp zijn vaak zeer bemoedigend

Een andere manier om iemand te doen reflexologie voor u is om een ​​gewillige vriend sponsoren om een ​​reflexologie cursus om de technieken te leren -. Met uw verwachtingen van betaling door sessies expliciet duidelijk.

Als alternatief kun je kopen of lenen van uw bibliotheek een instructie-DVD - waarbij een persoon stap voor stap door het geven van een compleet reflexologie sessie begeleidt. Een voordeel van de DVD is dat elke persoon die een instant reflexologist kan worden door gewoon de instructies te volgen als ze worden gedemonstreerd. Als u geneigd zijn, zal de DVD maken het mogelijk voor u om reflexologie sessies geven aan uw vrienden!

Uiteraard is het niet noodzakelijk te lijden in aanmerking te komen reflexologie. Gewone reflexologie sessies kunnen een zeer aangename strategie voor het houden van uw niveau van stress naar beneden - en dus uw weerstand tegen ziekten op.

Reflexologie kan zalig prettig voor degenen onder ons die klachtenvrij.

Welke weg u ook kiest, en wat uw doel in het gebruik van reflexologie, mag je blij zijn als je de talloze voordelen ontdekken dat reflexologie kunnen bieden om uzelf, uw familie en vrienden.

Christopher Shirley is directeur van het Pacific Institute of Reflexologie in Vancouver, British Columbia. Web: http://www.pacificreflexology.com Email: [email protected] Telefoon: 604-875-8818 Toll gratis. 800-688-9748

REFERENTIE:
1. Oleson, Dr. Terry, & Flocco, William. Gerandomiseerde gecontroleerde studie van pre-menstrueel symptomen behandeld met oor, Hand en Voetreflexologie. American Journal of Obstetrie en Gynaecologie, Vol. 82, No.6, december 1993.
.