Vruchtbaarheid Vitaminen en prenatale vitamines

Veel vrouwen zijn ofwel verward over wat te zoeken in de vruchtbaarheid vitaminen of ze zien niet de noodzaak om vitamines te nemen op alle. Laat me wat tijd om uit te leggen waarom de vitamine supplementen nodig zijn om uw vruchtbaarheid evenals waarom prenatale vitamines die nodig zijn voorafgaand aan en tijdens de zwangerschap voor u en uw ongeboren kind verhogen. De meeste vrouwen niet de vitaminen en mineralen die nodig zijn uit het voedsel dat ze eten van dag tot dag te krijgen. We zouden een heleboel fruit, groenten, vlees en granen te eten, om de balans van vitaminen en mineralen die ons lichaam nodig heeft om te gedijen en wees ons gezondste te krijgen.

Vrouwen vitamines zijn vooral belangrijk wanneer een vrouw die probeert zwanger te worden en tijdens de zwangerschap. Deze worden specifiek genoemd prenatale vitamines.

Prenatale vitamines leveren een rijk assortiment van vitaminen en mineralen te helpen een vrouw zwanger en baren van een gezonde baby. Deze vitamines en mineralen zijn nodig om te voorkomen dat onze hormonen in balans en ons zenuwstelsel soepel evenals het houden van al onze organen optimaal functioneren

Laat ik benadrukken -. We moeten allemaal een multivitamine en multi mineralen supplement te nemen make-up voor wat ontbreekt in het voedsel dat we eten. Zelfs het beste dieet in de wereld zal niet geven u alle voedingsstoffen die je nodig hebt voor je beste kans om zwanger te raken en het voortbrengen van een optimaal gezond kind.

Dus wat doe je op letten? Wat zijn de kwaliteiten van de beste vruchtbaarheid vitaminen en prenatale vitaminesupplementen?

Nou, ik ben geen expert. Maar ik kan je vertellen wat ik vond dat hielp me meer vruchtbare en energiek te zijn en hebben een probleemloze zwangerschap. Ik keek in verschillende prenatale vitamines voor het kiezen van wat ik denk dat de beste multivitamine supplement dat is alles natuurlijk en gemaakt van biologisch geteelde plantaardige stoffen (zie hieronder). De andere prenatale vitamines werden synthetisch gemaakt met kunstmatige kleurstoffen.

at ik ook veel groenten en fruit en dronk veel gezuiverd water. (Zie mijn Preconceptiezorg pagina voor meer informatie.) Zorg ervoor dat uw multivitamine heeft ten minste 400 mcg foliumzuur (ik nam 800 mcg per dag) om de neurale buisdefecten voorkomen in uw ongeboren baby. Deze neurale buis ontwikkelt binnen de eerste maand van het leven, dus het is belangrijk om voldoende foliumzuur voordat je zwanger te krijgen.

* Vergeet niet dat zelfs de beste multivitamine supplement niet vervangt het eten van een gezond dieet met veel vruchten, groenten, zuivel, granen, vlees en drinken van veel gezuiverd water. Zowel een gezonde voeding en een goede multivitamine supplement nodig zijn om uw vruchtbaarheid te verhogen en ervoor te zorgen dat u een gezonde zwangerschap
.